149 straipsnių
Dietolog ė Juratė Dobrovolskienė internetinės televizijos BeTabu TV laidoje „Patarimai mamoms“ sakė, kad dietų esmė – sumažintas kalorijų ir maisto kiekis, negu įprastai yra valgomas, o vienos maisto rūšies maisto dietos nėra naudingos, rašoma pranešime spaudai.
Dietos – savęs žalojimas ar kelias į gražesnį gyvenimą? Tokia daug komentarų sulaukusia tema diskutavo „Ginčo“ dalyviai. Jau šį šeštadienį 21.30 val. per „Lietuvos ryto“ televiziją laidos žiūrovai galės stebėti aistras, užvirusias diskutuojant, ar drastiški būdai numesti svorio ir dietos gali atnešt...
Ši dieta labai tinka rudenį, nes didžiąją dalį jos meniu sudaro vaisiai ir daržovės, kurių derlių būtent dabar renkame iš savo sodų.
Neringai Gorelei – 27-eri. Ji – mylinti žmona, atsidavusi mama ir... atletinio kultūrizmo prizininkė. Neseniai Taline vykusiame vykusiame Pasaulio fitneso federacijos ( WFF) ir Pasaulio kultūrizmo federacijos (WBBF) organizacijų Europos kultūrizmo čempionate Neringa savo kategorijoje iškovojo sidabr...
Žvelgiant į žvaigždžių nuotraukas, stebina jų sugebėjimas išlaikyti tokią puikią formą, nepaisant amžiaus ir įtempto darbo grafiko. Ar įmanoma sužinoti jų paslaptis ir jomis pasinaudoti? Kokios dietos tarp jų populiariausios?
Laikantis šios dietos, mityba nėra per daug griežta, tačiau būtinos treniruotės 3 kartus per savaitę, o smulkiau – jėgos pratimai ir kardio treniruokliai. Taigi, maždaug 1–1,5 val. per dieną rimto fizinio krūvio.
Daugelis dietų paremtos vieno produkto ar patiekalo valgymu visą savaitę (pavyzdžiui, grikių, kefyro, kopūstų sriubos). Daugelį mitybos planų išbandžiusios moterys jums vieningai pasakys, kad kur kas geriau laikytis dietos, kurios meniu įvairus ir lepina skirtingais patiekalais.
Ekspertai tvirtina, kad griežtos dietos visada baigiasi persivalgymais ir savigaila, po kurios netekti kilogramai grįžta su kaupu. Naujausio tyrimo duomenimis, tai – ne visai tiesa. Griežta dieta gali būti vienintelis sėkmingas būdas sulieknėti viršsvorio turintiems žmonėms.
Jei pavargote kovoti su antsvoriu, kasdien sukate galvą, kaip atsikratyti tų kelių kilogramų (ypač jei planuojate atostogas), svarstyklės kasdien jus liūdina, metas kažką keisti. Nors dietų pasirinkimas labai platus, tačiau patikimiausia pasikliauti kitų moterų komentarais ir patarimais, kad išsirin...
Kopenhagos, arba Danijos karališkosios ligoninės, dieta paremta itin griežtomis taisyklėmis ir apribojimais, tad ji labiausiai tiktų stiprią valią turintiems žmonėms. Laikydamiesi Kopenhagos dietos galite ne tik atsikratyti nepageidaujamų kilogramų (net iki 10 kg), bet ir pagerinti medžiagų apykaitą...
Ar patikėtumėte, jei kas pasakytų, kad galima laikytis veiksmingos dietos ir valgyti tiek, kiek nori? Kad ir kaip tai neįtikinamai skambėtų, tai įmanoma – Kimo Protasovo dietos rezultatai nustelbia kritiką. Penkias savaites laikantis Izraelyje gyvenančio dietologo sukurto režimo, leidžiančio valgyti...
Visi aplinkui jus meta svorį laikydamiesi kažkokios naujos ir puikius rezultatus garantuojančios dietos, o jums tai nepavyksta? Ribojate kalorijas iki minimumo, tačiau vonioje esančių svarstyklių rodyklė užsispyrusiai nejuda į kairę ar, dar blogiau, netgi juda į depresiją keliančią dešinę pusę? Žino...
Nors orai mūsų visai nelepina saule ir šiluma, tačiau pats metas susirūpinti dėl papildomų kilogramų, nes oficiali vasaros pradžia – jau visai čia pat!
Į portalą MIESTE.lt kreipėsi daili vilnietė Justina Mikevičiūtė. Dėmesio norinti dvidešimtmetė mergina papasakojo savo gyvenimo istoriją ir tikisi sulaukti žmonių patarimų bei komentarų.
Tai visai ne tai, kas maloniai nuteikia gomurį: batonas, austrės ir įvairiausių sūrių padėklas (tiesa, sūrio kai kada bus galima). Tai dieta, kurios kaloringumas mažas, o apribojimų nesunku laikytis.
Lengvai atsiranda, o sunkiai išnyksta. Kas? Aišku, nereikalingi kilogramai! Metas pradėti kovą su šiuo grožio priešu ir atsikratyti antsvorio, nes vasaros malonumai jau čia pat. Juk nenorėsi pliaže demonstruoti gelbėjimosi rato ant liemens? Geriau savaitę subalansuoti mitybą, pasistengti daugiau spo...
Šiomis dienomis visos pajutome, kad vasara jau visai visai čia pat. Išlindusi saulė privertė nusimesti storus paltus, pasipuošti trumpesnėmis suknelėmis ir apnuoginti rankas. Ar esate patenkinta savo išvaizda? Ar mėgautis vasaros džiaugsmais netrukdys vienas kitas papildomas kilogramas?
Jei nesate populiariųjų dietų gerbėja, tai jums greičiausiai gana sudėtinga atsikratyti nereikalingų kilogramų, ribojant maistą.
Daugelis mūsų atšalus orams atsipalaiduoja ir pamiršta, kaip vasarą troško atsikratyti bent kelių kilogramų. Tačiau toks požiūris nėra teisingas, dėl gražaus kūno turime stengtis visus metus.
Ne visuomet pakeistas mitybos planas duoda trokštamų rezultatų. Visa esmė – kompleksiniai pokyčiai.
