„Dulkių siurblys, kibiras vandens, šluota, įvairaus dydžio skudurėliai – visi jie ištikimai laukia miklių mylimos šeimininkės rankų. Bet ar visada jiems pakanka dėmesio? Juk šeimininkė – labai užsiėmusi moteris: įtemptas darbas biure, vaikų priežiūra, maisto ruoša... Nenuostabu, kad atėjus savaitgaliui kiekviena darbštuolė nori tik vieno – pailsėti. Dulkių siurblys, kibiras vandens, šluota ir skudurėliai lieka užmiršti... O kas būtų, jei moteris sužinotų apie namų ruošos naudą siekiant išvengti sunkių ligų?“ - rašoma leidyklos „ForSmart“ išleistoje knygoje „77 istorijos apie pergalę prieš vėžį“.
Dulkių siurbimas, grindų plovimas ir kiti nesudėtingi namų tvarkymo darbai gali palengvinti vėžio gydymą – tokias išvadas pateikė Didžiosios Britanijos vėžio tyrimų centro mokslininkai, kai 2006 m. baigtas EPIC (angl. European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition) tyrimas atskleista, jog namų ruoša mažina riziką susirgti krūties vėžiu.
Kaip rašoma, minėtame tyrime noriai sutiko dalyvauti daugiau kaip 200 tūkst. moterų iš devynių Europos šalių (Danijos, Graikijos, Italijos, Ispanijos, Prancūzijos, Norvegijos, Nyderlandų, Švedijos bei Vokietijos). Dalyvių ieškota visur: tarp kraujo donorių, sveikatos draudimo įstaigų klienčių, į krūties vėžio patikros programas atėjusių moterų ir pan. Tyrėjus domino jų amžius, gyvenimo būdas, fizinis aktyvumas, laisvalaikis, maitinimosi įpročiai, svoris, alkoholio vartojimas ir, žinoma, namų ruošos darbų pobūdis (daržo, sodo priežiūra, remontas, namų tvarkymo dažnis ir mastai).
Savo „globotinių“ sveikatos pokyčius mokslininkai stebėjo šešerius metus ir keturis mėnesius. Daugumos moterų amžius buvo tarp 35–70 metų. Dauguma jų dirbo sėdimą darbą ir neskyrė pakankamai laiko fiziniam kūno lavinimui. Aktyviai sportavo tik kas dešimta moteris. Tiriamosios namų ruošos darbams kasdien vidutiniškai skirdavo po 2-2,5 valandų.
Ką atskleidė tyrimų rezultatai? Visų pirma, fizinio aktyvumo įtaka krūties vėžio rizikos mažėjimui labiausiai buvo pastebima tarp tų sportuojančių moterų, kurios sulaukė menopauzės amžiaus. Jaunesnių dailiosios lyties atstovių grupėje minėtos ligos dažnumui fiziniai pratimai neturėjo jokios įtakos. O štai namų ruošos darbai tikimybę susirgti krūties vėžiu mažino visose tiriamųjų amžiaus grupėse. Reguliariai namus tvarkančios moterys, sulaukusios menopauzės (vidutinis amžius – 59 m.), susirgdavo 20 proc. rečiau, o jaunesnės (vidutinis amžius – 42 m.) – 30 proc. rečiau nei namų ruoša neužsiimančios moterys.
Kodėl aktyvus sportas pasirodė mažiau veiksmingas negu eilinis kambarių kuopimas? Didžiosios Britanijos vėžio tyrimų centro specialistai mano, jog tai gali būti susiję su pastarosios veiklos pastovumu. Namų ruošos darbai nėra tokie intensyvūs kaip fizinės treniruotės, tačiau jie atliekami pastoviai, panašiu laiku. Peršasi išvada, kad norint apsisaugoti nuo krūties vėžio, nėra būtina vargti treniruoklių salėse – užtenka reguliariai plauti grindis
„Supratome, jog bet koks judėjimas yra lygiai toks pat efektyvus, kaip ir prakaitavimas sporto salėse“, – nedvejodama teigia vėžio tyrimų centro profesorė Sara Viliams.
