psichoterapija

Laidoje „Nepatogūs klausimai“ apsilankiusi renginių organizatorė, komunikacijos įmonės vadovė Agnė Grigaliūnienė atvirai prabilo apie 2 metų trukmės psichoterapiją. Kaip didžiausią problemą, kuri privedė prie skaudžių patirčių, žinoma moteris įvardija emocijų ir problemų kaupimą savyje.

Kai suaugęs žmogus savo savijautas ar reakcijas į kitų elgesius aiškina vaikystės traumomis, kai kurie žmonės ironiškai numoja ranka. Neva – taip taip, visi kalti, tik ne tu.

Atsisveikindami su vaikyste paliekame ir baimę dėl pabaisų po lova, tačiau viena iš jų gali mus lydėti iki pat brandaus amžiaus. Nors košmarai dažniau sapnuojami vaikystėje, tačiau nuo 50 iki 85 proc. suaugusiųjų teigia kartais sapnuojantys baisius sapnus.

Iškart sakau: šis tekstas nebandys jūsų gydyti. Šiandien kalbėsimės apie vieną rimčiausių problemų, kuri puola žmones ir griauna jų gyvenimus, nors pats pavadinimas – nekaltas ir nebaisus.

Jūs žinote juos, konfliktinius žmones. Viskas, ką jie daro, tai prisitraukia blogiausias situacijas ir prisidaro problemų. Jeigu eina kur nors – į darbą, į polikliniką, į mokyklą, kur mokosi jų vaikai – jie visur randa bėdą. Jiems tenka pikčiausias pašnekovas, labiausiai probleminis darbuotojas, kva...

Neįprastas pavadinimas. Jums būtų labiau įprasta: „kaip nesipykti su tėvais“. Apie tai rašiau tekste „Mamutės nepakeisi“ (Užkalnio terapija 6) – tikrai, kam pyktis?

Jau daugelį metų Lietuva Europoje yra minima kaip pirmaujanti su liūdna statistika – savižudybių skaičiumi. Ir nors per paskutinius 10 metų savižudybių skaičius Lietuvoje sumažėjo 2 kartus, vis dar išliekame pirmieji Europoje. Tokią prastą emocinę būklę gali lemti ir tai, kad lietuviams pasiekti nem...

Žinote, kaip aktoriai mokosi verkti scenoje arba prieš kamerą? Galima pasitrinti paakius kokia nors bjaurastim (dažniausiai tai mentolio pieštukai), bet tai padeda tik paraudimui ir ašaroms. Tikram verkimui reikia tankesnio kvėpavimo, trūkčiojančio balso, gumulo gerklėje.

Vienoje iš ankstesnių pamokų kalbėjomės apie tai, kaip saugotis nuo interneto komentatorių nuodo – tačiau toksiniai žmonės gyvena ne tik internete. Kai kurie jų yra šalia jūsų, tai gali būti giminės, bendradarbiai ar draugai (arba tai, ką laikote draugais, kol įdėmiau nepažiūrite į jų elgesį).

Nerimas dėl karo, nekaltų žmonių žūčių, savo ateities ir saugumo tampa kai kurių kasdieniu palydovu. Siaubą kelia kontrolės praradimo jausmas, o noras padėti susimaišo su kalte dėl to, kad galbūt padedama nepakankamai. Psichiatro Jono Fugalio teigimu, viso to pasekmės – nemiga, panikos atakos ar net...

Verslininkę ir nuomonės formuotoją Rasą Jusionytę matyti besišypsančią, rodos, įprasta. Socialiniuose tinkluose ją seka tūkstančiai žmonių, ji žavi besidominčius tvarumo filosofija, šimtus moterų įkvepia imtis savo verslo ar nepasiduoti einant šiuo keliu. Vis dėlto, atvirame interviu Rasa pripažįsta...

Vaikų auklėjimo strategijos – labai slidus dalykas. Kadaise vaikus plakdavo rykštėmis, tačiau dabar taip niekas nesielgia. Argi ne keista, kad kai kurie dabar į jokius padorumo rėmus netelpantys vaikų disciplinavimo metodai prieš 30–40 metų ne tik neglumino, bet ir buvo laikyti praktikuotinais?

„Vyras niekada nesupras, koks jausmas gimdyti. Berniukų patyčios skiriasi nuo mergaičių patyčių. Tėvo meilė skiriasi nuo motinos meilės ir t.t. Ir, žinoma, prasminga būti visiems kartu. Galbūt mes tam tikra prasme ir esame „iš skirtingų planetų“, bet kartu esame vienoje Saulės sistemoje ir turime po...

Šį rudenį gerokai išaugo psichologų ir psichoterapeutų paslaugų poreikis – šaltą, tamsų, drėgną rudenį lydi slegiančios žinios apie „Covid-19” viruso omicron atmainą. Nepaisant artėjančių švenčių, emocinės sveikatos konsultacijų skaičius auga trečdaliu, lyginant su praėjusiais metais.

Siekiant padidinti nemedikamentinių sveikatos priežiūros paslaugų prieinamumą, licencijuojamų asmens sveikatos priežiūros paslaugų sąrašas papildytas nauja atskirai licencijuojama paslauga – Medicinos psichologo praktika. Taip pat gydymo įstaigoms sudarytos sąlygos gauti licenciją vienam iš trijų ps...

Gyvenimas kartais būna sunkus, o situacijos — nevaldomos. Ar dažnai jaučiatės sugniuždyti ir nepajėgiate tam pasipriešinti? Gal nuolat nerimaujate, jaučiatės išsekę arba suirzę ir pikti? Galbūt šiuo metu patiriate karjeros ar santykių krizę? O galbūt kartais jaučiatės bejėgiai, beverčiai ar nepakank...

Kodavimas nuo alkoholizmo – populiari procedūra Latvijoje. Metodai, naudojami Latvijoje, buvo populiarūs dar Sovietų Sąjungoje, o kitose šalyse jie paprastai susiję su liaudies tradicijomis ir religinėmis pažiūromis. Komplementinė, arba papildomoji, medicina kiekvienoje valstybėje reguliuojama indiv...

Apie depresiją ir jos gydymą kalbama ir rašoma gana daug. Žlugo mitai, gaubę šią mėgstančią maskuotis ligą. Pirmasis mitas skelbė, kad depresija – „valios neturėjimas, dvasios silpnumas, neturėjimas ką veikti“. Kitas mitas teigė priešingai – esą depresija yra sunki, beveik neišgydoma psichikos liga,...

Savianalize užsiimu jau 21 metus, psichologijos mokslu domiuosi 10 metų, psichoterapijas lankau penkerius metus. Draugai dažnai klausia kiek dar metų aš gilinsiuosi į save? Kada būsiu laimingas? Kada atrasiu vidinę ramybę?

Skaičiuojama, kad Lietuvoje depresija serga daugiau kaip 40 tūkst. žmonių. Ši liga yra viena dažniausių priežasčių, kodėl žmonės ilgai nedirba ir netgi tampa neįgalūs, o kas antras nusižudęs sirgo šia liga. Nors dabar yra daug antidepresantų, daliai ligonių gydymas nepadeda. Tokia ligos forma vadina...