Naujas liekninantis pratimas – lieknėk veiksmingai ir dinamiškai

Naujas liekninantis pratimas – lieknėk veiksmingai ir dinamiškai (14) 1 d.

Paskutinė mados naujovė sporto pasaulyje – šliaužiojimas (angl. crowling), jis užkariavo pasaulį savo paprastumu ir veiksmingumu (sparčiai lieknina). Pratimą galima atlikti bet kur, nereikia specialios įrangos, o rezultatai stulbinami – nė nepastebėsite, kaip ištirps nereikalingi kilogramai.
Sėdimo darbo pasekmės: 5 būdai kovoti su kaklo ir nugaros skausmais

Sėdimo darbo pasekmės: 5 būdai kovoti su kaklo ir nugaros skausmais (3) 1 d.

Šiais laikais, kai daugelis neįsivaizduoja savo darbo be kompiuterio, sėdėjimas tampa kasdienybe. Grįžus namo, ypač šaltuoju metų laiku, irgi paprastai norisi tik patogiai įsitaisyti. Tačiau žmogaus kūnas sutvertas ne sėdėjimui, todėl sėslus gyvenimo būdas ilgainiui ima kelti kaklo ar nugaros skausmus. Specialistų teigimu, šių skausmų įmanoma išvengti, jei tik laikysimės tam tikrų taisyklių.
Sveikata susirūpinę europiečiai aktyviai ieško alternatyvų kosmetikoje

Sveikata susirūpinę europiečiai aktyviai ieško alternatyvų kosmetikoje 1 d.

Dezodorantas tik be aliuminio druskų, dekoratyvinė kosmetika tik iš mineralų, be pridėtinių kvapų ir konservantų, kūno ir veido kremai praturtinti kažkuo nauju, dar negirdėtu, bet būtinai gamtoje atrastu, pavyzdžiui, arktinėmis tekšėmis ar šeivamedžio uogomis. Tokias natūralios kosmetikos tendencijas galėjai pajusti didžiausioje Europoje ekologiškos ir natūralios kosmetikos parodoje Vivaness 2017, ką tik praūžusioje Vokietijos mieste Niurnberge.
Pratimas skruostams, kad nebūtų nukarę kaip buldogo

Pratimas skruostams, kad nebūtų nukarę kaip buldogo (34)

Kai pradeda dirbti mūsų veido raumenys tinginiai, raumenys darbininkai atsipalaiduoja ir veidas atrodo draugiškesnis bei gražesnis! Tad šiandien vėl kviečiame mankštinti veidą su veido mankštų trenere Viktorija Baltramiejūniene ir jaunėti!
Grabūzdų šaltsriubė ir kiti receptai, kurių nei ragavote, nei sapnavote

Grabūzdų šaltsriubė ir kiti receptai, kurių nei ragavote, nei sapnavote (2)

Iš laukų – į namus – taip trumpai būtų galima nusakyti mūsų tėvų ir protėvių gebėjimą pažinti juos supančią aplinką, subtiliausias gamtos ypatybes ir jų teikiamą dvasinę bei gyvenimiškąją naudą žmogui.
10 vyro patarimų antros pusės ieškančioms merginoms

10 vyro patarimų antros pusės ieškančioms merginoms (181)

Kai ieškai antros pusės, mėgaukis tuo, ką dovanoja šiandiena ir naujos pažintys, bet nereikia vengti patarimų.
Kaip sportas gali padėti lytiniam gyvenimui?

Kaip sportas gali padėti lytiniam gyvenimui? (3)

Kalanetikos trenerė Eglė Afanasjeva veda seminarus apie dubens dugną. Apie kūno dalį, kuri vyrams dažnai yra paslaptinga, o kai kurie mano, kad ją turi tik moterys. Tačiau iš tikrųjų dubens dugną turi tiek vyrai, tiek moterys ir ši kūno dalis svarbi ne tik gyvybinėms funkcijoms palaikyti, bet ir lytiniam gyvenimui.
Moters istorija: laikiau keturis namų kampus ir vieną dieną supratau, ko man trūksta

Moters istorija: laikiau keturis namų kampus ir vieną dieną supratau, ko man trūksta (34)

Ištrauka iš Elinos Zelčanės knygos „Moters prigimties paslaptis. Išsivaduokite iš perfekcionizmo gniaužtų ir ženkite meilės link“.
Lietuviai skatinami dažniau mylėtis: antraip išnyksime

Lietuviai skatinami dažniau mylėtis: antraip išnyksime (88)

UNICEF skaičiuoja, kad kas minutę pasaulį išvysta 255 naujagimiai, tačiau nepakankamas gimstamumas – viena skaudžiausių problemų, kuriai ilgalaikio sprendimo niekaip neranda nemažai pasaulio šalių.
Vardadieniai
Gantautas, Butvilė, Romana (Roma)
Klaipėda kviečia į Užgavėnių šventę - „Morės sanatoriją“

