aA
Medžiagų apykaita atlieka svarbų vaidmenį organizmui paverčiant maistą energija, ir veikiausiai tam tikrais gyvenimo periodais jūs ja arba džiaugėtės, arba jos nekentėte.
© Shutterstock

Medžiagų apykaita atrodo savaime suprantamas dalykas, kai ji puikiai funkcionuoja. Tačiau jai sutrikus, galima pasijusti tikrai prastai. Normalu, kad su amžiumi medžiagų apykaita lėtėja, todėl žmonės gali priaugti antsvorio, jei netinkamai maitinasi, be to, sulieknėjus jiems sunkiau būna išsaugoti esamą svorį, teigia daktaras Scottas Keatley iš „Keatley Medical Nutrition Therapy“ klinikos.

Tačiau jei jūs pastebėjote vieną iš žemiau paminėtų simptomų, tai gali reikšti, kad su jūsų medžiagų apykaita vyksta kažkas neįprasta, rašo womenshealthmag.com. Štai keli ženklai, kad laikas kreiptis į gydytoją ir išsiaiškinti, kas vyksta.

Jus kankina nuolatinis nuovargis

Jūs galite nuvargti dėl daugybės dalykų, įskaitant miego trūkumą ir intensyvų sportą. „Tačiau jei nuovargį juntate itin dažnai, tai gali būti, kad jūs medžiagų apykaita yra pernelyg lėta ir jūsų organizmas nepakankamai greitai paverčia maistą energija“, - sako daktarė ir Niujorko Mitybos grupės generalinė direktorė Lisa Moskovitz.

Staiga išsausėjo jūsų oda ir plaukai

Kai medžiagų apykaita vyksta netinkamai, organizmas nespėja atnaujinti ląstelių, saugančių odą ir plaukus, pažymi S. Keatley. Tačiau reikia pastebėti, kad tokią būklę gali sukelti ir virtinė kitų priežasčių, pavyzdžiui, prasta mityba.

Jums norisi saldumynų ir krakmolingo maisto

Didžiulis noras suvalgyti ką nors saldaus dažnai būna jūsų organizmo bandymas parodyti, kad jam trūksta energijos, sako L. Moskovitz. Jei gerai valgote ir pakankamai miegate, bet vis tiek jaučiate nenumaldomą potraukį saldumynams, gali būti, kad jūsų medžiagų apykaita neefektyviai paverčia maistą energija, kurios reikia jūsų organizmui, sako ji.

Priaugate antsvorio, nors ir sveikai maitinatės

Pakartosime, kad su amžiumi būna sunkiau išsaugoti gerą svorį. Tačiau jei sveikai maitinatės ir stebite suvartojamas kalorijas, o jūsų svoris vis tiek didėja, jums reikėtų pasikalbėti su gydytoju ar dietologu, kad jie išsiaiškintų, kas vyksta, teigia S. Keatley.

Jums visą laiką šalta

Medžiagų apykaita taip pat išskiria šilumą, ir jei ji vyksta pernelyg lėtai, jums gali būti šalta, aiškina S. Keatley. Taigi jums norisi šilčiau apsirengti ar lovoje užsikloti dar viena antklode.

Būnate itin prastos nuotaikos

Tai nėra tiesiogiai susiję su lėtesne medžiagų apykaita, bet nuovargis, kurį kelia sutrikusi apykaita, jus išsekina, o tai nulemia prastą nuotaiką, sako L. Moskovitz.

Laimė, yra keli tyrimai, kuriuos gali paskirti gydytojas, kad išsiaiškintų jūsų būklę. Lengviausias būdas yra atlikti netiesioginį kalorimetrijos tyrimą. Jo metu vienai dienai šiek tiek pakoreguojamas paciento maistas ir jis turi ilsėtis, dėvėdamas vieną kaukę. Šį gana paprastą tyrimą gali atlikti daug lieknėjimo klinikų ir dietologų, nurodo S. Keatley. Kitas būdas yra paprašyti gydytojo ar endokrinologo atlikti skyliaukės tyrimus – kraujo testą, kuris gali parodyti, ko jums trūksta.

Jei įtariate, kad jūsų medžiagų apykaita yra sutrikusi, nedelskite – kreipkitės į gydytoją. Jis tikrai galės kažkuo padėti.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Celiulitas – neįveikiamas priešas? Agnei pavyko jo atsikratyti per 100 dienų (24)

25-erių vilnietė Agnė visuomet tikėjo, kad gali valgyti viską, ką tik nori, kol ėmė nebetilpti...

Makalius: atradau būdus, kaip keliaujant nenuvarginti kojų (14)

Keliaudamas po pasaulį ir planuodamas atostogas kitiems pastebėjau, kad žmonių kelionės tampa...

Paskelbtas lieknėjimo konkurso nugalėtojas (1)

Visą mėnesį DELFI skaitytojai siuntė laiškus, norėdami laimėti sanatorijos GRADIALI itin...

Specialistai: mesti svorį kamuojant sunkioms ligoms – štai kur tikras iššūkis (19)

DELFI ir sanatorijai „Gradiali“ paskelbus lieknėjimo konkursą sulaukėme gausybės laiškų...

Olimpinės rinktinės gydytojas – apie lėktuve augančias pėdas (1)

Spalio 6–18 dienomis 15 Lietuvos sportininkų varžosi Argentinos sostinėje vykstančiose jaunimo...

Top naujienos

Svarbiausios NATO pratybos nuo Šaltojo karo laikų: scenarijus – lyg iš įtempto siužeto trilerio (472)

Desantinės operacijos metu užpuolama NATO valstybė, o 5-ąjį Šiaurės Atlanto sutarties...

Siurprizas dirbantiesiems savarankiškai: mokesčiai didės (490)

Vyriausybės pateiktame „ Sodros “ biudžeto projekte – paslėptas siurprizas. Kartu su juo...

Skvernelis: nedrįsčiau net kalbėti apie VTEK atšaukimą ir interpeliavimą (4)

Premjeras Saulius Skvernelis , kitaip nei „valstiečių“ lyderis Ramūnas Karbauskis , mano, kad...

Širinskienė paviešino VTEK pokalbio įrašą: duokit kompensaciją, kad jo neliktų (73)

„Valstietė“ Agnė Širinskienė penktadienį paviešino 2017 m. pokalbio įrašą, kuriame...

Rusija ir Kinija telkia jėgas: dviejų galiūnų taikinys neramina viso pasaulio ekspertus (131)

Rusija ir Kinija telkia jėgas, siekdamos neleisti įsigalėti vakarietiškai pasaulio tvarkos...

Daugelis į infekciją nekreipia dėmesio: Unikauskas įspėja, kad negydoma gali rimtai komplikuotis

Vyrų šlapimo pūslės uždegimas laikomas komplikuotu ir gydomas gerokai sunkiau nei moterų, LRT...

Pamokslo rūbinėje išjudintas Walkupas: supratau, kaip viskas čia turi veikti specialiai Krepšinis.lt iš Stambulo

Blankiai savo karjerą Kauno „Žalgiryje“ pradėjęs Thomas Walkupas gali kiek atsikvėpti – po...

Iš Lukiškių tardymo izoliatoriaus į ligoninę atvežtas negyvas kūdikis papildyta (32)

Spalio 17-ąją, paryčiais, apie 5.19 val., į Vilniaus ligoninę iš Lukiškių tardymo...

Žinoma keliautoja įvardijo miestus, kuriuos verta aplankyti ne vieną kartą (13)

„Dvyliktuke – daugybė sentimentų: pirmoji pamatyta palmė, miestelis, kuriame taip ir...