Nhs.uk pateikia išsamų lieknėjimo planą, sudarytą remiantis dietologų ir kitų specialistų patarimais. Šie patarimai pravers ne tik norintiems sulieknėti, bet ir tiems, kurie nori kasdien jaustis gerai.
pusryčiai
510 straipsnių
Pusryčiai – įprastai dienos pradžioje (iki vidurdienio) valgomas patiekalas kartu su šaltu ar karštu gėrimu. Pusryčiams patiekiamo maisto ir gėrimų įvairovė įvairiose šalyse yra susijusi su tam tikromis tradicijomis ir papročiais.
Gardžiausius pusryčių receptus rasite čia.
Kaip sveikai planuoti pusryčių laiką, ar juos valgyti išvis, informaciją rasite čia.
Manau, savaitgalį dažnas iš mūsų pasvajoja apie vėlyvus, gardžius, sočius, ilgus pusryčius. Belgiški vafliai tokiems pusryčiams yra idealus pasirinkimas. Tiesa, jau bekepant vaflius galima pasisotinti. Kadangi vafliai kepa ilgiau negu blynai, tad kol vieni kepa, kitus jau galima ir suvalgyti. Iš šio...
Praėjusią savaitę pasižadėjau jums pristatyti plačiau savo trumpų pavasario atostogų Kijeve maisto vietų atradimus. Iš jūsų komentarų ir dalijimosi suprantu, jog pirmoji apžvalga apie tris anšlaginius kioskus Ukrainos sostinėje, kuriuose jūsų pietūs gali kainuoti vos vieną eurą, buvo naudinga ir įdo...
Jei jūs nuolat pabundate nekokios savijautos, jaučiate nemalonų skonį burnoje ir skauda galvą, tikėtina, jūs kenčiate nuo dehidratacijos. Norint įveikti šią būseną, reikėtų sureguliuoti miego trukmę, nevartoti alkoholio ir sunkaus maisto prieš miegą, stebėti savo spaudimą ir, žinoma, gerti daug vand...
„Pietų pertrauka“ tinklaraštyje vis dažniau sulaukiu prašymo pasidalinti idėjomis, kur Vilniuje nueiti vėlyvųjų pusryčių arba kitaip bruncho (teatleidžia kalbininkai). Artėjant šiltajam sezonui, vis labiau norisi išeiti į lauką, susitikti su draugais bei sekmadienio vėlyvą rytą praleisti tingiai ir ...
Labai tikiu, kad taip kaip mes pradedame dieną turės įtakos mūsų energijai, nuotaikai ar net alkio jausmui. Būtent dėl šios priežasties reiktų susimąstyti, kokius pusryčius pasirinkti ir kaip juos paversti subalansuotais.
Ko gero visi esame matę nuotrauką, kur lyginamas dviejų skirtingų patiekalų ar produktų kalorijų kiekis. Pavyzdžiui, vienoje pusėje pavaizduota nemaža krūvelė brokolių, o kitoje – mažas sausainis, ir abiejose pusėse nurodytas vienodas kalorijų skaičius. Išvada tokia, kad didelis kiekis brokolių daug...
Žinomos mamos pasidalino pusryčių tradicijomis: vienos paiso griežtų taisyklių, kitos leidžia sau atsipalaiduoti (7)
Antradienio rytą restorane „Prancūzai“ klegėjo vaikų juokas ir netilo mamų kalbos. Vėlyvųjų pusryčių pakviestos mamos galėjo įvertinti ryto valgiais garsėjantį restoraną, rašoma pranešime spaudai. Kaip tikina Vilniuje, Naujamiestyje įsikūrusios restorano vadovai, jų išskirtinumas – prancūziška dvasi...
Artėja vasara, kas netrokšta atsikratyti šaltuoju metų laiku atsiradusių poros –trejeto kilogramų. Vystant pozityvius gyvensenos įpročius labai svarbios kasdienės pastangos ir ritualai.
