301 straipsnių
Nuovargis – fizinis ir dvasinis silpnumas, pasireiškiantis dėl įtemptos fizinės ar protinės veiklos, gausaus informacijos srauto, jausmų įtampos, stiprių ar nuolatinių dirgiklių. Nuovargio požymiai yra sumažėjęs darbingumas ir vengimas dirbti toliau, bendras kūno silpnumas, dėmesio atbukimas, irzlumas, judesių koordinacijos susilpnėjimas, raumenų nusilpimas, sutrikimai nervų, kraujotakos, virškinimo, kvėpavimo sistemose. Nuovargis kyla dėl nervinių ląstelių išsekimo ir apsauginio slopinimo.
Nuovargis, galvos skausmas ir išsiblaškymas nebūtinai reiškia, kad per daug dirbate ir laikas galvoti apie atostogas. Gali būti, kad labiau nei atostogų jums reikia vandens. Vasarą, ypač karštomis dienomis, mūsų organizmas netenka itin daug skysčių, o laiku neatstačius jų pusiausvyros, gali rimtai s...
Ežero ar jūros vandens gaiva šiltomis vasaros dienomis pasilepinti nori daugelis, todėl vandens telkiniai sutraukia būrius poilsiautojų. Tačiau maudynės ir poilsis prie vandens neretai pasibaigia ir nelaimėmis. Priešgaisrinės apsaugos ir gelbėjimo departamento duomenimis, per pastaruosius 7 mėnesius...
Kartais jausti akių skausmą, pastebėti raudonį ar po ilgo įtempto darbo prie kompiuterio vaizdą matyti tarsi per miglą – daugelis turbūt susidūrė su tokiais akių nuovargio simptomais. Ir nors dažniausiai pagalvojame „niekis, praeis“, akis pasaugoti reikėtų, rašoma pranešime spaudai.
Netikėta, bet beveik trečdalis suaugusių Lietuvos gyventojų mažiausiai kartą per savaitę lepinasi pokaičio miegu. Nors miegas dieną labiau siejamas su privalomu vaikų darželio dienotvarkės atributu, tačiau mokslininkai tokią poilsio ir streso mažinimo priemonę laiko vienu efektyviausių būdų persikra...
Neramus, nekokybiškas ar per trumpas miegas gali tapti mažesnio darbingumo, apatijos, agresijos protrūkių ar net ligų priežastimi. Tačiau norint įveikti nemigo naktis, tikrai nebūtina griebtis migdomųjų vaistų. Pirmiausia, reikėtų sureguliuoti miego režimą ir laikytis kokybiško miego taisyklių. Šiuo...
„Gydytojau, nebeturiu jėgų niekam, nuolat pavargęs, nėra energijos “ – frazė, kuri skamba gydytojų kabinetuose vis dažniau. Ir tai yra pagrindinis nusiskundimas, dažnai kitus simptomus iš paciento reikia traukti kaip lydeką iš vandens – lėtai ir atsargiai, bet nuosekliai, nes nutrūks, mat vis grįžta...
Pagal Higienos instituto duomenis, 2017 m. dėl kraujotakos ligų Lietuvos gyventojų mirė daugiausiai – net 22 tūkst. Tai net tris kartus lenkia mirčių nuo navikų skaičių. Apie kraujagyslių sistemos ligas DELFI TV pasakojo VUL Santaros klinikų Kraujagyslių chirurgijos skyriaus vedėja gyd. Birutė Vaišn...
Nuolatinis nuovargis ir mieguistumas gali slėpti pavojingą ligą, kuri didina širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Jei po ilgo miego ir gero poilsio, vis vien jaučiatės visą dieną norintis miego, gali būti, kad jūs kenčiate nuo obstrukcinės miego apnėjos.
Kada ir kaip Stasys užsikrėtė hepatitu C, jis nežino. „Esu operuotas tik vaikystėje, pastaruoju metu neturėjau jokių chirurginių intervencijų. Visuomet rūpinausi savo sveikata, sportavau, todėl žinia apie virusą buvo netikėta“, – pasakojimą pradeda 40-metis vyras.
