intuityvus valgymas

13 straipsnių

Žiedūnė Juškytė-Linkevičienė

Egzistuoja daugybė valgymo problemų, dėl kurių sutrinka gyvenimo kokybė, blogėja sveikata. Gydytoja dietologė Aušra Jauniškytė-Ingelevičienė savo pacientus kviečia grįžti prie prigimtinio – intuityvaus valgymo. Tačiau norint pradėti intuityviai rinktis maistą, reikėtų labiau pažinti save. Vienas iš ...

Alvydas Unikauskas, LRT TELEVIZIJOS laida „Klauskite daktaro“, LRT.lt

Lengvai ir sveikai kontroliuoti kūno svorį galima valgant bet ką ir neskaičiuojant kalorijų, LRT TELEVIZIJOS laidoje „Klauskite daktaro“ sako Lietuvos sveikatos mokslų universiteto profesorius Alvydas Unikauskas. Jis kalba apie intuityvų valgymą, kuris žmonėms buvo būdingas visais laikais, išskyrus ...

Richardas Jonaitis, LRT RADIJO laida „Paraštės“, LRT.lt

Net neskanus maistas, jei jis uždraustas, tampa labai viliojantis. Savęs ribojimas sukelia įtampą, kurią nuramina tik netikėtas persivalgymas, LRT RADIJUI sako intuityvaus valgymo specialistė, gydytoja dietologė Aušra Jauniškytė-Ingelevičienė. Anot jos, intuityvų valgymą propaguojantys žmonės renkas...

L.Rimgailė

Skundžiatės, jog niekaip nepavyksta atsikratyti nereikalingų kilogramų ant liemens ir klubų? Pavargote nuo dietų ir nuolatinių jo sukeliamų pasekmių – nuotaikos svyravimų bei „jo-jo efekto“?

Žydrūnė Domarkaitė

Mus supančioje skubančioje visuomenėje viskas yra greita: greitas aptarnavimas, greita pagalba ir, aišku, greitas maistas. Tai maistas, kuris suvartojamas, nepaisant organizmo reikmių ir tenkinant norą tik greitai pasotinti, o ne prisotinti organizmą. Tokiam nesveikam mūsų įpročiui užkirsti kelią ne...

Giedrė Budvytienė

Ši nauja mitybos terapija padeda sukurti sveiką kūno ir maisto santykį, susigrąžinti normalų svorį ir valgymo malonumą. Nebereikės laikytis dietų, mėgausitės jums patinkančiais patiekalais ir galėsite nesijaudinti, kad priaugsite svorio, tikina gydytoja dietologė Aušra Jauniškytė-Ingelevičienė.

Daiva Valevičienė

Vasara yra bene pats geriausias metas visokiausioms dietoms – kai tokia šviežių vaisių ir daržovių gausybė, lengva maitintis skaniai net ir ribojant kai kuriuos kitus produktus. Tačiau jau niekas nesiginčija, kad po dietų svoris beveik visuomet „atauga“ ir net tampa didesnis nei prieš jas.