Anot pašnekovo, viena dažniausių klaidų vos pramerkus akis yra staigiai atsikelti iš lovos ir skubėti į darbus. „Dažnas iš mūsų ryte dar nori šiek tiek pamiegoti, būname mieguisti. Kad tokie nebūtume, turime susitvarkyti miego režimą ir eiti miegoti vienodu laiku. Tada pajausime, kaip pagerės miego kokybė, nuotaika ryte ir nebūsite tokie mieguisti. Antra klaida – žmogus iškart puola gerti kavos tam, kad kuo greičiau prabustų ir būtų aktyvus. Vietoje kavos rekomenduoju išbandyti tempimo pratimus ryte. Ką tik prabudus kūnas būna dar sustingęs ir jam labiausiai reikia išsitampyti, o ne didelio juodos kavos puodelio“, – sakė pašnekovas.

Šaltinis
Temos
Griežtai draudžiama Delfi paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti Delfi kaip šaltinį.
www.DELFI.lt
Prisijungti prie diskusijos Rodyti diskusiją