89 straipsnių
Kovo 21 dieną daugelyje Europos šalių minima tarptautinė miego diena, skirta atkreipti dėmesį į miego svarbą. Miegas yra būtinas ne tik gyvenimo trukmei, bet ir kokybei. Miegas – tai reikalingiausias ir geriausias pasyvus poilsis, apsaugantis nervines ląsteles nuo pervargimo ir išsekimo.
Yra keletas dalykų, kuriuos sunku įsiminti: antrosios pusės mamos gimtadienį, kiek pieno likę šaldytuve ir paskutinį kartą matuoto kraujo spaudimo rodmenis. O aukštas kraujospūdis yra tylus žudikas, rašo womenshealthmag.com.
Tinkamai maitinantis galima sumažinti kraujo spaudimą, sako gydytojas, LRT TELEVIZIJOS laidos „ Klauskite daktaro “ vedėjas Alvydas Unikauskas. Jo teigimu, tą padaryti padeda granatų sultys, špinatų lapai, pistacijos, burokėlių sultys ir kai kurie kiti produktai.
Vaikų turinčios moterys pritars, kad kūdiki o laukimas – nuostabi patirtis. Be abejo, situacijų gyvenime būna įvairiausių, tačiau toms moterims, kurių nėštumas yra planuotas ir labai lauktas, ši patirtis ir kiekviena laukimo diena – tiesiog neįkainojamos.
Žmonėms, kuriems nuolatos aukštas kraujo spaudimas, kurie geria vaistus, teisingi kvėpavimo pratimai gali padėti sumažinti kraujo spaudimą, ypač ankstyvoje ligos stadijoje.
Kas antras-trečias suaugęs žmogus turi padidėjusį arterinį kraujospūd į. Tai vadinama arterine hipertenzija. Negydoma arterinė hipertenzija sukelia ne tik širdies ir inkstų ligas, tačiau gali skatinti akių ligų vystymąsi bei pažeisti regėjimą.
Lietuvoje arterine hipertenzija – padidėjusiu kraujo spaudim u – serga apie 50–60 proc. šalies gyventojų, kurių amžius nuo 25 iki 65 metų. Dauguma jų net nežino, kad jų kraujo spaudimas padidėjęs, nes dažnai nejaučia jokių simptomų, todėl ir nesigydo.
Arterinė hipertenzija arba padidėjęs kraujospūdis yra viena dažniausių ir klastingiausių ligų visame pasaulyje.
Kasmet pasaulyje dėl padidėjusio kraujospūd žio miršta maždaug 10 milijonų žmonių. Hipertenzija dažnai nelaikoma rimta liga, tačiau tai negalavimas, galintis komplikuotis į insultą, širdies infarktą ar kitus susirgimus ir sukeliantis daugiausia mirčių.
Naujo tyrimo rezultatai parodė, jog moters kraujospūdis prieš apvaisinim ą gali nulemti kūdikio lytį.
Miegas yra būtinas asmens gerovei kiekvienu gyvenimo etapu. Pakankamas kiekis kokybiško miego ne tik pagerina bendrą savijautą ir suteikia žvalumo, tačiau turi itin reikšmingą įtaką įvairių ligų išsivystime ir progresavime.
Apie savo žemą kraujo spaudimą ji sužinojo tik tuomet, kai apsilankė gydytojo kabinete. Šis, pamatavęs moteriai kraujo spaudimą net nustėro – kraujo spaudimo matuoklis rodė 88/60.
Šiuolaikinis gyvenimo tempas ir nesubalansuota mityba veda prie dažnėjančių širdies ir kraujagyslių lig ų. Naujausi tyrimai atskleidė, kad šių ligų gali padėti išvengti pilno grūdo produktai s praturtinta mityba.
Pajūrio poilsiautojai yra kviečiami visą liepos mėnesį nemokamai pasitikrinti kraujo spaudimą. Taip visuomenės sveikatos specialistai tikisi atkreipti dėmesį į pavojus, kylančius dėl per ilgo buvimo saulėje.
Maždaug trečdalis 25–65 metų žmonių kenčia nuo arterinės hipertenzij os (padidėjusio arterinio kraujo spaudim o). Tai viena dažniausių ligų tiek Lietuvoje, tiek visame pasaulyje, tačiau žmonės vis dar neįvertina hipertenzijos keliamos grėsmės.
Ilgus metus burokėliai buvo ištremti į salotų padėklo kraštą, kur liūdnai laukė dėmesio kartu su tarkuotu sūriu ir skrebučiais – bet šiandien jie vėl pelnytai atsidūrė sveikos mitybos scenos centre.
Neseniai atliktas tyrimas atskleidė, kad vyšnių sultys veikia taip pat gerai, kaip ir vaistai, esant aukštam kraujospūdžiui, rašo Didžiosios Britanijos dienraštis „The Daily Mail“.
Padidėjusiu kraujospūdžiu skundžiasi kas trečias gyventojas. Vaistai gali padėti reguliuoti kraujo spaudimą, bet galima apsieiti ir be jų. Maistas yra vienas faktorių, darantis įtaką spaudimui.
Paskutiniai Sveikatos ministerijos duomenys atskleidžia, kad per pastaruosius penkerius metus sergančiųjų su kraujospūdžiu susijusiomis ligomis skaičius nuolat augo.
Pasikeitus orams ir nukritus slėgiui negalite susikaupti, svaigsta galva, jaučiate silpnumą? Greičiausiai jus vargina per žemas kraujospūdis. Kaip su tuo kovoti?
