Prisijungti prie diskusijos
Rodyti diskusiją
2010.07.23 15:42
Juoko joga moko juoktis be priežasties
Monika Urbonavičiūtė, Robertas Narmontas DELFI.TV
1754
Juoko joga – tokia jogos technika, kurios metu juokas derinamas su kai kuriais jogos kvėpavimo, tempimo ir atsipalaidavimo pratimais. Juoko joga pagrįsta požiūriu, kad kiekvienas gali juoktis be priežasties. Nors tokią jogą galima praktikuoti individualiai, ji veiksmingesnė, kai juokiamasi grupėje. Dirbtinai sukeltas juokas greitai virsta nuoširdžiu juoku. Teigiama, kad jis malšina stresą, skausmą, stiprina imunitetą. Juokas yra ir gera fizinė mankšta veido raumenims, vidaus organams ir raumenims nuo klubų iki pečių.
Juoko joga atsirado 1995 m. Indijoje, jos pradininkas – gydytojas Madan Kataria. Dabar pasaulyje yra daugiau nei 6 tūkst. juoko jogos klubų daugiau nei 60 šalių. DELFI.TV apsilankė juoko jogos užsiėmime Vilniuje.