Klaipėda kviečia į Užgavėnių šventę - „Morės sanatoriją“

2017 m. vasario 26 d. Klaipėdos etnokultūros centras klaipėdiečius ir miesto svečius kviečia švęsti Užgavėnes Klaipėdoje, Teatro aikštėje. Šventės tema – „Morės sanatorija“, į kurią atvykus pagerinsite tiek fizinę, tiek psichinę sveikatą. Puikūs senamiesčio vaizdai, jūrinis klimatas ir siautulinga nuotaika sugrąžins Jums jėgas.
Penkiametis taisyklingai netaria garsų – laukti kol „išaugs“ ar metas padėti?

Penkiametis taisyklingai netaria garsų – laukti kol „išaugs“ ar metas padėti? (8)

Tėvams viena didžiausių intrigų pirmaisiais vaiko gyvenimo metais – kokį pirmąjį žodį mažasis ištars? O štai ketveri–penkeri metai laikomi ta riba, kai mažylis jau turi gebėti taisyklingai tarti bemaž visus kalbos garsus. Tačiau neretai pasitaiko, jog sudėtingesniųjų garsų, tokių kaip r, š, č ar dž, tarimo mokymasis gali kiek užsitęsti.
Kaip užauginti smalsų vaiką?

Kaip užauginti smalsų vaiką? (1)

Kiekvienų tėvų svajonė, kad jų mažųjų pasaulio tyrinėtojų atradimai ir kopimas į „Olimpo“ kalną būtų sėkmingas. Ir ne paslaptis, kad vaiko sėkmė dažnai priklauso nuo jo motyvacijos, noro siekti ir imti iš aplinkos viską, ką tik ji suteikia.
„Pypliukas“: vaiko veido bruožai gali atskleisti jo būsimą profesiją

„Pypliukas“: vaiko veido bruožai gali atskleisti jo būsimą profesiją (2)

Šiandien laidoje: ką apie vaiko charakterį byloja jo bruožai? Sužinosime, kuri ligoninė gavo palankios naujagimiui ligoninės statusą ir įdomus siužetas apie ilgakases.
Šiltiname stogą: kaip išvengti didžiausių klaidų?

Šiltiname stogą: kaip išvengti didžiausių klaidų? (10)

Vienas svarbiausių namo statybos etapų – tinkamas stogo apšiltinimas. Pasirinkus nekokybiškas medžiagas, prastą specialistą ar nusprendus savarankiškai apšiltinti stogą, ateityje galima sulaukti itin rimtų nemalonumų.
Kaip apsaugoti vaiką nuo namuose slypinčių pavojų?

Kaip apsaugoti vaiką nuo namuose slypinčių pavojų? (2)

Statistika rodo, kad daugiausia nelaimingų atsitikimų, kuriuose nukenčia mažamečiai vaikai, įvyksta namuose, o kiekvienais metais Europos Sąjungos šalyse namuose traumas patiria apie 10 mln. vaikų. Įvairūs susižeidimai – didžiausias tėvų rūpestis, todėl labai svarbu yra užtikrinti savo vaikų saugumą jų artimiausioje aplinkoje. Bet kaip tai padaryti?
6 pasiūlymai, padėsiantys namus paversti ekologiškesniais

6 pasiūlymai, padėsiantys namus paversti ekologiškesniais

Yra nemažai būdų, kuriais galite sumažinti aplinkos taršą. Rūšiuojant šiukšles, vartojant daugkartinę tarą vandeniui ar mažinant naudojimąsi automobiliu, mes propaguojame ekologišką gyvenimo būdą, tačiau ar kada nors pamąstėte, ką galėtumėme padaryti dar?
Gidas nekantraujantiems: ką sėti vasarį?

Gidas nekantraujantiems: ką sėti vasarį? (2)

Augalų auginimas iš sėklų turi daug pliusų. Kiekvienas regionas, klimato juosta turi savų ypatumų, na, bet kai kuriuos augalus galima pasėti jau vasarį, rašo supersadovnik.ru.
„Nieko rimto“: nuo dirbtuvėlių mažiesiems iki meno albumo pristatymo

„Nieko rimto“: nuo dirbtuvėlių mažiesiems iki meno albumo pristatymo (2)

Leidykla „Nieko rimto“ kviečia visus literatūros mylėtojus atvykti į kasmetinę Vilniaus knygų mugę vasario 23–26 dienomis „Litexpo“ parodų rūmuose. Joje su lankytojais sveikinsis mylimiausi rašytojai ir iliustruotojai ne tik iš Lietuvos, bet ir iš užsienio. Mugės dalyviai galės įsitraukti į smagius užsiėmimus, pokalbius ir namo parsivežti ne tik knygų, bet ir malonių įspūdžių ir įkvėpimo.
„Aukso žuvys“: asmenybių biografijos, avangardas, nuotykiai turguje ir lietuvių mitinės būtybės

