Kaip rašo portalas tomsguide.com, atlikus miego padėties ir sapnų ryšio tyrimą nustatyta, kad žmonės, miegantys ant kairiojo šono, dažniau sapnuoja košmarus nei tie, kurie miega ant dešiniojo.
Kaip nurodo miego ir sapnų tyrinėtoja Theresa Cheng, yra tam tikrų tyrimų, kurie rodo, kad būtent miegant ant dešiniojo šono sapnai yra labiau katarsiški ir gydantys.
Ji taip pat atkreipia dėmesį, kad žmonės, miegantys ant nugaros, patiria daugiau košmarų nei tie, kurie miega ant pilvo.
Ar miego apnėja gali sukelti košmarus?
Cheng mano, kad košmarai miegant ant nugaros gali būti susiję su tuo, kaip miego padėtis veikia mūsų kvėpavimą.
Tyrimas rodo, kad miegant ant nugaros kvėpavimo problemos, pavyzdžiui, miego apnėja, paūmėja, o tai, mokslininkės aiškinimu, gali sukelti blogus sapnus.
Kol kas nėra pakankamai tyrimų, kurie leistų teigti, kad miego padėtis gali turėti įtakos sapnams, tačiau yra išsamių tyrimų, kurie rodo, kad kvėpavimo problemos lemia prastą miego kokybę.
Dėl prastos miego kokybės padidėja košmarų tikimybė", – sako ji.
Ar įmanoma miegoti be košmarų?
Jei kenčiate nuo košmarų, miego padėties keitimas gali turėti įtakos jūsų sapnams, todėl mokslininkė pataria eksperimentuoti.
Geriausia miegoti tokioje padėtyje, kuri yra optimali sveikam kvėpavimui, ir tikriausiai tai būtų ant dešiniojo šono, kuris potencialiai geriau tinka sapnams. Tačiau miegoti ant dešiniojo šono nėra geriausia, jei kenčiate nuo rėmens.
