vitaminas C

Šaltą žiemą daugeliui praverstų stipresnis imunitetas. Viena iš geriausių priemonių – vitaminas C. Su biomedicinos mokslų daktare Sandrija Čapkauskiene pakalbėjome apie produktus, kurie turi daugiausia šio vitamino. Delfi Maisto skaitytojams mitybos specialistė išaiškino, kaip reikia tinkamai apdoro...

Staigiai atšalęs oras, šildymas, dažna temperatūros kaita ir, žinoma, nuolatinis apsauginių kaukių dėvėjimas smarkiai kenkia mūsų veido odai. O karantino metu uždarius visus kosmetologų kabinetus, moterys imasi visų įmanomų priemonių, kad padėtų savo odai šiuo sudėtingu laikotarpiu. „Deja, ne visos ...

Iki šiol lepinusi švelni žiema parodys savo charakterį – iškišus nosį į lauką pasitiks speigas ir žvarba. Tokiu oru ypač svarbu saugoti atidengtas kūno vietas. Jei rankas galime paslėpti šiltose pirštinėse, veido apsauga turime pasirūpinti kitaip, pradedant tinkama kasdiene odos priežiūra ir baigian...

Visi žinome vitamino C svarbą imunitetui ir apsisaugojimui nuo įvairių ligų, tačiau savo mitybos racione jam vietos skiriame per mažai – Lietuvos gyventojams šio vitamino trūksta, o to pasekmės neigiamai veikia sveikatą. Nors šiuo metu geriausiais vitamino C šaltiniais laikomų šviežių vaisių ir darž...

Dar niekada sausas kosulys nekėlė tiek daug baimės ir aplinkinių agresijos kaip šiemet. Ir noras su juo greičiau susidoroti irgi kur kas labiau pagrįstas: nusikosėjęs darbe rizikuoji palikti nuodėmingąją žemę anksčiau laiko (jei nužudys ne COVIDAS, tai kolegos).

Žinomas socialinių tinklų veikėjas, pasivadinęs M.G. Maksimaliečio slapyvardžiu, suabejojo gydytojų nauda. Pasak jo, šie nereikalingi, nes mūsų imunitetas pajėgus pats apsisaugoti nuo visų ligų. Jo teigimu, mums reikalingi tik imuniteto stiprinimo specialistai – sveikatintojai, o jei susergame, gali...

Daugiausiai gaunamas su augaliniu maistu, vitaminas C mums lengvai pasiekiamas šiltojo sezono gėrybėse – šviežiuose vaisiuose, daržovėse. Deja, šaltuoju periodu jomis mėgaujamės rečiau ir rizikuojame gauti nepakankamai vitaminų. Ne tik C, bet ir kitų vitaminų trūkumas mus daro pažeidžiamesnius įvair...

Ryškiai raudonos spalvos ir itin saldaus skonio burokėliai yra viena vertingiausių daržovių, kuri turėtų puikuotis jūsų lėkštėje. Burokėliai ne tik gali bet kokį patiekalą paversti „Instagram“ nuotraukos vertu maistu, bet ir turi gausybę vitaminų, mineralų bei antioksidantų, beveik neaptinkamų kituo...

Kuo toliau, tuo vis daugiau mūsų susiduriame su šiuo koronavirusu. Kuo toliau, tuo mažiau lieka žmonių, kurių artimieji ar draugai nesirgo, nesiizoliavo ar nedarė tyrimų. Viruso neegzistavimu tiki nebent absoliutūs analfabetai arba žmonės, kurie gerai uždirba iš dvejojančių ir abejojančių.

Atšiaurus vėjas, temperatūrų pokyčiai, sausas oras patalpose – visa tai gali padaryti nemažai žalos mūsų veido odai, todėl šaltuoju metų laiku reikia nepamiršti tinkamai ja pasirūpinti. Su tuo kasdien susiduriančios specialistės pataria, į ką reikėtų atkreipti dėmesį odos priežiūros rutinoje ir koki...

Ėda rėmuo, o galbūt nė dienos neįsivaizduojate be didesnio ar mažesnio galvos skausmo? Užuot iš karto skubėję pas gydytoją, pirmiausia apsilankykite savo virtuvėje.

Moterys dažnai sako, jog norėtų sustabdyti laiko tėkmę, o kartais – net atsukti laiką atgal. Kas nutinka su mūsų grožiu bėgant metams? Kaip formuojasi raukšlės ir kodėl veidas ima „dribti“ žemyn? Atsakymų į šiuos klausimus ieškojome kartu su gydytoja dermatovenerologe Jurgita Stoškiene naujoje „Stil...

Apie žaliosios arbatos naudą organizmui kalbama dažnai, tačiau kartais pamirštama jos nauda mūsų grožiui. Odos priežiūros specialistė Orinta Ramanauskaitė sako, kad tai naudingas kosmetikos priemonių ingredientas, kuris praturtins grožio rutiną tiek kovojantiems su akne, tiek su raukšlėmis.

Daktaras Anthony Fauci per pandemiją įprato, kad jo žodžiai iškraipomi į tai, ko jis niekada nesakė.

Rudenį daugiau žmonių ieško maisto papildų ir vitaminų, kurie padėtų palaikyti imuninę sistemą arba būtų skirti puoselėti grožiui. Tiesa, išsirinkti iš plataus asortimento tinkamiausią preparatą ne visada paprasta, svarbu ne tik žinoti, kokios medžiagos sudėtyje, bet ir koks jų kiekis jums reikaling...

Norėdami apsisaugoti nuo varikozės ir palengvinti jos simptomus, įtraukite į racioną kraujagyslių sieneles stiprinančių maisto produktų, rekomenduoja SHAPE.

Vaisių žinovai vienareikšmiškai tvirtina, kad iš parduotuvės parsineštus obuolius reikia iš karto sudėti į šaldytuvą. Stovėdami šaltai šie vaisiai ilgiau išliks švieži.

Skaniausia vaikystėje būdavo močiutės virta manų kruopų košė su uogiene, o perlinę su spirgučiais valgydavo tėtis. Grikių ar bulvių košę dažniausiai pasirenkame kaip garnyrą prie karbonado, o štai bolivinę balandą – kai norime šiek tiek pritapti prie sveikuoliškų naujovių. Tačiau retai susimąstome, ...

Pajuodę paakiai – išryškėjęs kraujagyslių tinklas aplink akis – dažnai laikomi paprasčiausia estetine problema arba nuovargio ženklu. Nors miego trūkumas yra bene pagrindinė to priežastis, pajuodę paakiai gali būti ir vienas iš alergijos, geležies stokos, dehidratacijos, skydliaukės veiklos, inkstų ...