Žmonės linkę į miegą žvelgti vien per „taip arba ne“ prizmę – jei jau nesnaudi, esi pabudęs. Tačiau miego sutrikimų specialisto, neurologo Guy Leschzinerio teigimu, viskas šioje sferoje ne taip paprasta, kaip atrodo.
nemiga
176 straipsnių
Nemiga – miego sutrikimas. Skaičiuojama, kad su nemiga susiduria kas dešimtas žmogus pastoviai, o kas penktą ji kankina kartais.
Tarp būdų, kaip palengvinti nemigos simptomus įvardijamas sportas, streso mažinimas.
Straipsnį, kaip įveikti nemigą, skaitykite ČIA.
Nemiga sergantiems žmonėms kiekviena naktis gali virsti kova su savimi ir nuolatiniais nesėkmingais bandymais užmigti.
Mūsų protėviai miegodavo visaip kitaip nei mes: jokiais miego sutrikimais nesiskundė ir buvo sveikesni (19)
Šiais laikais mūsų laikas yra labai užimtas ir visuomet stengiamės jį išnaudoti kiek įmanoma produktyviau. Tai ne visada įmanoma, nes kartais tiesiog norisi miego. Bet ar žinojote, kad Europoje iki pat XVII amžiaus pabaigos buvo priimta per naktį miegoti net du kartus?
Įprastą miego režimą gali „išmušti“ ne tik įtemptas gyvenimo ritmas, šiuolaikinių įrenginių prieš miegą naudojimas, bet ir šviesėjantys vakarai. Kaip su tuo tvarkytis?
Miego sutrikimai – tai sveikatos problema. Nors daugelis šios srities simptomų nelaiko sveikatos sutrikimu, blogas miegas pamažu gali tapti įvairių negalavimų priežastimi. Pasak Vilniaus „Kardiolitos“ klinikų Neurologijos centro gydytojos neurologės Dalios Matačiūnienės,daugėja pacientų, kurie supra...
Miego ekspertai sutiko papasakoti, kodėl vidury nakties susiduriame su nemiga, ir kaip tai įveikti, rašo huffpost.com.
Jei ilgą laiką kankina nemiga ar didelis mieguistumas, knarkimas, tačiau nepatiriate didelio streso, tai gali būti ligos simptomas. Apie teisingus miego įpročius, miegui trukdančias ligas ir miego ciklus DELFI TV pasakojo VUL Santaros klinikų neurologė Raminta Masaitienė.
Netrukus stačia galva nersime į šventinių rūpesčių verpetą. Ilgėjančios eilės parduotuvėse, didėjančios transporto spūstys gatvėse, dovanų paieška – artėja tikras išbandymų metas mūsų nervų sistema i. Jeigu ji stipri – greičiausiai pavyks nepamesti galvos ir šventėms pasiruošti be didesnių rūpesčių.
Jei antrą valandą dienos bandote numaldyti žiovulį, o vakarais nebepasižiūrite mėgstamo serialo, nes paprasčiausiai užmiegate, ko gero esate pervargę. Tačiau pervargimas dar nėra išsekimas, pastarąjį išduodantys ženklai yra ne tik nuovargis. Labai svarbu žinoti skirtumus, nes išsekimas yra labai pav...
Jei alus senovės Egipte buvo pradėtas vartoti prieš 6000m., tai kanapės net prieš 10000m. Žmonės ne tik dirbo, bet retkarčiais norėdavo ir atsipalaiduoti. Po paskutinių Lietuvos Seimo sprendimų susidomėjimas kanapėmis, marihuana pradėjo augti. Sulaukiau klausimų iš pažįstamų, kuo skiriasi kanapės nu...
Nemiga – dažna problema, su kuria ypač susiduria vyresnio amžiaus žmonės. Ir jei šis miego sutrikimas trunka ilgesnį laiką, tai iš ties tampa rimta problema. Kokybiško miego trūkumas gali sukelti įvairių sveikatos problemų: dažniausiai vyresnio amžiaus žmonės tampa dirglesni, jautresni, suprastėja j...
Iš miesto persikėlė į kaimą tam, kad užsiimtų verslu: šiandien į Vaivos namus užsuka iš visos Lietuvos (31)
„Gyventi į Visvainių kaimą iš Plungės miesto persikėliau su trimis mažamečiais vaikais. Buvau siuvėja, bet nežinojau, ką kaime veiksiu. Ore sklandė permainos: nepriklausomybė, keitėsi valiuta. Reikėjo galvoti, kaip gyventi kaime. Galvojau 3 metus, kol supratau, kad savo auginamomis žolelėmis galiu p...
Klausimas. Ilgus metus kenčiu nuo nemigos, vartoju zolpidemą, o pastaruoju metu tenka kartais pavartoti papildomai ir kitokių (xanax). Galbūt tai tiesiog įpratimas, nes pradėjau juos vartoti prieš šešerius metus dėl užsitęsusio streso. Ar psichologai gali padėti išsivaduoti iš nemigos, jei taip – ko...
Nepavyksta užmigti, nes kankina nerimas? Ar nerimas slegia todėl, kad ilgai nepavyksta užmigti? Atsakyti į šiuos klausimus, anot miego sutrikimų specialistų, nėra paprasta, mat nemiga ir nerimas – glaudžiai susiję, vienas kitą galintys nulemti faktoriai. Pastebima, jog šias būsenas itin dažnai išgyv...
Girdėjau apie tokią miego dietą ir tai, kad tinkamas miego režimas gali padėti sureguliuoti mitybą. Ar tai tiesa? Raminta, 30 metų.
Visi žmonės retkarčiais turi bemiegių naktų, tačiau kartais šios pavienės miego problemos gali virsti lėtine nemiga, kuri kankina daugelį žmonių.
Vyturiai ir pelėdos darbą turėtų pradėti skirtingu metu: ką reikia žinoti apie miego ir sveikatos ryšį (103)
Kadangi pati nuo vaikystės esu nepataisoma pelėda ir netgi ilgai kankinau save visokiomis „pripratinimo operacijomis“ (taip pat ir medikamentinėmis), rezultatas tas pats – vis dar esu ta pati pelėda. Kuo Nobelio premija susijusi su miegu ir ką apie pastarąjį turėtų žinoti Vyturiai, o ką Pelėdos – sk...
Miegas – vienas didžiausių džiaugsmų gyvenime, miegodami tarsi atsijungiame nuo viso pasaulio, pamirštame rūpesčius. Deja, daugeliui šis džiaugsmas neprieinamas, o laikui bėgant miego sutrikimai gali tapti rimta problema.
Blogiausia, kad tie sapnai užsimiršta. Dažnai ką nors ryškaus susapnavusi nubundu, žvilgsniu skrosdama tamsą svarstau, ką jis galėtų reikšti, bet, žinoma, tuojau pat vėl užmiegu, o ryte to sapno kaip nebūta: dingusios net tik visos ryškios detalės, bet ir pats sapnas apskritai.
Daugumai porų dalijimasis ta pačia lova – vienas didžiausių ilgalaikių santykių privalumų. Tos akimirkos, kai kartu užmiegama ir nubundama, iš tikrųjų suteikia nepakartojamo intymumo. Vis tik man ir mano gyvenimo draugei dalijimasis ta pačia lova buvo virtęs itin nemaloniu dalyku.
