431 straipsnių
Vitaminai – smulkiamolekuliai organiniai junginiai, kurie turi būti gaunami su maistu ir organizmo naudojami ne energijai išgauti (kaip maistas), o kaip valdymo, kofermentinės ir panašios medžiagos. Paprastai organizmas vitamino molekulių negamina visiškai arba gamina pernelyg mažai.
Riebalai yra svarbi mūsų mitybos raciono dalis – tai ląstelių membranų struktūrinis komponentas, energijos šaltinis, riebalai būtini hormonų gamybai, optimaliai smegenų veiklai užtikrinti (smegenis sudaro apie 60 % riebalų), jie svarbūs tirpių vitaminų, antioksidantų pasisavinimui. Skiriami gyvūninė...
Daugelis moterų svajoja apie lygią ir švytinčią odą, bet laikui bėgant ji praranda savo šias savybes. Įvairios kosmetikos priemonių reklamos šaukte šaukia apie vienų ar kitų vitaminų naudą. Jei vakar visi kalbėjo apie vitaminą A, šiandien jau liaupsina vitaminą C. Bet kaip žinoti, ko reikia būtent j...
Sveiki, gražūs ir vešlūs plaukai yra kiekvienos moters siekiamybė. Dažnai moterys perka brangius šampūnus ar kaukes, tačiau jokie stebuklingi produktai nepadės, jei nepakeisite mitybos įpročių. Dietistė Vaida Kurpienė įvardijo produktus, kuriuos turėtumėte valgyti, jei norite džiaugtis gražiais plau...
Kalbėdami apie organizmui svarbius vitaminus ir mikroelementus dažniausiai pagalvojame apie žiemos sezoną, kai sumažėjus šviežių vaisių ir daržovių organizmas jų natūraliai gauna mažiau.
Daugumą organizmui būtinų vitaminų ir mineralų gauname su maistu. Kai tam tikrų elementų trūksta, organizmas kaipmat pasiunčia įspėjamuosius signalus: virškinimo sistema ima streikuoti, medžiagų apykaita sulėtėja, galite pastebėti pablogėjusią odos, nagų ir plaukų būklę, atminties suprastėjimą ir dė...
Vasarą būtina į savo racioną įtraukti kuo daugiau skirtingų vitaminų ir mineralų turinčių produktų, tad Delfi Maistas siūlo tris sveikuoliškų kokteilių receptus, kurie suteiks energijos.
Leidykla „Briedis“ pristato tarptautinių bestselerių „Diabeto kodas“ ir „Nutukimo kodas“ autoriaus dr. Jasono Fungo knygą apie vėžio biografiją „Vėžio kodas“
Pavasaris tiek abiturientams, tiek studentams – įtemptas metas. Vaistininkai sako pastebintys, kad artėjant mokslo metų pabaigai dažniau ieškoma maisto papildų, kurie gerintų protinę veiklą ir atmintį, tačiau įspėja, kad žaibiško efekto nereikėtų tikėtis.
Kiekvienas pavasaris džiugina gausiu šviežių daržovių derliumi. Ne veltui šiuo laiku į dažną valgiaraštį sugrįžta lengvi, gaivūs bei didelę naudą organizmui teikiantys įvairiausių salotų patiekalai, tarp jų ir salotos. Mėgautis jomis ragina ir sveikatos priežiūros specialistai, kurie nuolatos kartoj...
Maistas, kuris gydo, ir maistas, kuris gali prišaukti ligas. Ką valgyti, kad būtume sveiki? Ar maistas išties gali būti vaistas? Į šiuos ir kitus klausimus atsakymus išgirsite „Sveikai ir laimingai“ laidoje.
Atsiradęs irzlumas, nenoras keltis ryte, nuovargis – tai dažni požymiai, kuriuos savo vaikų elgesyje pastebi tėvai. Būtent tai dažnai išduoda, kad vaikams trūksta naudingų medžiagų.
Obuoliai, apelsinai ar bananai – bene populiariausi vaisiai lietuvių pirkinių krepšelyje. Granatas dažnai ir lieka nepaliestas. Pasirodo, be reikalo: vieno seniausių vaismedžių vaisius turi tiek naudingų ir net gydančių savybių, kad gali būti vadinamas super maistu, o ypatingą dėmesį į granatus turė...
Kad lietuviai mėgsta sultis, sunku paneigti – skirtingų tyrimų bendrovių atliktos apklausos rodo, kad kelerius metus iš eilės sultys, nektarai ar vaisių gėrimai atsiduria ketvirtadalio šalies gyventojų savaitiniuose pirkinių krepšeliuose, o vidutiniškai lietuviai šiuos gėrimus perka 4-5 kartus per m...
Liaudies medicinoje sula buvo prilyginama vaistui, manyta, kad ji padeda sustiprinti per žiemą nusilpusį imunitetą, pašalina iš organizmo susikaupusius toksinus ir kitas žalingas medžiagas. „Eurovaistinės“ vaistininkė Kristina Staivė pranešime žiniasklaidai sako, kad toks mąstymas tikrai ne be priež...
Pavasarį dauguma suskumba rūpintis savo sveikata, puola pirkti vitaminų bei maisto papildų. Delfi TV laidos „ Sveiki! Su gydytoju V. Morozovu “ vedėjas, šeimos gydytojas Valerijus Morozovas į tai žvelgia skeptiškai ir tikina – sveikai maitinantis jaunam organizmui sintetinių vitaminų nereikia.
Gurmanų visame pasaulyje itin pamėgti smidrai vis dažniau pastebimi ir ant lietuvių stalo. Ši pavasario daržovė ne tik skani, sveika, bet ir fotogeniška, todėl nenuostabu, kad ji taip staigiai išpopuliarėjo tarp tų, kuriems svarbus ne tik patiekalo skonis, bet ir vaizdas lėkštėje. O smidrai išvaizdi...
Morkos – viena labiausiai lietuvių pamėgtų daržovių. Jas gyventojai gausiai vartoja nepriklausomai nuo sezono – morkos populiarios išlieka tiek žiemą, tiek vasarą.
Nuovargis, mieguistumas ir silpnumas – pirmieji požymiai, kad žiemos išalintam žmogaus organizmui trūksta energijos ir vitaminų. Dažniau nei kiti su nusilpusio imuniteto problemomis susiduria nuolat stresines situacijas patiriantys žmonės, kurie taip pat neretai pamiršta poilsį bei sveikos mitybos p...
Pavasarį daugelis žmonių susimąsto apie savo mitybos racioną ir bando keisti savo mitybos įpročius. Į kasdienį savo racioną reikėtų įtraukti kuo daugiau vitaminų ir mineralų, tad Delfi Maistas siūlo išbandyti 10 gardžių salotų receptų.
Taip jau istoriškai susiklostė, kad moterys labiau rūpinasi sveikata ir tuo, ką deda į burną. Vyrams neretai pritrūksta žinių, motyvacijos (nes nereikia sukti galvos, kaip įsisprausti į mažą juodą suknelę) arba laiko. Todėl jų mityba dažniau būna nesubalansuota, neatitinka organizmo poreikių. Tai tr...
