riebalai

Turintiems antsvorio, nutukusiems žmonėms rekomenduojama sportuoti, kad sumažėtų antrojo tipo diabeto, širdies ir kraujagyslių ligų rizika. Deja, žmonės ne visada turi laiko sportuoti tiek, kiek norėtų, tad reikia metodų, kaip suintensyvinti sporto naudą organizmui.

Nuo lapkričio 1 d. įsigalioja reikalavimas, kad Lietuvos rinkai tiekiamuose maisto produktuose vadinamųjų transriebalų kiekis negali viršyti 2 gramų šimte gramų riebalų. Ši nuostata galioja ne tik parduotuvių lentynose esantiems gaminiams, bet ir viešojo maitinimo įmonėse tiekiamam maistui. Išimtis ...

Pradėti dieną mankšta yra protingas sprendimas. Taip pat reikėtų nepamiršti ir pusryčių. Tačiau kokia eilės tvarka užsiimti šiomis veiklomis – pusryčiai prieš sportą ar sportas prieš pusryčius?

Nesvarbu, ar norite pagerinti bendrą sveikatos būklę ir savijautą, ar paprasčiausiai kiek sulieknėti, riebalų pertekliaus deginimas gali būti išties nemenkas iššūkis.

Jei vis bandote sumažinti savo kūno svorį ir to niekaip nepavyksta padaryti, galbūt jūsų mityboje tūno pasislėpę nereikalingi produktai? Lietuvos sporto universiteto ( LSU) lektorius bei sveikos gyvensenos bei mitybos specialistas dr. Artūras Sujeta įvardijo produktus, kurie labiausiai tukina.

Kai prasideda kalbos apie mitybą, apie tai, ką valgyti ir ko nevalgyti, didžioji dalis žmonių pasiklysta informacijos sraute ir nuleidžia rankas. Nesvarbu, ar kalbama apie riebalus, baltymus, angliavandenius, ar atskirus produktus, kaip kiaušiniai ar kava, mokslinė spauda ir žurnalistai vieną kartą ...

Daugeliu atvejų riebalų veido srityje atsiradimas yra papildomų kūno riebalų priaugimo rezultatas. Visgi egzistuoja keletas veiksmingų būdų, kuriais galima sumažinti veido srities riebalų kiekį.

Jauni žmonės dažniausiai yra liekni ir gražūs. Tačiau su amžiumi vis sunkiau išlaikyti dailias kūno formas. Kodėl taip yra? Kodėl net sportuodami ir valgydami tokį patį maistą negalime išlaikyti tokių pačių kūno formų?

Yra manančių, jog šarminė dieta didina organizmo pH, tokiu būdu paversdama jį ne tokia rūgščia, o labiau šarmine terpe Šios dietos šalininkai tikina, kad ji skatina svorio mažėjimą ir padeda įveikti ligas. Vis dėlto, nėra jokių tai įrodančių duomenų, rašo medicalnewstoday.com.

Antrojo tipo diabetu dažniausiai suserga žmonės, kurie turi didelį viršsvorį, nesportuoja ir nesirūpina savo mityba. Tai reiškia, kad simptomus galima palengvinti pakeitus savo gyvenseną. Danijos mokslininkai visai neseniai atliko tyrimą, kuris parodė, kad valgydami daugiau baltymų ir riebalų turinč...

Pilvo riebalai ne tik trukdo užsisegti džinsus – jie kenkia sveikatai. Tai visceraliniai arba vidiniai riebalai, ir jie gerokai padidina riziką susirgti antrojo tipo diabetu, širdies ir kraujagyslių bei kitomis ligomis.

Kaip gyvename, ką valgome ar kokiais žalingais įpročiais nuodijame savo organizmą puikiai atspindi kepenys. Mūsų šalyje vis dar gajus mitas, kad labiausiai kepenis „ėda“ vaistai, tačiau statistika rodo ką kita.

Mokslininkai atrado, kaip baltuosius riebalus paversti rudaisiais, ir kaip priversti riebalus suvartoti pačius save.

Veikiausiai ne vienas iš mūsų norime atsikratyti vieno ar kelių papildomų kilogramų, arba tiksliau kalbant – riebalų. Tai galima padaryti daugeliu būdų, primena express.co.uk. Tačiau ar įmanoma atsikratyti konkrečiai riebalų nuo pilvo?

Riebalai – keiksmažodis dietos besilaikančio žmogaus ausyse. Tačiau ne visi riebalai yra blogi. Jie leidžia žmogaus kūnui kaupti energiją, veikia kaip termoizoliacinė medžiaga, atlieka kitas svarbias funkcijas.

Kaip ir dauguma genetinių testų, naujausias tyrimas, kurio metu pasitelkiami keli milijonai genų nutukimui „numatyti“, vargu ar bus naudingas žmogaus sveikatai, veikiau gali pridaryti žalos. Išvados, paskelbtos žurnale „Cell“, tikrai atrodė kaip įtikinamas mokslinis tyrimas, kuris gali padėti moksli...

Jei seniai nevalėte gartraukio, pats metas tai padaryti. Jo filtras sutraukia ne tik kvapus, bet ir riebalų garus, todėl neretai gartraukį dengia storas nešvarumų sluoksnis.

Nors patiekalus iš bulvių lietuviai laiko beveik nacionaliniais patiekalais, o ir pačios bulvės auga dažno darže, tačiau bulvės kelionė iki mūsų krašto buvo pakankamai ilga. Bulvės tėvynė – Pietų Amerika, Peru, kur Inkų indėnai bulves vartojo jau 200 m.pr. Kr. Į Europą bulvė pateko apie 1500 metus, ...

Pasak VU medicinos fakulteto profesoriaus Rimanto Stuko, viduržemio jūros dieta lietuviams jau nėra naujiena. Ir nors tai labiau mitybos būdas nei dieta, besimaitinant tokiu būdu, mūsų sveikata turėtų smarkiai pagerėti.

Per šventes dažnas mūsų atsipalaiduoja, praranda budrumą ir prisikemša galbūt vaikystę primenančių, bet, deja, ne pačių sveikiausių patiekalų. Laimei, šventės nesitęsia amžinai, o sugrįžus į kasdienybę visai pravartu padėti savo organizmui atsikratyti sukauptų toksinų. Jums padės natūralūs organizmą...