aA
Egzistuoja moksliniai faktai, kad tūkstantis pirmųjų žmogaus gyvenimo dienų yra pačios svarbiausios. Taip LRT TELEVIZIJOS laidoje „Labas rytas, Lietuva“ kalba vaikų gastroenterologas Vaidotas Urbonas. Jo teigimu, tūkstantį dienų sudaro nėštumas ir pirmieji dveji gyvenimo metai, tad derėtų rūpintis tiek mamos, tiek vaiko mityba.
Vaidotas Urbonas
Vaidotas Urbonas
© DELFI / Andrius Ufartas

V. Urbonas tikina, kad jau daug metų visas pasaulis žino, kad folio rūgšties vartojimas nuo pirmųjų nėštumo dienų apsaugo nuo nervų vamzdelio defektų, tad į jos vartojimą derėtų atkreipti didelį dėmesį.

„Būtent folio rūgštis, 400 mg ar daugiau per parą. Kai kuriose šalyse ji net dedama į miltus, kad jos gautų visi gyventojai ir ypač tos, kurių nėštumas buvo neplanuotas“, – sako ekspertas.

Taip pat, anot V. Urbono, svarbu gauti pakankamai geležies ir vitamino B12, atkreipti dėmesį į žuvies vartojimą.

„Žuvis yra labai puikus produktas, tačiau daugelis jūrų ir vandenynų yra užteršti įvairiais organiniais teršalais. Tad nėščiajai rekomenduojama žuvį vartoti ne daugiau kaip 2 kartus per savaitę. Žinoma, jei vartojama ekologiška žuvis, tuomet galima ją vartoti nors ir kasdien“, – supažindina jis.

Jau gimus vaikui, svarbu pirmaisiais gyvenimo metais stengtis neleisti vaikams gerti saldintų gėrimų, vartoti cukraus ir sulčių, vis dėto V. Urbonas: „Sultys taip pat yra pakankamai saldus gėrimas, turintis daug kalorijų. Geriau vartoti vaisius, daržoves. (...) Duoti įvairiapusį maistą, kuris užtikrins sveiką vaiko augimą.“

Plačiau – laidos įraše.

www.lrt.lt
Ką valgyti?
Ką valgyti? Į klausimus atsakys dietistė Vaida Kurpienė.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Mokslų daktaras – apie pusryčius: kam jų praleisti griežtai negalima ir kodėl reikėtų atsisakyti kavos (19)

„Pasaulyje, taip pat ir Lietuvoje, verda amžinos diskusijos ne tik dėl koronaviruso, bet ir dėl...

Kava ar arbata: gydytojas Morozovas apžvelgė, kuris gėrimas turi daugiau naudos

Šuo ar katė? Android'as ar Mac'as ? Skiepas ar persirgimas? Daukanto aikštė ar Gedimino...

10 maisto produktų, kuriuos vartodami rizikuojate greičiau pasenti (10)

Kaip ilgiau išlikti jauniems – toks klausimas kartas nuo karto tikrai sukasi daugumos žmonių...

Paprastas testas leis sužinoti, ar nesate alergiški šalčiui

Vėjas, temperatūros pokyčiai, sausas oras – visa tai tenka iškęsti veido odai šaltuoju metų...

Jei priklausote bent vienai iš išvardintų grupių – kuo greičiau pasiskiepykite nuo gripo

Atsibodo ta koronos epidemija, kiek apie ją galima kalbėti. Puiku, pakalbėkime apie kitą...

Top naujienos

Liko vienas žingsnis: dalis darbuotojų turės skiepytis privalomai

Seimas antradienį po svarstymo pritarė Žmonių užkrečiamųjų ligų profilaktikos ir kontrolės...

Rusija kelia sąlygas Vakarams: toliau jokių derybų (3)

Maskva antradienį atmetė naujas derybas dėl Ukrainos, kol Vakarai neatsakys į jos reikalavimus,...

NVSC: matome skaičius, kurie tikrai kelia pagrįstą susirūpinimą (17)

Aktyvių koronavirusinės infekcijos protrūkių žemėlapyje situacija per savaitę beveik nepatiko,...

Plintant omikron atmainai Vilniuje keičiamos testavimo taisyklės: ką svarbu žinoti norintiems išsitirti?

Lietuvoje sparčiai plintant koronaviruso omikron atmainai, stipriai išaugo testuotis...

Landsbergis: Minsko režimas demonstruoja desperaciją (199)

Susitikdamas su grupe tautiečių, pasivadinusių Lietuvos piliečių delegacija, Minsko režimas...

Jau nuo vasario Lietuvoje bus skiepijama dar viena vakcina nuo koronaviruso: užsakyta 633 tūkst. dozių

Gruodį Europos Sąjungoje (ES) patvirtinta „ Novavax “ vakcina Bendrijos šalis pasieks antroje...

LRT etikos kontrolierė priėmė sprendimą dėl Editos Mildažytės laidos su Beata Tiškevič: laidos vedėja išreiškė apgailestavimą (18)

Šių metų sausio 6-ąją portale lrt.lt pasirodžiusi Editos Mildažytės laida „Svečiuose pas...

Transliacija / ARTimai. Serbija kultūros sostinę jau atidarė, o kas laukia Kaune?

Praėjusį savaitgalį Serbijoje, Novi Sad mieste, kuris šiemet su Kaunu ir Ešu Liuksemberge...

Skuodis: nesu tikras, kad baltarusiškos trąšos po vasario per Lietuvą nevažiuos (26)

Susiekimo ministras kartoja nesantis tikras, kad baltarusiškos trąšos po vasario 1 dienos nustos...

Rusijai – Erdogano perspėjimas dėl Ukrainos papildyta (191)

Turkijos prezidentas Recepas Tayyipas Erdoganas antradienį perspėjo Rusiją nesiveržti į...