Kalbant apie svorio metimą, svarbiausia yra valgyti ne mažiau, o protingai, rašo menshealth.com.
svoris
648 straipsnių
Svoris – fizikinis dydis, apibūdinantis objektą veikiančios gravitacinės jėgos dydį.
Suapvalėję skruostai ir ryškėjantis pagurklis dažną moterį artėjant pavasariui gena į sporto salę ar verčia ieškoti įvairių kitų būdų, kaip greitai numesti svorį, tuo pačiu veido odą išlaikant stangrią ir švytinčią. Specialistai sutaria, kad tai nėra lengva. Tačiau yra keletas būdų, kurie gali padėt...
Priešingai paplitusiam įsitikinimui, pusryčiai – nėra svarbiausias dienos valgis, jei norite sulieknėti. Naujas tyrimas parodė – reguliariai pusryčius valgantys žmonės per dieną suvartoja daugiau kalorijų ir labiau sustambėja nei tie, kurie rytais nevalgo, informuoja nypost.com.
Žiemą mes linkę priaugti papildomų kilogramų, o vasarą juos numetame. Tai normalus procesas. Vis dėlto vadovaudamiesi keletu paprastų patarimų, šį procesą galime padaryti kuo mažiau pastebimą.
Koks svorio prieaugis per nėštumą yra optimalus – amžina tema. Vienos moterys džiaugiasi, kad valgė viską, o priaugo vos keletą kilogramų, kitos atidžiai seka, ką valgo, bet skaičiai ant svarstyklių be perstojo didėja. Nuo ko tai priklauso ir kada jau reikėtų sunerimti, papasakojo Vilniaus miesto kl...
Mitybos specialistė Inga Žuolytė pasidalino nėštumo detalėmis: kiek svorio priaugo ir kaip jo pavyko atsikratyti (52)
Dažna mama pasakytų, kad gimus vaikeliui pirmaisiais jo gyvenimo mėnesiais sunku rasti laiko nusiprausti ir pasigražinti. O ką jau kalbėti apie kitas grožio procedūras ar mankštas bei išėjimą į sporto klubus. Tačiau spalio pabaigoje mama tapusi žinoma mitybos specialistė Inga Žuolytė sako, kad net i...
Anot gydytojos neonatologės Eglės Markūnienės, žmogaus kūno sudėjimas yra nulemtas genų, tačiau kūno svorį visais gyvenimo laikotarpiais, įskaitant ir paslėptąjį motinos įsčiose, veikia daugybė veiksnių. Tai fizinis motinos aktyvumas, mityba ar įvairūs žalingi įpročiai, aplinkos tarša ir kt., rašoma...
Komunikacijos socialiniuose tinkluose specialistas Vytautas Juzėnas niekada nebuvo vienas iš tų žmonių, kurie kentė patyčias ar kankinosi dėl svorio. Priešingai, iki 25 metų vaikinas svėrė vos 65 kilogramus ir, kaip pats sako, galėjo valgyti, ką nori.
Artėjantys nauji metai žada ir naujus tikslus – turbūt dažnas šiuo laikotarpiu sau pasižada daugiau sportuoti, numesti svorio ar pagerinti savo kūno formą. Dalis žmonių visus šiuos tikslus tikisi įgyvendinti sporto klubuose – apie tai, ką svarbiausia žinoti, kad juose pasiektume geriausių rezultatų,...
Pasaulyje vis labiau populiarėja intuityvioji mityba. Jos metodiką sukūrė gydytojas Stevenas Hawksas, kuris pats kažkada turėjo svorio problemų ir nors nuolat save alino badavimais ir griežtomis dietomis, nekenčiami kilogramai labai greit sugrįždavo. Tik po to, kai S. Hawksas sukūrė intuityviosios m...
Prieš kelerius metus straipsniai apie garsią teatro aktorę Larisą Kalpokaitę (60 m.) nesustabdomai cirkuliavo tarp Lietuvos naujienų portalų. To priežastis – kardinalūs svorio ir išvaizdos pokyčiai. Ir nors numesti nereikalingų kilogramų – išties nelengva, išlaikyti pasiektą svorį dar sudėtingesnė u...
Itin atvira iš anoreksijos ir bulimijos gniaužtų išsivadavusios merginos išpažintis: iki 38 kg nukritęs svoris buvo ne blogiausias man nutikęs dalykas (44)
Atviram pokalbiui pasiryžusi žurnalistė, šokėja, sporto ir sveikatingumo projekto „Final Fit Ladies“ įkūrėja ir koordinatorė Kristina Pališkytė (23 m.) prisipažino tik po visko suvokusi, kokias klastingas ir pavojingas ligas įveikė, nors iš pradžių nė nesuprato serganti anoreksija ir bulimija.
Obuolio dydžio objektas, laikomas požeminėje saugykloje po vieno prancūzų didiko buvusiais pramogų rūmais į vakarus nuo Paryžiaus, yra pasaulio svorių sistemos atskaitos taškas.
„Jei rūpinamės savo sveikata ir norime įvertinti, ar neturime riebalų pertekliaus, pravartu pasimatuoti liemens apimtį“, – LRT TELEVIZIJOS laidoje „Stilius“ sako Lietuvos sveikatos mokslų universiteto profesorius Alvydas Unikauskas. Populiariosios medicinos šaltiniai byloja, jei vyrų liemens apimtis...
Įvairiomis priemonėmis bandote atsikratyti svorio, tačiau jis niekur nedingsta? Asmeninis treneris Andrius Česnauskas galbūt žino jūs kamuojančiią priežastį, kodėl taip yra.
DELFI ir sanatorijai „Gradiali“ paskelbus lieknėjimo konkursą sulaukėme gausybės laiškų iš visos Lietuvos. Kiekviena atsiųsta istorija ir patirtis unikali, bet specialistams labai įstrigo 43 m. Zitos iš Švenčionių ryžtas numesti svorio ir noras gyventi sveikiau, nors moterį kamuoja visa puokštė lėti...
Žymi Lietuvos sporto trenerė, mitybos specialistė Ilka Adams teigia, kad sportas reiškia daugiau laimės kasdienybėje, nes treniruotės metu gaminasi laimės hormonai endorfinai. Moteris taip pat pripažįsta, kad nors iš pirmo žvilgsnio gali pasirodyti, jog kūno grožio siekimas sporto salėje yra paviršu...
Lietuvos sveikatos mokslų universiteto profesorius Alvydas Unikauskas sako, kad maistas – pats geriausias vaistas. Todėl LRT laidos „Klauskite daktaro“ vedėjas ragina atkreipti dėmesį į tai, ką kasdien dedame į lėkštę.
Sporto salė jums – šventas reikalas. Tai pat labai retai nusižengiate savo pasiryžimui valgyti salotas ir gerti tirštuosius kokteilius. Kodėl, nepaisant visų šių pastangų, kartais svarstyklės pradeda rodyti vis vis didesnį skaičių.
Keli žodžiai apie mane: esu aukštąjį išsilavinimą turintis, gamtos mokslus baigęs žmogus, dėl darbo specifikos neblogai išmanantis sveiko maitinimo specifiką.
