alkis

Mes žinome, kad alkis priverčia mus prarasti kantrybę. Tačiau ar tiesa, kad moterims tai būdinga labiau, negu vyrams?

Sprendimai, kuriuos priimate maisto prekių parduotuvėje, yra pirmi ir lemiantys žingsniai jūsų lieknesnės figūros link. Tik iš pirmo žvilgsnio į krepšelį dedami maisto produktai gali pasirodyti niekuo neypatingas užsiėmimas, kuriam nereikia išmanymo ir racionalumo, pakanka pasitikėti skonio receptor...

Dauguma žmonių, kuriems kada nors yra tekę laikytis diet os, žino karčią tiesą: baigiantis dienai, atsilaikyti pagundai įlįsti į šaldytuvą darosi vis sunkiau ir sunkiau. Tie, kurie šiai pagundai vis dėlto neatsispiria ir vakare gerokai papuotauja, paprastai dėl to kaltina savo nevykusią valią, tačia...

Alkį gali stiprinti miego trūkumas, stresas. Alkį gali kelti ir televizorius, hormonai, nuotaika, net netinkamos formos šakutė.

Mokslininkams identifikavus smegen ų ląsteles, kurios kontroliuoja alk į, gali būti atrastas naujas nutukim o gydymo būdas, rašo dailymail.co.uk.

Daugelio mūsų skundai apie „šokinėjantį“ svorį stipriausiu šalies žmogumi vadinamą Žydrūną Savick ą tik prajuokintų. Galiūno teigimu, kartais vos per mėnesį jis palengvėja 20 kilogramų. Tiesa, „palengvėja“ - subjektyvus žodis, mat poilsiaudamas ir varžyboms nesiruošdamas Ž. Savickas sv eria „vos“ 15...

Vienas iš įspūdingiausių rezultatų pasiekusių valgymo varžybų dalyvių iš Jungtinės Karalystės (JK) tikina, kad jo dieta išlieka subalansuota ir sveika net ir tais atvejais, kai per vieną kartą jis suvartoja iki 20 tūkst. kalorijų.

Nuslopinti alkio pojūtį nėra sudėtinga, svarbu žinoti kelias gudrybes ir jomis naudotis. Tai padės sėkmingai laikytis dietos, sveikai maitintis ir neprisikimšti greitų užkandžių ištikus alkio priepuoliams.

Beveik visų mitybos piramidžių pagrindą sudaro kruopos – kartais ruginės, kartais kvietinės, ryžiai arba kukurūzai… Bet ar visos jos tokios sveikos, kaip esame pratę manyti?

Svorio metimas bei riebalų deginimas gali būti labai sunkus procesas. Kartais atrodo, jog darome viską, tačiau rezultatai nedžiugina. Tokiu atveju, vertėtų peržvelgti situaciją ir įvertinti, ar nedarome esminių klaidų. Šis straipsnis būtent apie tai – 5 dažniausiai pasitaikančias klaidas metant svor...

Užsisakę maistą likus bent valandai iki valgymo suvartosite mažiau kalorijų ir išvengsite sveikatai nenaudingų impulsyvių pasirinkimų. Naujas atliktas tyrimas rodo, kad kaloringesnį maistą renkasi tie, kurie užsisakę maistą jį tuoj pat ir valgo.

Mitybos specialistai pataria – maitinkitės penkis kartus per dieną, mažomis maisto porcijomis. Nepamirškite ypač riboti maistą vakarais, prieš miegą.

Šiuolaikinis gyvenimo tempas, masinis judėjimas, laiko nėra ne tik valgymui, bet tuo labiau jo gaminimui. Iš vienos pusės restoranai ir kavinės tarsi išsigelbėjimas, kai neturime laiko ruošti patys, tačiau žiūrint kitu kampu, ką mes gauname viešojo maitinimo įstaigose, ar tai sveikatai palanku?

Šaltuoju metų laiku iš esmės keisti savo mityb os raciono nereikėtų, svarbiausia, kad jame būtų visų pagrindinių grupių maisto produktų.

Dažnas žmogus bijo sustorėti, tačiau niekaip negali atsisakyti vėlyvų vakarien ių ar net naktipiečių. Kaip numalšinti alk į ir nepriaugti papildomų kilogram ų, sužinokite laidoje „ Klauskite daktaro “.

Lietuviai apie maistą mėgsta pakalbėti ne mažiau nei prancūzai ar italai. Vis dėlto dažnas save labiau peikia ir riboja nei galvoja apie valgymo malonumą. „Normalu yra valgyti ir nesijausi kaltam. Retkarčiais suvalgyti daugiau nei įprasta arba per mažai yra normalu“, – sako privačios ligoninės ir po...

Kuriam neteko varstyti šaldytuvo durelių vien iš nuobodulio ar išgirdus blogą naujieną? Kuris savęs neramino gabalėliu – na, ką ten kuklintis – visa plytele šokolado? Nieko nuostabaus! Maistu žmonės malšino nerimą nuo neatmenamų laikų.

Nepatogi tiesa apie dietas : iš tiesų jos yra neveiksmingos. Taip „The Washington Post“ tvirtina Traci Mann, daugiau nei 20 metų tyrinėjanti žmonių valgymo įpročius.

Lyg ir nedirbote per ilgai, tačiau jaučiate nuovargį, tinsta kulkšnys, daugiau pajudėjus – apninka kosulys, ima svaigti galva? Nors alki o jausmas sumažėjęs, tačiau pamažu auga svoris? Dažnas į panašius simptomus numoja ranka – esą jie – kiekvieno dirbančiojo palydovai. Tačiau šie, daugeliui ligų pr...

Niekaip nepavyksta atsikratyti antsvorio, trūksta energijos, niekas nedžiugina, nors ir nusprendėte keisti mitybos įpročius ir jau kurį laiką laikotės naujos tvarkos? Greičiausiai pasirinkote netinkamą strategiją, „The Daily Mail“ rašo žvaigždes konsultuojanti mitybos specialistė ir knygos „Eat. Nou...