Indrė Trusovė

Ateinantys nauji metai – naujų pažadų sau ir išsikeltų tikslų pradžia. Žinomos moterys įsiamžino „L’Occitane“ surengtoje fotosesijoje „Aš – gamtos veidas“.

Maisto kepimas ant žarijų populiarėja žaibišku greičiu. Kokybišką maistą vertinantys žmonės susirinko kulinarinėje studijoje „Čiop čiop“, kur ant žarijų keptų maisto produktų paruošimu rūpinosi kulinarinių TV laidų vedėja Ilona Juciūtė ir kiti kepimo meistrai, rašoma pranešime spaudai.

Šiandien daugelis mitybos specialistų, sveiko maisto tinklaraščių, dietologų ir kitų sveikos gyvensenos entuziastų vieningai sutaria – verčiausia rinktis pilno grūdo ir ruginę duoną. Tačiau duonos kepėjai pastebi, kad viena lietuvių perkamiausių – šviesi forminė duona ir batonas. Tad daugelį duonos ...

Trečiadienio popietę kviestinės viešnios rinkosi į „Bioderma Hydrabio“ dehidratuotai odai skirtos linijos pristatymą. Renginio metu žinomos moterys turėjo galimybę ne tik sužinoti apie veido odos priežiūros subtilybes iš ekspertų, bet ir susipažinti su naująja linijos ambasadore.

Sekmadienį tinklaraštininkės, nuomonės formuotojos ir žinomos mamos praleido kartu su mada. Saulėtą ir šiltą rytą įvyko oficialus vaikų drabužių, aksesuarų ir žaislų parduotuvės „Little goose“ atidarymas.

Ankstyvą trečiadienio rytą, vaistinių tinklų Lietuvoje „Eurovaistinė“ pakvietė žymias moteris susipažinti su dermatologinės kosmetikos prekės ženklu „Dermedic“. Specialiai šiam renginiui į Lietuvą atvyko ir prekės ženklo atstovė Karolina Bazela, rašoma pranešime spaudai.

Šeštadienį Vilniuje būsimi ar esami tėvai ir jų vaikai dalyvavo „Šeimos renginyje". Renginys vyko prekių vaikams ir kūdikiams parduotuvėje „BabyCity/ToyCity". Parduotuvės lentynose – 7 tūkstančiai žaislų, todėl mažieji taip pat nenuobodžiavo. Šventės nepraleido ir žinomos šeimos, kurios atvyko ne ti...

Sumuštinis – tai patiekalas, kuris turi ne tik galybę skonio variacijų, bet ir laisvę kurti žaismingas ir įdomias formas. Būtent dėl šios priežasties smagūs vieno kąsnio sumuštinukai, spalvingi vėrinukai ar linksmi veidukai – tai tik keletas idėjų, kurios leis vaikams atrasti sumuštinius iš naujo, o...

Trečiadienio vakarą Lietuvos pramogų, sporto, socialinių tinklų žvaigždės leido išskirtinai smagiai. Ir nors pavasaris – pats laikas pradėti rūpintis vasaros kūno formomis, tačiau atsispirti mėsainių vilionėms nesugebėjo net ir turintys didžiausią valią, rašoma išplatintame pranešime.

Šiandien mitybos specialistė, verslininkė Indrė Trusovė su šypsena prisimena savo gyvenimą prieš penkerius metus. Tuo metu ji gyveno Airijoje. Būtent ten jai gimė dukrelė Amanda. Kai šiai buvo devyni mėnesiai, jauna šeima kuriam laikui persikėlė į JAV, o po to grįžo ir įsikūrė Lietuvoje. Indrė nesle...

Vitamino D trūkumas – tai sveikatos problema, su kuria susiduria didelė dalis viso pasaulio gyventojų, ne išimtis – ir Lietuva. Anot gydytojos dietologės Dalios Vaitkevičiūtės, iš bendrosios medicininės praktikos galima nustatyti, kad vitamino D trūksta devyniems iš dešimties Lietuvos gyventojų. Pas...

Sklindantis šviežio maisto kvapas sužadina ne tik apetitą , bet ir jaukius prisiminimus. Turėdami vis daugiau darbų ir mažiau laiko renkamės valgyti kavinėse ar restoranuose mieste, tačiau yra kelios svarios priežastys, kodėl maistu turėtume mėgautis namuose su šeima ar mylimais draugais. Atsiųstame...

Biure sėdimą darbą dirbantys gyventojai turėtų itin atidžiai galvoti apie savo pietus. Mitybos specialistai įspėja, kad kokybiškų produktų pakeitimas greitu maistu ar sumuštiniais, vietoje visaverčių pietų, gali turėti įtakos ne tik darbingumui, bet ir miegui.

Prasidėjęs šaltasis sezonas lemia pokyčius ir maisto lėkštėje: šviežias daržoves ir salotas keičia šiltas ir sotesnis maistas. Tačiau kaip kintant maisto racionui ne tik pasirinkti sveikatai palankius produktus, bet ir tuos, kurie padėtų saugoti figūros linijas? Išeitis labai paprasta – valgykite ko...

Nusilpęs imunitetas, energijos trūkumas ir peršalimo ligos. Tai gali signalizuoti, kad organizmui trūksta tinkamų vitaminų ir mikroelementų. Mitybos specialistė Indrė Trusovė dalinasi pagrindiniais patarimais, kurie padės sustiprinti organizmą atšalus orams.

Įsibėgėjus vasarai, išvykos į gamtą ir grilio patiekalai tampa vienu pagrindinių laisvalaikio praleidimo būdų. Pasikepti mėsos gamtoje yra įprasta, tačiau vis dažniau grilis naudojamas ir kitiems maisto produktams, juk čia tereikia tik fantazijos!

Viena dažniausiai pasitaikančių klaidų yra ta, kad žmonės, norėdami numesti svorio, pirmiausia iš savo mitybos raciono visiškai išbraukia riebalus, teigia mitybos specialistė Indrė Trusovė.

Dažnai žmonės barbekiu patiekalus nepelnytai priskiria prie nesveiko pasirinkimo. Iš tiesų tai ne patys grilio patiekalai yra nesveiki, o jų paruošimas, trečiadienį surengtoje grilio patiekalų degustacijoje kalbėjo mitybos konsultantė Indrė Trusovė. Jai pritarė ir sveikais receptais pasidalijo barbe...

Dažniausiai būtent mamos rūpinasi ne tik savo, bet ir vaikų sveikata, o ypatingo dėmesio kasdien reikalauja dantukų priežiūra.