aA
Egzistuoja moksliniai faktai, kad tūkstantis pirmųjų žmogaus gyvenimo dienų yra pačios svarbiausios. Taip LRT TELEVIZIJOS laidoje „Labas rytas, Lietuva“ kalba vaikų gastroenterologas Vaidotas Urbonas. Jo teigimu, tūkstantį dienų sudaro nėštumas ir pirmieji dveji gyvenimo metai, tad derėtų rūpintis tiek mamos, tiek vaiko mityba.
Vaidotas Urbonas
Vaidotas Urbonas
© DELFI / Andrius Ufartas

V. Urbonas tikina, kad jau daug metų visas pasaulis žino, kad folio rūgšties vartojimas nuo pirmųjų nėštumo dienų apsaugo nuo nervų vamzdelio defektų, tad į jos vartojimą derėtų atkreipti didelį dėmesį.

„Būtent folio rūgštis, 400 mg ar daugiau per parą. Kai kuriose šalyse ji net dedama į miltus, kad jos gautų visi gyventojai ir ypač tos, kurių nėštumas buvo neplanuotas“, – sako ekspertas.

Taip pat, anot V. Urbono, svarbu gauti pakankamai geležies ir vitamino B12, atkreipti dėmesį į žuvies vartojimą.

„Žuvis yra labai puikus produktas, tačiau daugelis jūrų ir vandenynų yra užteršti įvairiais organiniais teršalais. Tad nėščiajai rekomenduojama žuvį vartoti ne daugiau kaip 2 kartus per savaitę. Žinoma, jei vartojama ekologiška žuvis, tuomet galima ją vartoti nors ir kasdien“, – supažindina jis.

Jau gimus vaikui, svarbu pirmaisiais gyvenimo metais stengtis neleisti vaikams gerti saldintų gėrimų, vartoti cukraus ir sulčių, vis dėto V. Urbonas: „Sultys taip pat yra pakankamai saldus gėrimas, turintis daug kalorijų. Geriau vartoti vaisius, daržoves. (...) Duoti įvairiapusį maistą, kuris užtikrins sveiką vaiko augimą.“

Plačiau – laidos įraše.

www.lrt.lt
|Populiariausi straipsniai ir video
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Dietologė išrėžė, ką galvoja apie influencerių reklamuojamą arbatą: mielieji, jus tiesiog apgaudinėja ir lupa pinigus (44)

Yra įvairių nuomonių, kaip mes, gydytojai dietologai, turėtume reaguoti į įvairiausią su mityba...

Sužinoję apie šios uogos savybes, pro šalį nebepraeisite – padės ir širdžiai, ir odai (15)

Aukso spalva dažosi aukštapelkės. Tad pats laikas rinkti uogas, apie kurių naudą kuriamos...

5 lengvi ir sveiki užkandžiai, kurie suteiks energijos

Būna dienų, kai norisi kalnus nuversti, tačiau jėgų kaip nėra, taip nėra. Kartais norint gauti...

Sveika gerti kavą ar ne? Nauji mokslininkų atradimai gali nustebinti (81)

Kava siejama su įvairia nauda sveikatai, tačiau žmonės ja turėtų mėgautis, o ne vartoti ligų...

Organizmui stokojant mineralų kankina nemalonūs pojūčiai: išvardijo pagrindinius simptomus (1)

Vasara asocijuojasi su lengvomis suknelėmis, dailiai įdegusia oda, nerūpestingai sušukuotais...

Top naujienos

Lietuvos įtakingiausieji 2020: popkultūros sąrašuose garsieji influenceriai įtaka pasigirti negali

Naujienų portalas „Delfi“, kaip ir kasmet, skelbia naujausius šalies pramogų pasaulio...

Daugiabučių gyventojų laukia pokyčiai: nepaklūstantiems išrašys baudas (149)

Kai kurių daugiabučių gyventojų laukia nemaži pokyčiai. Jie turės pamiršti butuose esančius...

Iš izoliatoriaus Minske paleidinėjami žmonės pasakoja apie žiaurų smurtą, dalį jų išsiveža greitosios (42)

Iš Minsko izoliatoriaus, esančio Okrestino gatvėje, pradėti paleidinėti per protestus...

Rusijos COVID-19 vakcinai – PSO verdiktas (172)

Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) ketvirtadienį pareiškė, kad Rusijoje šią savaitę...

Istorinis Valančiūno vakaras: surinkęs trigubą dublį išgelbėjo „Grizzlies“ sezoną (80)

Vienas geriausių karjeros rungtynių sužaidęs Jonas Valančiūnas užfiksavo savo pirmąjį...

Populiarus pasaulyje testas nustato, koks darbas žmogui tinka labiausiai: išbandykite ir jūs (4)

Į klausimą, kodėl dirba tai, ką dirba, žmonės paprastai atsako, kad jie visuomet domėjosi ta...

Gydytojas Morozovas atsakė į visus klausimus apie relfiuksą – sau padėti galite ne tik vaistais (24)

Kas penktas mūsų jaučia tą simptomą bent kartą per savaitę, o vienas iš penkiolikos –...

Adam Tooze

Štai jums ir Naujoji Europa – jei tik pavyks ją išsaugoti (5)

Europai pavyko žengti didžiulį žingsnį – tačiau ji vis dar gali suklupti.

Lillardas ant savo pečių išnešė „Trail Blazers“ iš kryžminės ugnies lauko Vakaruose

NBA „burbule“ Orlande lygių neturintis gynėjas Damianas Lillardas nulėmė galutinę Vakarų...

Jei rasite raidę F, vadinasi, esate pavydėtinai pastabūs (67)

Šis galvosūkis – dėmesingumo, pastabumo ir atkaklumo patikrinimas.

|Maža didelių žinių kaina