pratimas


4 pratimai, norinčioms gražaus pilvuko, bet tinginčioms sportuoti
2017 m. vasario 19 d. 00:01
Sportuoti gali (ir turi!) kiekvienas, tačiau tik maža dalis randa motyvacijos sąžingai pasportuoti bent kelis kartus per savaitę. Ir tu esi viena tų, kurios...
Geišų grožio paslaptis – japoniška mankšta makko-ho  (3)
2017 m. vasario 18 d. 00:00
Tikriausiai pastebėjote, kad japonės yra dailios ir trapios tarsi porcelianinės lėlės. Kokia jų grožio paslaptis? Pasirodo, kiekviena tauta ją turi, japonės -...
Šie pratimai kaklui ištirpdys taip nekenčiamą pagurklį  (38)
2017 m. vasario 14 d. 06:30
Šarmingoji veido mankštų trenerė Viktorija Baltramiejūnienė šiandien ir vėl padeda...
Pasitinkant pavasarį: 5 sporto pratimai, sutvirtinsiantys kūną  (1)
2017 m. vasario 13 d. 16:13
Net nepastebėsime, kaip greitai ateis pavasaris ir spintos gilumoje slėpsime žieminius...
Mankšta namuose: dviese smagiau  (4)
2017 m. vasario 11 d. 00:00
Rytinė mankšta tik nedaugeliui tampa maloniu įpročiu. Keltis anksčiau tikrai nėra...
7 Masaru Ibukos patarimai apie vaikų lavinimą
2017 m. vasario 5 d. 08:38
„Po trejų - jau vėlu“ (angl. Kindergarten is Too Late) - tai žinomos Masaru Ibuko knygos, parašytos dar 1971 metais, pavadinimas.
„Dėkingumo žurnalo“ autorė Lina: susidūrus su sunkumais svarbiausia yra dėkoti  (2)
2017 m. vasario 1 d. 00:00
Lina – aktyvi, ryžtinga ir smalsi asmenybė, kurios didžiausias tikslas – padėti žmonėms išmokti dėkoti. Nuolat sau ir Visatai dėkojusi moteris nusprendė...
Kaip padėti vaikui žengti pirmuosius žingsnius: atsako kineziterapeutė
2017 m. sausio 30 d. 07:27
Pirmieji mažylio žingsniai visada tėvams kelia daug klausimų: kodėl vaikas dar...
Dėmesio centre – klubai  (4)
2017 m. sausio 29 d. 00:00
Jei perfrazuotume posakį „visa esmė slypi detalėse“ pritaikydami jį judesiams,...
Kaip užmigti greičiau nei per minutę  (35)
2017 m. sausio 18 d. 20:12
Šis paprastas metodas reikalauja visai nedaug laiko ir gali būti pritaikomas beveik bet...
5 būdai kaipmat sumažinti atsikišusį pilvuką  (2)
2017 m. sausio 14 d. 00:00
Išlaikyti dailų pilvuką, ko gero, viena sunkiausių užduočių. Juk aplink tiek skanėstų, o ir vakaras su geru filmu lovoje šaltuoju metu vilioja labiau nei...
Geriau negu nieko: dėl savo sveikatos sportuokite nors savaitgaliais
2017 m. sausio 11 d. 12:27
Sveikatos ekspertai pranešė, kad fizinės veiklos nauda sveikatai pastebima net ir sportuojant kartą ar du per savaitgalį.
5 sporto pratimai, kurie 2017 m. iš karto padės pagražinti figūrą
2017 m. sausio 4 d. 12:45
2017 metai jau pasibeldė į duris, o išsvajotos figūros kaip nėra, taip nėra? Tuoj pat...
Pratimas „Geležinis pilvas“: riebaliukai tirpte tirps  (34)
2017 m. sausio 2 d. 00:00
Pamokysime, kaip per tris savaites sumažinti pilvą, pasitelkus aktyviai jogoje taikomą...
Atviras R. Kazlo interviu apie karjerą ir šeimą: manau, nereikia piktnaudžiauti dėmesiu  (18)
2016 m. gruodžio 23 d. 10:47
Nereikia labai piktnaudžiauti dėmesiu, nes per dažnai šaudydamas sugadinsi šautuvą, o...
