pratimas


Kaip efektyviausiai sumažinti celiulitą? 6 pratimai  (2)
2017 m. balandžio 26 d. 00:00
Nei viena nenori, kad jų sėdmenis ar kojas „puoštų" celiulitas .
Paprastas pratimas, padėsiantis atjauninti veidą  (6)
2017 m. balandžio 25 d. 00:01
Jei norite atrodyti jaunesnė, kasdien judinkite ausis. Gal skamba juokingai, bet studijos „Jaunas veidas“ vadovė ir vienintelė Lietuvoje sertifikuota veido...
Nuvykite tingulį ir ligas: 5 pratimai tiesiog darbo kėdėje  (2)
2017 m. balandžio 21 d. 11:55
Sustingę raumenys , nugaros ir sąnarių skausmai bei apėmęs tingulys – būsena,...
Gyvenime niekas nesikeičia? Štai kas jums gali trukdyti  (12)
2017 m. balandžio 16 d. 00:01
Publikuojame ištrauką iš leidyklos „Alma littera“ išleistos Andriaus Kalugino knygos...
Nugaros skausmų profilaktika – kaip jų išvengti be didelių pastangų?  (1)
2017 m. balandžio 13 d. 11:01
Viena dažniausių darbingo amžiaus žmones kasdien kamuojančių problemų yra nugaros...
Asmeninis aktorės S. Johansson treneris atskleidė jos pavydėtinos figūros paslaptis  (4)
2017 m. balandžio 9 d. 19:33
Veiksmo filmai Scarlett Johanson nesvetimi. Jos vaidmenys juostose „Geležinis žmogus“ („Iron Man“), „Keršytojai“ („Avengers“) ir „Kapitonas...
Kaip įtikti ir patikti moterims?  (75)
2017 m. balandžio 9 d. 00:00
Moterys myli protingus, sveikus, sportiškus ir gražius vyrus, tačiau retas kuris vyras atitinka visus šiuos kriterijus: milijonai pasaulio vyrų kenčia nuo...
Skauda nugarą: kokie pratimai padės, o kokie gali sužaloti  (39)
2017 m. balandžio 5 d. 13:49
„Skauda nugarą. Nustatyta dviejų slankstelių osteochondroziniai pakitimai. Iki šiol...
Pilvo riebalų tirpinimo metodas: užteks 2 minučių per dieną  (60)
2017 m. kovo 30 d. 06:30
Japonų aktorius Miki Ryosuke neseniai atrado labai įdomų metodą, kuris vos per kelias...
Pasipiktino „Regitros“ vairavimo egzaminu: kaltina bandymu specialiai sukirsti  (145)
2017 m. kovo 29 d. 08:13
Papildomą vairuotojo pažymėjimo kategoriją bandęs įgyti klaipėdietis yra...
Kūno rengybos čempionatų dalyvė I. Žuolytė atskleidė tobulą pratimą užpakaliuko tobulinimui  (55)
2017 m. kovo 28 d. 16:29
Ingai Žuolytei – 22-eji. Ji – sportininkė, kurios pasakojimus apie sportinę veiklą, subalansuotą mitybą ir motyvaciją seka daugiau nei 20 000 gerbėjų...
Pradėjai sportuoti? Turėtum žinoti pagrindines sportuojančių klaidas  (1)
2017 m. kovo 28 d. 14:01
Sporto profesionalai patvirtins - pradėjus sportuoti klaidos yra neišvengiamos. Klaidos dažniausiai kyla iš patirties stokos ir užkerta kelią siekti sėkmingų...
Tikslas – prisijaukinti pirmadienio rytą  (8)
2017 m. kovo 27 d. 07:00
Yra daugybė žmonių, niurnančių, kad nėra blogesnio dalyko kaip rytas. Užuot...
Kokiose kūno vietose „nugula“ naštos, ir ką daryti, kad būtų lengviau  (8)
2017 m. kovo 26 d. 22:34
Užstrigę sunkumuose, iš kurių negalime išsivaduoti, intuityviai imamės fizinės...
Kokį pratimą veido mankštų trenerė parekomenduotų Robertui DeNiro?  (14)
2017 m. kovo 10 d. 07:32
Kaip gaila, kad ne visos pasaulinės žvaigždės žino apie veido mankštas, kurios gali...
