Zita Janušauskienė, vaistininkė (vedėja) (darbuojasi „Camelia“ vaistinėje):
Ačiū už klausimą. Tai tikrai dažna problema tarp jaunuolių. Mūsų kelių sąnariai traška dėl įvairių priežasčių - vieniems intensyviau nei kitiems, tai gali lemti ir paveldimumas. Jie taip pat gali traškėti dėl palyginus mažo sąnario sistemos drėgnumo, dėl jų pertempimo, dėl atsirandančio trinties tarp kelio sąnarį sudarančių kaulų paviršių sportuojant ar atliekant papildomos jėgos reikalaujančius pratimus ir t.t..
Nuolatinis skausmas gali rodyti, kad problema rimtesnė. Kitas svarbus klausimas, ar keliai tinsta, ar skausmas atsirado patyrus traumą? Jeigu atsakymai yra taip, jums vertėtų pasikonsultuoti su gydytoju. Jis nustatys skausmo priežastį, paskirs tinkamą gydymą. Patyrus traumą, rekomenduojama leisti sąnariui ilsėtis ir atsigauti t.y. kurį laiką nesitreniruoti.
Sportuojant ir augant keliai patiria didelį krūvį. Tad jiems reikalinga tinkama priežiūra. Visiems sportuojantiems rekomenduojama vartoti polivitaminus, kad būtų patenkintas padidėjęs organizmo vitaminų ir mineralų poreikis. Augančiam organizmui reikia didesnio kiekio kalcio. Ieškokite kalcio kartu su vitaminu D, kuris pagerina kalcio įsisavinimą. Skundžiantis kelio skausmais ir traškėjimu papildomai rekomenduojama vartoti žuvų taukus su omega 3 ir 6 rūgštimis. Šios medžiagos svarbios sąnario drėgmei palaikyti, taip pat mažina uždegimius procesus.
Kitos medžiagos, kurios reikalingos sveikiems sąnariams - gliukozaminas, chondroitinas, kolagenas. Pasikonsultuokite su vaistininku, jis jums padės išsirinkti tinkamiausius preparatus, kurie leis apsaugoti jūsų sąnarius. Taip pat nepamirškite visada tinkamai apšilti prieš sportą, atikti tempimo pratimus po treniruotės. Reguliariai, atlikite raumenų palaikančių kelio sąnarį stiprinimo pratimus, pavyzdžiui, pritūpimus, įtupstus ir t.t.
Artūra Butkuvienė, šeimos gydytoja (vedėja) (darbuojasi medicinos centre „Medica klinika“, Vilniaus filialo vedėja):
Kad įvertintumėte problemos rimtumą, reikėtų pasitarti su šeimos gydytoju, jis įvertins, ar reikalinga traumatologo konsultacija, ar reikia atlikti rentgeno tyrimą, įvertinant kaulinę struktūrą.
Klausk gydytojo arba vaistininko!
Kai abejojate dėl savo vartojamų vaistų ar jus kankina nesunkus, bet varginantis negalavimas, ieškote sveikos gyvensenos patarimo... Sveikatos specialistai viešai gali jums padėti!
Turite negalavimą ir abejojate, ar verta varginti savo gydytoją, paniškai bijote įžengti į gydymo įstaigą, ar tiesiog norėtumėte pasikonsultuoti vaistų vartojimo ar sveikatos gerinimo klausimais? Kreipkitės į DELFI Pilietį, kur Jums sveikatos klausimais patars, o reikalui esant tinkamai nukreips profesionalūs gydytojai ir vaistininkai.
Nuo 2015 m. sausio 1 d. Lietuvoje planuojama pradėti leisti teikti farmacinės rūpybos paslaugas vaistinėje. Tai reiškia, kad vaistininkas aktyviai padės pacientui tinkamai vartoti gydytojo paskirtus vaistus, juos derinti, spręsti su vaistų vartojimu iškylančias problemas, konsultuos pacientus nesunkių negalavimų tokių kaip peršalimas, alergija, įvairūs virškinimo sutrikimai klausimais.
Taip pat gydytojai ir vaistininkai daugiau bendradarbiaus įvairiais paciento priežiūros, vaistų vartojimo klausimais. Dabar jų patarimų jums rūpimu klausimu galite teirautis ir DELFI Pilietyje.
Jei norite gauti patarimą dėl sveikatos problemų, turite klausimų dėl vartojamų vaistų ar sunegalavote, aprašykite savo simptomus, visus vartojamus vaistus, lėtines ligas, kuriomis sergate, maisto papildus, gyvenimo būdą, savo amžių, ūgį bei svorį ir klausimą bei savo ligos istoriją siųskite el. paštu pilieciai@delfi.lt su prierašu „Patarimas man”.
Profesionalus gydytojo ir vaistininko komanda atsakys į atrinktus klausimus viešai, patars kaip išspręsti problemas, o reikalui esant nukreips į kitą sveikatos specialistą.
