joga

Vilniuje, Rūdininkų skvere nuo šeštadienio popietės būriuojasi nedidelės prekyvietės su stogeliais, į kurias smalsuoliui praeiviui kyštelėjus galvą atsiveria labai žalias pasaulis.

Kai kalbama apie pasiruošimą geram seksui, sakoma, jog „svarbiausia seksualiai nusiteikti“. Žinoma, nusiteikimas tikrai reikalingas, tačiau jūsų kūno būklė dar svarbesnė.

Žinoma, mūsų vonios spintelėse pilna naujausių kremų nuo raukšlių, tačiau galbūt jaunatviškos odos paslaptis slypi visai ne ten? Ką tada daryti? Atsakymas paprastas: mankštintis. Susigrąžinkite jaunatvišką išvaizdą šiais puikiais jogos pratimais.

Jogos praktikos ištakos siekia daugiau nei penkis tūkstančius metų. Per tokį ilgą laiką apie jogą pasklido pačių įvairiausių mitų, pavyzdžiui, kad joga skirta tik moterims ar kad ji - tas pat, kas tempimo pratimai. Atskleisime jums populiariausius mitus apie jogą.

Kardio treniruotė – tai intensyvi treniruotė, kai suintensyvėja širdies veikla maždaug 20-30 minučių. Jos metu dirba visos pagrindinės raumenų grupės, per šią treniruotę turėtumėte suprakaituoti.

Kalifornijos universiteto Berklio mieste atliktas tyrimas parodė, kad jogą praktikuojančios moterys geriau vertina savo figūrą ir turi mažiau netinkamos mitybos įpročių, negu tos moterys, kurios lanko tradicines aerobikos treniruotes.

DELFI kalbinta vilnietė Rasa sužinojo turinti stuburo išvaržą po to, kai tris savaites buvo prikaustyta prie lovos. Viena jos koja nutirpo taip, kad ji vos galėjo paeiti, o dėl šį pojūtį lydinčio nepakeliamo skausmo moteris 2 dienas nei valgė, nei gėrė, nes bet koks papildomas judesys jai buvo kanči...

Mokslininkai sutinka, kad laikai, kai gydytojai gydė tik žmogaus kūną, o psichologai – tik sielą, jau praeityje. Šiandien vis dažniau gydymui pasitelkiama paties paciento žmogaus smegenų galia, kuri iš tiesų gali daryti stebuklus. Panaudojus smegenų plastiškumo metodiką medikų „nurašytas“ nevaikštan...

1995 metais terapeutės ir mokslų daktarės iš Indijos Madan Kataria sugalvota juoko joga – juoko ir jogos pratimuose itin svarbaus kvėpavimo derinys, jau daugeliui žmonių sugrąžinęs gyvenimo džiaugsmą. Juoko jogos treniruotės prasideda lengvu apšilimu, po jo jau galima atlikti veido raumenims skirtu...

Kūdikių joga - tai ne tik mankšta. Tai ir bendravimas, ir žaidimas, ir pagalba viename. Teisingos anatominės padėtys - „asanos“, kurias formuojant sąnarys atlieka teisingą biomechanikos judesį yra ir raktas nuo ligų ir jų prevencijos priemonė.

Artėja visuotinai eskaluojama Šv. Valentino meilės diena, o tiek daug nelaimingų, sudaužytų ar dūžtančių širdžių aplinkui. Daugelis „nelaimėlių“ sakosi, jog „toks jų likimas“. O kai kurie įsivaizduoja save esant prakeiktais.

Skauda nugarą? Niekas nepadeda? Nesistebėkite: statistikos duomenimis, keturi iš penkių žmonių susiduria su pusiaujo skausmais. Kokios tokių skausmų atsiradimo priežasty? Kaip galima su tuo susidoroti?

Amerikiečių mokslininkai tvirtina, kad artritu sergantys žmonės turi šokti, daryti Pilateso mankštą ar užsiimti joga, nebijodami pasekmių. Tokie užsiėmimai padės sumažinti skausmus, rašo „The Daily Mail“.

Tėveliams, besirūpinantiems, kad jų naujagimis būtų žvalus ir sveikas, nuo pat mažų dienų vertėtų vaikutį mankštinti. Tam puikiai tinka mažiesiems pritaikyti jogos pratimai, stiprinantys ne tik didžiuosius, bet ir vidinius raumenis. Pastarieji yra atsakingi už tai, kad vaikučio kaulai neišnirtų.

Specialistai tvirtina, kad joga didina lankstumą, stiprina raumenis, mažina stresą ir visaip kitaip teigiamai veikia kūną ir protą. Neseniai mokslininkai pradėjo tyrinėti jogos poveikį rimtoms ligoms. Rezultatai nustebino, todėl tyrėjai mano, kad greitai joga taps įprasta įvairių ligų gydymo dalimi.

Dirgliosios žarnos sindromas – kas tai? Kuo jis pasireiškia, kokios jo priežastys, ar galima išvengti? Šiandien tai aktualūs klausimai kas dvyliktam, o kai kuriose šalyse – net kas ketvirtam suaugusiam gyventojui. Medicinos diagnostikos ir gydymo centro gydytoja gastroenterologė Dalia Gruslienė pata...

Gyventi medžio namelyje Ramiojo vandenyno saloje – apie tokį gyvenimą bent kartą tikriausiai yra svajojęs kiekvienas. Filipinuose jogos mokančiai lietuvei Justinai Pašinskajai šiuo metu tokios gyvenimo sąlygos yra kasdienybė, nuo kurios pabėgti ji visai nenori. „Noriu būti ten, kur amžina vasara, ku...

„Rudeninės Baltijos“ regata suteikė nemažai adrenalino jos dalyviams. Įsismarkavusi jūra ir vėjas guldė jachtas ant šono, laužė juos, plėšė bures. „Rudeninės Baltijos“ regatoje dalyvavo kaip niekada daug laivų – net 20. Trylika iš jų plaukė sportinėje grupėje, o likę - klubų grupėje.

Savaitę Lietuvoje viešėjo vienas seniausių jogų pasaulyje, 104 metų Swami Yogonanda iš Indijos.

Joga nėštumo metu gali sumažinti depresiją ir sustiprinti motinos ryšį su būsimu kūdikiu, tvirtina tyrėjai.