Didžiausia klaida, kurią darome sportuodami  (6)
2017 m. kovo 6 d. 15:44
Sportuojant, kūnui reikia kasdien suteikti šiek tiek šoko – kai jis nežino, kam ruoštis, ruošiasi viskam, todėl labai greitai stiprėja. Taip LRT RADIJUI sako...
5 efektyvūs pratimai nudribusiems sėdmenims pakelti  (28)
2017 m. kovo 2 d. 06:30
Nuo to, kaip atrodote iš nugaros, priklauso jūsų sėkmė, žvelgiant priešingos lyties atstovų akimis, ir jūsų pačių savivertė. Jei dėl sėdimo gyvenimo...
Gimęs krepšiniui: lietuviškojo I. Thomaso nesustabdė net ir negailestingas gydytojų verdiktas  (40)
2017 m. vasario 28 d. 15:53
Po pikenrolo prieš Nicolo Mellį atsidūręs Lukas Lekavičius tarsi NBA stiliumi po...
Naujas liekninantis pratimas – lieknėk veiksmingai ir dinamiškai  (14)
2017 m. vasario 22 d. 00:00
Paskutinė mados naujovė sporto pasaulyje – šliaužiojimas (angl. crowling), jis...
Stipresniam moters orgazmui - dubens dugno raumenų pratimai, kuriuos galite daryti ir darbe  (11)
2017 m. vasario 22 d. 00:00
Kodėl vis niekaip neprisiruošiate į sporto salę ar pabėgioti? Nes vis nerandate laiko...
Pratimas skruostams, kad nebūtų nukarę kaip buldogo  (35)
2017 m. vasario 21 d. 06:30
Kai pradeda dirbti mūsų veido raumenys tinginiai, raumenys darbininkai atsipalaiduoja ir veidas atrodo draugiškesnis bei gražesnis! Tad šiandien vėl kviečiame...
4 pratimai, norinčioms gražaus pilvuko, bet tinginčioms sportuoti  (2)
2017 m. vasario 19 d. 00:01
Sportuoti gali (ir turi!) kiekvienas, tačiau tik maža dalis randa motyvacijos sąžingai pasportuoti bent kelis kartus per savaitę. Ir tu esi viena tų, kurios...
Geišų grožio paslaptis – japoniška mankšta makko-ho  (3)
2017 m. vasario 18 d. 00:00
Tikriausiai pastebėjote, kad japonės yra dailios ir trapios tarsi porcelianinės lėlės....
Šie pratimai kaklui ištirpdys taip nekenčiamą pagurklį  (38)
2017 m. vasario 14 d. 06:30
Šarmingoji veido mankštų trenerė Viktorija Baltramiejūnienė šiandien ir vėl padeda...
Pasitinkant pavasarį: 5 sporto pratimai, sutvirtinsiantys kūną  (1)
2017 m. vasario 13 d. 16:13
Net nepastebėsime, kaip greitai ateis pavasaris ir spintos gilumoje slėpsime žieminius...
Mankšta namuose: dviese smagiau  (4)
2017 m. vasario 11 d. 00:00
Rytinė mankšta tik nedaugeliui tampa maloniu įpročiu. Keltis anksčiau tikrai nėra lengva, ypač kai šalia saldžiai miega antroji pusė. Bet jei dar nepraradote...
7 Masaru Ibukos patarimai apie vaikų lavinimą
2017 m. vasario 5 d. 08:38
„Po trejų - jau vėlu“ (angl. Kindergarten is Too Late) - tai žinomos Masaru Ibuko knygos, parašytos dar 1971 metais, pavadinimas.
„Dėkingumo žurnalo“ autorė Lina: susidūrus su sunkumais svarbiausia yra dėkoti  (2)
2017 m. vasario 1 d. 00:00
Lina – aktyvi, ryžtinga ir smalsi asmenybė, kurios didžiausias tikslas – padėti...
Kaip padėti vaikui žengti pirmuosius žingsnius: atsako kineziterapeutė
2017 m. sausio 30 d. 07:27
Pirmieji mažylio žingsniai visada tėvams kelia daug klausimų: kodėl vaikas dar...
Dėmesio centre – klubai  (4)
2017 m. sausio 29 d. 00:00
Jei perfrazuotume posakį „visa esmė slypi detalėse“ pritaikydami jį judesiams,...