aA
Žinoma, pasaulyje egzistuoja galybė maisto, didinančio pilvo apimtis. Tačiau nors kai kuriais iš jų pasmaguriauti retkarčiais galima, atrinkome sąrašą „nuodėmių“, kurių daryti tikrai nereikėtų. Kiekvienas iš šių skanėstų atims visą savaitę sunkaus triūso sporto salėje!
© Shutterstock nuotr.

Spurgos

Jei tikrai joms neatsispiriat – apsiribokite viena. Bet net ir ji turės virš 200 kalorijų, o tai ne vienas ir ne du kilometrai laukiančio bėgiojimo!

Ledai

Tiek vyrų, tiek moterų mėgstamas skanėstas. Taip, jame yra baltymų ir kalcio, tačiau taip pat yra ir apie 300 kalorijų (jei kalbant apie pačius paprasčiausius vanilinius ledus be priedų).

Bulvių traškučiai

Vos 15 traškučių turi 150 kalorijų, tačiau kas sustoja ties 15?! Jei juos mirkysite į padažą, pridėsite papildomus 50-60 kalorijų. Geriau rinkitės kukurūzų spragėsius (žinoma, be papildomo sviesto ir druskos).

Alus

Mažas bokalas (apie 0,3 litro) alaus talpina 150 kalorijų. Pasimėgaukite keliais tokiais per vakarą ir galite pasisveikinti su augančiu „alaus pilvuku“. O jau jis grasina tokiais sveikatos sutrikimais kaip diabetas, vėžys ar širdies veiklos sutrikimai.

Dešrainiai

Vasarotojų pamėgtas užkandis, ypač lankantis lietuviškame pajūryje. Tačiau jame – net 390 kalorijų bei 8 gramai „blogųjų“ riebalų. Norite greitai numalšinti alkį? Rinkitės riešutus.

Raudonos mėsos kepsnys

Kalbame apie tokius, kurie dengia visą lėkštę ir yra pagaminti iš kiaulienos. Dar blogiau, jei kaip garnyrą naudojate bulves – šitokios „bombos“ kaina yra stulbinantis skaičius kalorijų – apie 1000. Jei esate raudonos mėsos mėgėjas, pasirinkite liesą jautieną su ryžiais.

Pica su mėsa

Žinoma, pica gali būti ir sveiku maistu – viskas priklauso tik nuo to, kas uždėta ant viršaus. Tačiau gausiais kumpio gabalais ir dešromis papuoštas itališkas patiekalas viename gabalėlyje turi 300 kalorijų! Jei nenorite ant savo picos žalumynų, bent jau naudokite jūros gėrybes arba vištieną.

Mėsainiai

Nors reklamose jie atrodo dideli ir sultingi, ten niekada nenurodoma, jog juose yra 1000 kalorijų ir 75 gramai riebalų. Jei vis dėl to norite paskanauti, suvalgykite viengubą mėsainį be sūrio, o ne patį didžiausią komplektą.

Skrudintos bulvytės

Koks mėsainis be jų? O didelė porcija bulvyčių kalorijų turi lygiai taip pat. Nuoširdžiai patariame – užsisakykite salotas.

Saldieji ir energetiniai gėrimai

Jie suteikia ne tik energijos, bet ir kalną cukraus. Pusė litro tokio gėrimo „praturtins“ kūną 250 kalorijų. Tuo tarpu juoda kava be cukraus jų neturi visai. Rinktis Jums!

Švediškas stalas

Jei jau neištveriate neprisikrovę pilnos lėkštės, bent jau pildykite ją sveikais produktais. Pamirškite riebią kiaulieną ir dėl Dievo meilės – nenaudokite tiek daug kaloringų padažų!

Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Top naujienos

Dėl trečio kėlinio sindromo nuogąstaujantis Jasikevičius renkasi „geriausią prieinamą“ naujoką (42)

Trys pralaimėjimai iš eilės, ir visuose juose Šarūnas Jasikevičius mato vieną bendrą...

Palygino žiemos atostogų kainas populiariuose kurortuose: kai kuriuose išleisite dvigubai daugiau (16)

Artėjant didžiosioms žiemos šventėms, dažnas nori bent šiek tiek atsipūsti ir ištrūkti nors...

Trečias pralaimėjimas iš eilės: „Žalgirį“ nuskandino taiklūs Calatheso tritaškiai (486)

Kauno „Žalgiris“ (3-6) krenta į duobę – Eurolygoje patyrė trečią pralaimėjimą iš eilės...

Įsisiautėjęs žvarbus vėjas atpūs snaigių (5)

Trečiadienį mūsų krašto orus daugiausia lems pietvakarinis arktinio anticiklono pakraštys,...

Lietuva seka Melanios Trump pramintu keliu: ar pakaks tik vieno skonio cigarečių? DELFI specialiai iš Londono (43)

Seimo narys Mykolas Majauskas siūlo uždrausti elektroninių cigarečių skystį, kuriame yra...

Šiurpūs liudininkų pasakojimai apie dvaruose klaidžiojančias mirusiųjų sielas: nuo kankinimų iki nelaimingos meilės (6)

Lietuvos dvarininkų gyvenimas XIII-XIX a. apipintas pasakojimais ir paslaptimis. Sklando ne tik...

Nausėda neslepia nusivylimo Narkevičiumi: veiklą pradėjo chaotiškai (39)

Jaroslavas Narkevičius savo veiklą pradėjo chaotiškai, sako prezidentas Gitanas Nausėda ,...

Tragedija Rusijoje: duobėje su verdančiu vandeniu žuvo du vyrai (182)

Rusijos Penzos mieste lengvasis automobilis įkrito į smegduobę, žuvo du vyrai, pradėtas...

Šiuose namuose jau spėjo pagyventi du garsūs aktoriai: žvilgtelėkite, kaip atrodo (3)

Kultinio serialo „Bręstantis blogis“ žvaigždė Aaron Paul kartu su savo žmona bei kūdikiu...