3 straipsnių
Greitas gyvenimo tempas verčia žmones stabtelėti ir paieškoti vidinio nusiramino. Joga – tai gebėjimas savyje atrasti tą vidinę tylą. Ne veltui iš sanskrito kalbos kilęs žodis „joga“ reiškia „susijungimas“, „ryšys“, – kuomet kūnas papildo protą, o protas – kūną. Joga sujungia ir kūną, ir protą.
Joga - daugiau nei 5 tūkstantmečius skaičiuojanti sveikatingumo sistema, padedanti išlikti sveikiems ir lankstiems. Jogos pozos (asanos) švelniai išmankština net giliuosius raumenis, pagerina judesių koordinaciją. Siūlome kelias asanas pradedantiesiems, kurios yra nesudėtingos, tačiau labai naudingo...
Žinoma, mūsų vonios spintelėse pilna naujausių kremų nuo raukšlių, tačiau galbūt jaunatviškos odos paslaptis slypi visai ne ten? Ką tada daryti? Atsakymas paprastas: mankštintis. Susigrąžinkite jaunatvišką išvaizdą šiais puikiais jogos pratimais.
