Intervalinės treniruotės

2 straipsnių

Paklauskite keletą žmonių, kodėl jie nepakankamai fiziškai aktyvūs ir greičiausiai išgirsite: „Neturiu laiko“. Todėl visiškai nenuostabu, kad tiek šurmulio sukėlė didelio intensyvumo intervalinės treniruotės (angl. high intensity interval training), kurių metu trumpi gana intensyvių pastangų etapai ...