Jaunos urologės kasdienybė: pamatę mane vyrai ir raudonuoja, ir susijaudina  (54)
2016 m. gruodžio 22 d. 12:12
Nepaslaptis, kad vyrai itin nenoriai lankosi pas gydytojus, tuo labiau tuos, kurie apžiūrinėja jų genitalijas. O jei tokią apžiūrą atliktų daili gydytoja?...
5 patarimai, kaip elgtis vairuotojams atšalus orams  (3)
2016 m. gruodžio 21 d. 10:30
Atšalus orams bei iškritus pirmajam sniegui tapo sudėtingesnės ir vairavimo sąlygos. Laikas prisiminti atsargesnio vairavimo taisykles bei pasirūpinti savo bei...
7 pratimai, kurie per mėnesį pakeis kiekvieną kūno dalį  (18)
2016 m. gruodžio 20 d. 06:30
Kartais sunku nuspręsti, kokie sporto pratimai mums tinkamiausi, be to, sunkoka rasti laiko...
Vargas dėl vyro – santykiai „iš bėdos“ ar geriau būti vienišai?  (45)
2016 m. gruodžio 17 d. 00:15
„Nu galėtumei gi jau susirasti kokį vyrą “ – atsargiai, gana dažnai, sako mama,...
Naujausia sporto mada – paprastas pratimas, išjudinantis visus raumenis  (43)
2016 m. gruodžio 15 d. 06:30
Išlaisvinkite savo vidinį vaiką, pasiduodami vienai iš keisčiausių ateinančių metų...
Lietuviai sukūrė unikalią technologiją koordinacijos sutrikimams tirti  (1)
2016 m. gruodžio 14 d. 17:37
Kauno technologijos ( KTU ) ir Lietuvos sveikatos mokslų ( LSMU ) universitetai apjungė jėgas bendram tikslui – vestibulini o aparato sutrikimams tirti ir jų...
Krepšinio aikštelėje susikaupusias emocijas išreiškia kitais būdais: keiktis beprasmiška  (10)
2016 m. gruodžio 12 d. 10:13
Neįgalieji sportininkai neretai iš svarbiausių pasaulio čempionatų ir olimpiadų grįžta su svariais laimėjimais, deja, Lietuvoje jie jaučiasi deramai...
5 Tibeto pratimai ‒ atsikratyk kilogramų, stiprink sveikatą, susigrąžink gyvenimo džiaugsmą  (19)
2016 m. gruodžio 12 d. 00:15
Pasak Tibeto vienuolių, reguliariai atliekant Tibeto pratimus galima ne tik sustiprinti ar...
Svarbiausi dalykai santuokoje, norint išlaikyti tarpusavio ryšį  (18)
2016 m. gruodžio 11 d. 18:52
Efektyvus bendravimas – tai tokie pokalbiai, kai savo sutuoktiniui atskleidžiame visas...
Pažintis su gimnastikos žiedais
2016 m. gruodžio 8 d. 10:17
Kiekvienoje sporto salėje be įmantrių ir modernių treniruoklių rasite ir klasikinių...
9 pratimai, tirpdantys pilvo ir klubų riebalus  (32)
2016 m. gruodžio 5 d. 00:00
Labai daug žmonių nervinasi dėl riebalų ant pilvo. Portalas fithacker.ru pateikia 9 paprastus pratimus, kurie padės atsikratyti riebalų sankaupų pilvo srityje....
Aukštyn dubenį! Gerai ištreniruoti vidiniai raumenys sustiprina seksualinius pojūčius  (2)
2016 m. lapkričio 29 d. 00:00
Stangrūs, po oda pūpsantys raumenukai gražu, bet ne mažiau svarbūs ir tie, kurių nematome. Kuo naudinga pastaruoju metu išpopuliarėjusi dubens dugno...
5 pratimai prieš venų varikozę, kuriuos galite atlikti biure  (2)
2016 m. lapkričio 28 d. 00:10
Kas šiandien turi laiko sportui ? Žinoma, beveik niekas. Artėja švenčių maratonas, o...
Besilaukianti J. Jarutė paatviravo apie ne visai sklandų nėštumą: plėšytis dabar ne laikas  (4)
2016 m. lapkričio 24 d. 09:38
Kūdikio laukimas – ypatingas laikas kiekvienai moteriai. Tuomet norisi save labiau...
Besilaukianti J. Jarutė: tai yra mano laikas, dabar esu pati gražiausia!
2016 m. lapkričio 24 d. 00:01
Kūdikio laukimas – ypatingas laikas kiekvienai moteriai. Tuomet norisi save labiau...