„Aukso žuvys“: asmenybių biografijos, avangardas, nuotykiai turguje ir lietuvių mitinės būtybės

Vasario 23–26 dienomis parodų centre „Litexpo“ vyksiančioje Vilniaus knygų mugėje leidykla „Aukso žuvys“ pristatys šešias naujas knygas: papasakos dar niekur negirdėtą Halės turgaus istoriją, atskleis viešosios intelektualės Irenos Veisaitės, kuri išgyveno holokaustą, biografijos detales, pristatys iš JAV atvykusį avangardistą režisierių Kęstutį Naką, diskutuos apie šių dienų Rusijos politiką, kvies į pop up knygos pristatymą be vietos ir laiko ir su lietuvių mitinėmis būtybėmis supažindins vaikus.
A. Cicėnaitės istorinė saga: šimtmetį trunkanti keturių kartų moterų istorija

A. Cicėnaitės istorinė saga: šimtmetį trunkanti keturių kartų moterų istorija

„Tai istorija apie moteris, kurios savo bendryste atspindi daugybės bevardžių praėjusio šimtmečio moterų gyvenimus. Manau, kad aš jų nekūriau, veikiau jos pačios atėjo papasakoti savo istorijos“, – taip savo naujausią romaną „Tylos istorija“ pristato rašytoja Akvilina Cicėnaitė.
Viktorija Folk

12 metų emigracijoje praleidusi lietuvė: Anglijoje yra dvi Lietuvos (94)

12 metų emigracijoje praleidusi Viktorija Folk susikūrė pavydėtiną karjerą, įsuko nuosavą verslą, tačiau laimės Anglijoje nerado ir šiandien gyvenimu mėgaujasi siekdama sukurti geresnę Lietuvą.
Ką dar galite pakeisti savo karjeroje, jeigu jums beveik 40

Ką dar galite pakeisti savo karjeroje, jeigu jums beveik 40 (11)

Visiškai nesvarbu, ką šiuo metu dirbate. Liūdna realybė – daugybė žmonių labai nemėgsta savo pasirinktų profesijų, dirbamų darbų. Iš šono gali atrodyti, kad viską turite, o iš tiesų kas rytą pabundate žinodami, kad dirbsite tai, kam jau seniai nejaučiate įkvėpimo.
Būdai, padėsiantys įveikti ilgalaikį stresą

Būdai, padėsiantys įveikti ilgalaikį stresą (2)

Juoko terapija gelbėja nuo streso, nes juokas ne tik emocijas praskaidrina, bet ir dirba tam tikri veido raumenys, padedantys atsipalaiduoti, LRT RADIJUI sako gydytojas neurologas Dalius Jatužis.
Knygos, padedančios spręsti psichologines problemas

Knygos, padedančios spręsti psichologines problemas

Taikant biblioterapiją, skaitant ir dalijantis mintimis, skatinamas bendrumo jausmas ir empatija – tai būdas, parodantis, kaip tvarkytis su išgyvenimais ir spręsti įvairius iššūkius.
Visi atsakymai: kaip susikurti svajonių karjerą?

Visi atsakymai: kaip susikurti svajonių karjerą?

Karštligiškos darbo paieškos gali nemenkai išvarginti. Ypač, jei trūksta žinių bei įgūdžių patraukliam gyvenimo aprašymui (CV) parengti ar darbo pokalbiui pasiruošti.
Išskirtinių akinių sostinė – Berlynas

Išskirtinių akinių sostinė – Berlynas

Stulbinančios formos, neįprastos medžiagos ir padaryti pasitelkiant naujus gamybos metodus – tokie akiniai tikrai traukia akį. Visi jie turi kai ką bendro – jie sukurti ir pagaminti Berlyne. Vokietijos sostinė tapo ta vieta, kur gimsta vieni madingiausių akinių.
Marcas Jacobsas 2017 metų rudens kolekciją pristatė ant miesto šaligatvio

Marcas Jacobsas 2017 metų rudens kolekciją pristatė ant miesto šaligatvio

Ketvirtadienį, paskutinę Niujorko madų savaitės dieną, madų dizaineris Marcas Jacobsas savo 2017 m. rudens kolekciją pristatė ant Manhatano šaligatvio. Svečiai sėdėjo Parko aveniu ginklų saugyklos pastate, o modeliai žingsniavo pro juos ir pro duris į lauką ant šaligatvio, o tada atsisėsdavo į vieną iš įvairių sulankstomų kėdžių.
Dizainerė Agnė Deveikytė pristatė pintas nuotakų suknelės

Dizainerė Agnė Deveikytė pristatė pintas nuotakų suknelės (2)

