Greipfrutai
Šis vaisius valo virškinimo sistemą ir saugo inkstus nuo akmenų susidarymo, jis yra nekaloringas, todėl puikiai tiks besilaikant dietos.
Lęšiai
Teigiamai veikia virškinimo sistemą ir padeda subalansuoti cukraus kiekį kraujyje, mažina cholesterolio kiekį kraujyje.
Avokadai
Tai apskritai yra vienas biologiškai vertingiausių vaisių pasaulyje. Be daugelio kitų naudingų savybių, avokadas savyje turi gausybę antioksidantų, kurie puikiai valo toksinus iš mūsų organizmo.
Spanguolės
Šios uogos pasižymi priešmikrobiniu poveikiu ir taip padeda pašalinti toksinus iš organizmo. Be to, jos saugo nuo šlapimo takų infekcijos.
Kopūstai
Jo sudėtyje yra sieros, kuri svarbi skaidant chemines medžiagas mūsų organizme.
Citrinos
Jose gausu vitaminų ir antioksidantų, kurie padeda mūsų kepenims atsikratyti toksinų.
Brokoliai
Tai labai vertinga daržovė, kurioje gausu antioksidantų ir fermentų, kurie padeda visai virškinimo sistemai.
Česnakai
Juose gausu sieros, kuri padeda apsivalyti organizmui. Be to, česnakas yra natūralus antibiotikas, padedantis įveikti daugybę ligų.
Burokėliai
Šioje raudonoje daržovėje yra betaino ir pektino, kurie padeda apsaugoti kepenis ir virškinimo sistemą.
Saulėgrąžų sėklos
Valo kepenis, taip pat saugo nuo cholesterolio kiekio padidėjimo kraujyje.
Verta žinoti
Organizmą valo ir vaistažolių arbatos bei užpilai. Organizmą valančių augalų arbatos rekomenduojama kasryt gerti 10–14 dienų.
Erškėtuogių arbata ne tik valo organizmą, bet ir didina atsparumą infekcinėms ligoms, turi daug vitaminų. Be to, yra gardi.
Gervuogių lapų arbata reguliuoja žarnyno veiklą, ramina nervų sistemą, puikiai malšina kosulį.
Juodųjų serbentų lapų nuoviras varo šlapimą, skatina prakaitavimą. Vertingas kaip vitamino C šaltinis bei aterosklerozės profilaktikai.
