pekano riešutai

DELFI Maistas tęsia originalių fotoreportažų ciklą „Vakarienė už 3 eurus”. Šį kartą pristatome kvapnų, švelnų, lengvą, tačiau tuo pačiu ir sotų patiekalą – orkaitėje keptą sviestinį moliūgą su pekano riešutais, džiovintomis spanguolėmis ir kietuoju sūriu.

Per dieną specialistai rekomenduoja 240 kalorijų gauti iš riešutų, t. y. suvalgyti jų apie saują. Vis tik tenka pripažinti, kad tik mažiau nei pusė mūsų riešutų valgome kasdien.