Šiai metais vykusioje „Mūsų vestuvės“ parodoje „Agne Fashion“ pristatė trijų vestuvinių suknelių koncepciją pavadinimu „Kelionė laiku“ ir konkurse „Kitokia vestuvinė suknelė“ buvo apdovanota pirmąja vieta.
Kaip sukurti seksualų Valentino dienos įvaizdį

Kaip sukurti seksualų Valentino dienos įvaizdį (1)

Kaunietės – vizažistė Irma Baltrušaitienė ir fotografė Evelina Šumilovaitė, nesiliauja stebinti – šį kartą seksualų Šv. Valentino dienos įvaizdį sukūrė ir jį įamžino dviems Lietuvos gražuolėms – Deimantei Andriuškaitei ir Simonai Starkutei.
Klaipėda kviečia į Užgavėnių šventę - „Morės sanatoriją“

Klaipėda kviečia į Užgavėnių šventę - „Morės sanatoriją“

2017 m. vasario 26 d. Klaipėdos etnokultūros centras klaipėdiečius ir miesto svečius kviečia švęsti Užgavėnes Klaipėdoje, Teatro aikštėje. Šventės tema – „Morės sanatorija“, į kurią atvykus pagerinsite tiek fizinę, tiek psichinę sveikatą. Puikūs senamiesčio vaizdai, jūrinis klimatas ir siautulinga nuotaika sugrąžins Jums jėgas.
Naudinga žinoti: oro keleivių teisės į žalos atlyginimą

Naudinga žinoti: oro keleivių teisės į žalos atlyginimą (4)

Keleiviai, keliaujantis oro transportu, neretai susiduria su klausimais dėl žalos vykdant tarptautinį vežimą oru, kuriuos reglamentuoja pagrindiniai teisės aktai, - tai 2005 m. Lietuvoje ratifikuota Monrealio konvencija dėl tam tikrų tarptautinio vežimo oru taisyklių suvienodinimo, pasirašyta 1999 m. gegužės 28 d. Monrealyje bei Europos Parlamento ir Tarybos reglamentas (EB) Nr. 261/2004, nustatantis bendras kompensavimo ir pagalbos keleiviams taisykles atsisakymo vežti ir skrydžių atšaukimo arba atidėjimo ilgam laikui atveju (toliau - Reglamentas).
Venecijos miesto simbolis - gondolininkas ir jo gondola

Venecijos miesto simbolis - gondolininkas ir jo gondola

Dabartinio Veneto regiono sostinė Venecija, it. „Venezia“ – išsidėsčiusi 120-yje Venecijos lagūnos salelių, iš kurių didžiausios ir garsiausios yra pati Venecija ir kitos didesnės Lido, Murano, Burano ir Torcello. Jas su žemynu jungia ilgas siauras pylimas, kuriuo važiuoja traukiniai ir automobiliai.
Bulvių pyragaičiai

Brangiausios pasaulyje bulvės – prancūzų pasididžiavimas (1)

Pačias brangiausias pasaulyje bulves augina prancūzai, gyvenantys Nuarmutjė saloje. ‘La Bonnotte’ bulvytės tokios gležnos, kad jos sodinamos ir nukasamos tik rankomis. Šie sūriu jūros vandeniu laistomi ir jūrų dumbliais tręšiami šakniavaisiai būna neįprastai saldaus skonio ir gali kainuoti iki 500 eurų už kilogramą.
Greitieji blynukai - sumuštinukai

Greitieji blynukai - sumuštinukai (1) 1 d.

Šis receptas atsiųstas konkursui „Gardžiausias Užgavėnių patiekalas“. Dėkojame Agnei ir laukiame jūsų receptų.
Gardieji vaškėtukai

Gardieji vaškėtukai (34)

Šis receptas atsiųstas konkursui „Gardžiausias Užgavėnių patiekalas“. Dėkojame Agnei ir laukiame jūsų receptų.
Burnoje tirpstantis Agnės kugelis

Burnoje tirpstantis Agnės kugelis (20)

Šis receptas atsiųstas konkursui „Gardžiausias Užgavėnių patiekalas“. Dėkojame Agnei ir laukiame jūsų receptų.
Po atkaklios kovos paaiškėjo, kas Lietuvai atstovaus kavos čempionate Seule

Po atkaklios kovos paaiškėjo, kas Lietuvai atstovaus kavos čempionate Seule (2)

Visą savaitę Lietuvoje vykęs kavos festivalis „Coffee Week Lithuania“ sekmadienį baigėsi net trijų kavos čempionatų nugalėtojų paskelbimu. Kavos ragavimo ir piešimo pieno puta nugalėtojai birželį demonstruos savo įgūdžius Budapešte vyksiančiuose pasaulio čempionatuose, o Kavos ruošimo čempionas - geriausias Lietuvos barista - rudenį mūsų šaliai atstovaus Seule.