Kalbant apie svorio metimą, svarbiausia yra valgyti ne mažiau, o protingai, rašo menshealth.com.
Priešingai paplitusiam įsitikinimui, pusryčiai – nėra svarbiausias dienos valgis, jei norite sulieknėti. Naujas tyrimas parodė – reguliariai pusryčius valgantys žmonės per dieną suvartoja daugiau kalorijų ir labiau sustambėja nei tie, kurie rytais nevalgo, informuoja nypost.com.
Sveiki pusryčiai – svarbi dienos pradžia kiekvienam – tiek suaugusiajam, tiek vaikui. Tačiau dažnai mažųjų nenoras valgyti sukelia daug streso tiek tėveliams, tiek ir patiems vaikams. O pusryčiauti būtina. Kaip elgtis, kad kiekvienas rytas netaptų karu virtuvėje – pataria mitybos specialistė, VšĮ „S...
Šventės buvo ilgos, smagios ir... sočios. Daugelis sausį jaučiasi apsunkę, todėl jau pirmąją metų dieną pasižada nuo šiol maitintis sveikai. Tačiau gali būti, kad pirmųjų dienų motyvacija jau išseko ir po Naujųjų šaldytuve likusiam torto gabalėliui taip ir neatsispyrėte. Nieko tokio. Maisto tinklara...
Pradėkite savo dieną nuo prieskonio. Nors pusryčiai yra svarbiausias dienos valgis, kartais jie gali tapti šiek tiek pasikartojančiais ir nuobodžiais. Tad metas išbandyti imbierą.
Manoma, kad pusryčiai yra svarbiausias dienos maistas, nes tai pirmas valgis po nakties, kuris „įjungia“ medžiagų apykaitos sistemą organizme, rašoma medicalnewstoday.com.
Pristigusiems pusryčių idėjų – iki paskutinio kąsnio subalansuotas patiekalas: grikiai su kiaušiniu (20)
Jei kasrytinė košė ir kiaušinienė įgriso iki gyvo kaulo, siūlome išbandyti šį tą naujo. Sujunkite pabodusius receptus į vieną ir mėgaukitės iki paskutinio kąsnio subalansuotais pusryčiais. Būtent tokie yra grikiai su be lukšto virtu kiaušiniu ir daržovėmis, kuriuos savo sveikų pusryčių meniu siūlo r...
Jei kasrytinė košė ir kiaušinienė įgriso iki gyvo kaulo, siūlome išbandyti šį tą naujo. Sujunkite pabodusius receptus į vieną ir mėgaukitės iki paskutinio kąsnio subalansuotais pusryčiais. Būtent tokie yra grikiai su be lukšto virtu kiaušiniu ir daržovėmis, kuriuos savo sveikų pusryčių meniu siūlo r...
Dailiai išsivirti kiaušinį be lukšto gali kiekvienas, ir neskubėkite nuleisti rankų, net jei po pirmųjų bandymų puode išvydote tik nepavykusio eksperimento „draiskalus“. Jei nepasisekė naudojant vieną būdą, būtinai išmėginkite kitą. Restorano „Health“ virėjas Edgaras DELFI Maistas skaitytojams parod...
Dailiai išsivirti kiaušinį be lukšto gali kiekvienas, ir neskubėkite nuleisti rankų, net jei po pirmųjų bandymų puode išvydote tik nepavykusio eksperimento „draiskalus“. Jei nepasisekė naudojant vieną būdą, būtinai išmėginkite kitą. Restorano „ Health “ virėjas Edgaras Nagornas DELFI Maistas skaityt...
Šiais laikais gali būti išties sudėtinga rasti laiko sveikos gyvensenos propagavimui, skelbia dailymail.co.uk. Vis dėlto, yra paprastų būdų, kaip galite sveikiau maitintis, kokybiškiau gyventi ir tiesiog būti geriausia savo versija.
