joga

Šventėms praūžus, dažnas susirūpina savo sveikata. Per didelis kiekis riebaus ar saldaus maisto davė nenorimų rezultatų. Jei norite padailinti kūną, nevaikščiodamos į sporto klubą, išbandykite šiuos septynis jogos pratimus (asanas).

Meghan Markle visame pasaulyje žinoma ne tik dėl to, kad yra ištekėjusi už Velso princo Harry ar kad yra aktorė. Meghan taip pat garsėja kaip sveikos gyvensenos šalininkė, kasdien palaikanti ne tik gerą savijautą, bet ir išlaikanti puikias kūno formas. Norėdami išsiaiškinti, kokios yra jos sveikatos...

Daugumos žmonių gyvenime džiaugsmas yra retas svečias. Sadhuru knygos „Vidinė inžinerija. Jogo kelias į džiaugsmą“ tikslas – padaryti taip, kad jis taptų nuolatiniu gyvenimo palydovu. Džiaugsmas nėra nepasiekiama dvasinė siekiamybė. Tai – tiesiog fonas, būtinas, kad visos jūsų gyvenimo sritys klosty...

Kaip greitai numesti svorio nuo pilvo? Kokie pratimai rekomenduojami nugarai? Joga ar pilatesas – ką pasirinkti? Jeigu dažnai sau užduodate šiuos klausimus, nieko keisto, patenkate į populiariausių „ieškotojų“ gretas. Būtent to žmonės kasdien klausia „Google“ paieškoje, o karantinai tik dar labiau i...

Pastaruoju metu krepšinio trenerio Mariaus Kiltinavičiaus (39) pavardė žiniasklaidoje buvo linksniuojama dėl pokyčių asmeniniame gyvenime – žinomas vyras pristatė savo naująją širdies draugę. Iš Birštono kilusi grožio terapeutė bei jogos instruktorė Donata Šimkevičiūtė (26) neslepia, kad jiedu viena...

Laviravimas tarp šeimos ir darbo, įtemptas ritmas labai vargina. Kai kurie dalykai neišvengiami, tačiau verta žinoti, kaip natūraliai sušvelninti stresą ir reguliariai atsipalaiduoti, kad tos mažos kasdienės bėdos nesikauptų ir ilgainiui netaptų tikra grėsme mūsų fizinei bei psichinei sveikatai.

Du kartus per mėnesį iš Niujorko Vestsaido katedros rengiamos virtualios jogos pamokos: prieš kamerą didžiuliuose maldos namuose asanas demonstruoja jogos instruktorė Mia Michelson Bartlett. 11 tūkst. 241 kvadratinio metro ploto Šv. Jono pranašo katedra – šešta pagal dydį pasaulyje. Niujorko gyvento...

Darbo iš namų metu gali suprastėti ne tik psichinė, bet ir fizinė žmogaus sveikata. Todėl jogos mokytoja, „Laimingi jogai“ įkūrėja Gintarė Frišmantaitė parodys, kaip vos kelių pratimų pagalba sumažinti streso antplūdį.

Darbo iš namų metu gali suprastėti ne tik psichinė, bet ir fizinė žmogaus sveikata. Todėl jogos mokytoja, „Laimingi jogai“ įkūrėja Gintarė Frišmantaitė parodys, kaip vos kelių pratimų pagalba sumažinti streso antplūdį. Nors jogos filosofija atsidaro dar senovės yra tokia pat sena kaip mūsų civilizac...

Daugeliui užsidarius namuose, fizinis krūvis krito „žemiau nulio“ ribos. Kiek žingsnių nuo rašomojo stalo iki vonios – jau žino kiekvienas. Vis dėl to specialistai skambina pavojaus varpais ir sako, kad fizinis aktyvumas yra būtinas. O ir galimybių tam yra ne viena. Ruandoje gyvenanti Aistė kasdien ...

Jei šiuo metu jaučiatės blogai, ši treniruotė kaip tik Jums. Jogos mokytoja Aigustė Karaliūnaitė pademonstruos specialias jogos asanas, kurios padės pamiršti visas problemas, atsiriboti. Atlikę šias jogos pozas, atsipalaiduosite, paleiste susikaupusias neigiamas emocijas, susitelksite į savo kvėpavi...

Net ir kelios minutės jogos praktikos suteiks Jums daug teigiamų emocijų bei vidinės ramybės. Skirkite laiko sau dabar ir atlikite šias kelias asanas su jogos trenere Aiguste. Pristatome naują laidų ciklą per DELFI bei DELFI TV – SPORTUOK NAMIE. Naujas laidų ciklas Delfi televizijoje. Kas savaitę Jū...

Pasaulyje plintant mirtinai pavojingam koronavirusui, milijonams piliečių tenka taikytis prie pakitusių gyvenimo sąlygų. Viena iš jų – judėjimo apribojimas. Tai – šalių vyriausybių įvesta priemonė, kurios griebiamasi mėginant sukovoti su itin užkrečiamos ligos protrūkiu. Brazilijoje gyvenanti jogos ...

Dėl karantino uždarius sporto klubus ir grupines treniruotes, fizinį aktyvumą palaikyti norintys gyventojai ieško būdų treniruotis namuose. Pasak jogos trenerės Linos Jurevičiūtės, sportas namuose ir grupinėse treniruotėse kartu su treneriu skiriasi. Namuose netaisyklingai atliekami pratimai gali bū...

Dažna problema, su kuria susiduria svorį bandantys numesti žmonės – po kiek laiko sugrįžę kilogramai. Kartais jie ne tik grįžta, bet ir padvigubėja. Tačiau Šakiuose gyvenančios Giedrės Šedbarienės tokios bėdos nekankina – moteris jau 10 metų džiaugiasi numestais ir negrįžusiais 25 kg.

Jogos pavadinimas šiandien linksniuojamas ir dvasingumą atrasti panorusių, ir tiesiog mėgstamo laisvalaikio praleidimo ar nesudėtingos fizinės veiklos ieškančių lūpose.

Kilpa, kilpa, dar viena kilpa… Ritmingas tempas daro savo darbą: šio puikaus užsiėmimo metu žmogus tartum pasineria į transą. Rankos užimtos, galva laisva nuo nereikalingų minčių, protas – stabilioje pusiausvyros būsenoje.

Ne visko, ką reikia gyvenime mokėti, mus išmoko mokykloje. Norint ne vien išgyventi, bet klestėti, reikia išmokti pasirūpinti savimi, stiprinti pasitikėjimą savimi, iškelti save kaip didžiausią prioritetą ir įsiklausyti į savo kūną bei savo poreikius.

Ilgametė Neringos vasaros tradicija – nemokamos jogos mankštos – ir vėl grįžta į Nidos ir Juodkrantės paplūdimius. Pirmoji mankštų diena šiais metais – birželio 21-oji. Būtent šią dieną minima Tarptautinė jogos diena.