„Visada mokiausi gerai, bet dabar, prieš egzaminus, jaučiuosi visiškai protiškai išsekusi. Atrodo, neišspręsčiau nė lengviausio uždavinio", – į DELFI redakciją kreipėsi studentė, klausdama, ar dar įmanoma kaip nors greitai ir efektyviai sau padėti prieš egzaminus.
Kofeinas – stimuliantas, didinantis budrumą, vaikantis šalin miegą, gerinantis nuotaiką. Reguliariai kofeiną vartojantys ir staiga nusprendę gyventi be jo susiduria su nemenkais iššūkiais.
Kavos tema be galo kontroversiška. Lengva pasiklysti interneto platybėse ieškant atsakymo. Kavą gerti sveika ar reikėtų ją riboti? Kaip paprastai, vieno atsakymo nėra, viskas priklauso nuo to, kas tą kavą geria, kokiais kiekiais ir kokios kokybės. Jei vieni gali išgerti net keletą puodelių per dieną...
Vyrauja nuomonė, kad geležies trūkumas dažniau vargina alternatyvios mitybos sekėjus – vegetarus, veganus, žaliavalgius. Tačiau nūdienos statistika byloja ką kitą: net 12 proc. lietuvių yra nustatyta geležies stokos anemija. O kiek dar tų, kurie nuo šios bėdos kenčia tyliai? Medicinos mokslų daktarė...
Pavasarį nuovargiu skundžiasi kiekvienas – net ilgėjant dienoms, jaučiamės neišsimiegoję ir sunku sukaupti dėmesį. Tačiau nuovargis kamuoja ne tik suaugusius, bet ir vaikus, kuriems jo pasekmes įveikti dar sunkiau. Kaip elgtis, kad nuovargis nevirstų pervargimu? Ugdymo specialistės sako, kad greito ...
Padidėjęs nuovargis, abejinguma s ar net pasireiškusi alergija gali būti tie požymiai, kurie praneša apie imuniteto nusilpimą kur kas anksčiau nei prasideda rimtesnės ligos. Į šiuos organizmo signalus nekreipiant dėmesio, imuninė sistema palaipsniui silpsta, prasideda peršalimo ligos, o suaugusiam ž...
Geležis yra daugeliui kūno funkcijų gyvybiškai svarbus mineralas. Jis palaiko deguonies transportavimą kraujyje. Geležis būtina taisyklingam ląstelių vystymuisi ir funkcionavimui, taip pat hormonų ir audinių gamybai, rašo medicalnewstoday.com.
Įsibėgėjo ne tik žiema, bet ir ligų sezonas: poliklinikose sunkiai rasite laisvą šeimos gydytoją, o kosulį galima išgirsti dažniau negu „laba diena“. Gyvenimą šaltuoju sezonu gali apkartinti vienas neatsargus vaiko žingsnis pusnin, nuovargis darbe ar tiesiog žvarbesnę dieną namie pamirštas šalikas.
Nors šio elemento trūkumas dažnai laikomas vegetarams bei veganams būdingu sutrikimu, jo gali trūkti kiekvienam iš mūsų, LRT TELEVIZIJOS laidoje „Klauskite daktaro“ įspėja Lietuvos sveikatos mokslų universiteto profesorius Alvydas Unikauskas. Jis sako, kad norint gauti daugiau geležies, pirmiausia t...
Jei jaučiatės priėję liepto galą, gal jums tikrai reikia pagaliau eiti atostogų. Tad jei jūsų aplinkoje priimta atostogoms išnaudoti mažiau laiko, nei jo gaunate, ir toliau tęsti darbus, nepaisant neišvengiamai artėjančio perdegimo, kas gali pasakyti, kada pasieksite lūžio tašką? Kokie ženklai rodo,...
Nerimo, miego sutrikimai, išsekimo būsenos, nuovargio sindromai, depresinės būsenos, psichosomatiniai sutrikimai – tai problemos, apie kurias, nepaisant to, kad sergančiųjų psichikos ligomis skaičius šalyje kasmet auga, ne kiekvienas ryžtasi kalbėti ir dar rečiau ieško profesionalios pagalbos. Respu...
