mankštintis ryte

Jei pasižadėjote šiais metais patobulinti figūrą, ėmėtės naujų treniruočių ar patobulinote senąsias, pasistenkite šį pažadą ištesėti.

Jei esate iš tų moterų, kurios didžiąją dienos dalį praleidžia prie kompiuterio ar kasos aparato, tai šie patarimai – kaip tik jums. Jei laikysitės visų taisyklių, nepiktnaudžiausite kaloringu maistu, per kelias savaites turėtumėte palengvėti 3–5 kilogramais.

Koks pirmas dalykas, kurį padarote vos pabudusi ryte? Jei tai darbo diena, jūs, tikriausiai, keletą kartų telefone paspaudžiate mygtuką „snausti“...