aA
Klausimas, kasdien neduodantis ramybės: kada valytis dantis – prieš pusryčius ar po jų? Į jį trumpai ir aiškiai atsakė penki DELFI kalbinti specialistai.
Prieš ar po pusryčių valytis dantis: ekspertai dažniausiai turi vieną atsakymą
© Shutterstock

Svarbu prisiminti – negalima valyti iškart po valgio

Burnos higienistės Indrės Dautartienės nuomone, valyti dantis prieš pusryčius – būtina: „Mano nuomone, reikėtų dantis valyti prieš pusryčius, nes prabudus ryte burnos kvapas būna prastas dėl bakterijų, todėl reikia išvalyti. Po pusryčių galima prasiskalauti arba, jei labai norisi, dar šiek tiek pavalyti, bet prieš pusryčius – būtinai.“

Indrė Dautartienė
Indrė Dautartienė
© Asmeninio albumo nuotr.

Kita kalbinta pašnekovė, „Skraidentos“ burnos higienistė Dovilė Turkovė, sakė, jog iš tiesų vieno atsakymo nėra. Svarbiausia žinoti, kad negalima valytis dantų iškart po valgio, nes dėl padidėjusios rūgštinės terpės burnoje galime pakenkti emaliui. Tad jeigu norime valyti dantis po pusryčių, turime pavalgę palaukti bent pusvalandį, kad būtų atkurtas burnos pH.

„Aš pati labiau esu už dantų, liežuvio valymąsi vos atsikėlus, taip iš karto pašaliname per naktį atsiradusias bakterijas ir apnašas. Pavalgome, praskalaujame burną vandeniu, jei norisi, dar galima pakramtyti kramtomąją gumą be cukraus, ir galime eiti dirbti“, – patarė Dovilė Turkovė.

Dovilė Turkovė
Dovilė Turkovė
© DELFI / Andrius Ufartas

Gydytoja odontologė Agilė Martušytė sako, jog jei ryte skubate ir žinote, kad nebus laiko laukti, dantis reikėtų valyti prieš pusryčius ir po jų gerai išskalauti vandeniu.

„Prieš pusryčius ar po jų valyti dantis – gan dažnas klausimas. Iš esmės vieno atsakymo, ko gero, neturėsime, tad reiktų atsižvelgti, kokius pusryčius valgome“, – sakė A. Martušytė.

Pasak jos, jei per pusryčius geriate kavos, vartojate cukraus turinčių produktų, burnos ertmėje susidaro rūgščių ir iškart po tokių pusryčių valytis dantis nėra sveika: lengvai pažeidžiamas emalis. Pavalgius reiktų luktelėti bent 30 minučių ir tik tuomet valyti.

Agilė Martušytė
Agilė Martušytė
© Asmeninio albumo nuotr.
„Valytis dantis galima tiek prieš pusryčius, tiek po jų, svarbu tai padaryti teisingai. Jei dantis valomės prieš pusryčius, pašaliname susikaupusį apnašą miego metu, tuomet po pusryčių užtenka burną praskalauti skalavimo skysčiu. Tik ne gydomuoju. bet paprastu, skirtu kasdieniam naudojimui, arba – kaskart pavalgius pasistengti skalauti burną vandeniu. Jei dantis valomės po pusryčių, pavalgius derėtų palaukti 0,5-1 val., kol burnoje nusistovės rūgščių ir šarmų pusiausvyra“, – sakė „Angitia“ klinikos odontologas Mindaugas Gaučys.

Valyti būtina ir liežuvį

Sveikos gyvensenos konsultantės Astos Keturkienės nuomone, valgyti reikia švariais dantimis. Be to, prideda, kad jokiu būdu negalime pamirši nuvalyti ir liežuvio, nes ant jo lieka maisto likučių, nusilupusio epitelio ląstelių, seilių, toksinų. Gydytoja sako, kad tai puiki terpė daugintis bakterijoms.

„Valgant nesveiką maistą, produktų su cukrumi, burnos ertmėje dauginasi bakterijos, cukrų naudoja kaip maistą, taip gaminasi rūgštys, jos tirpdo dantų emalį ir sukelia ėduonį“, – pasakojo sveikos gyvensenos konsultantė.

Asta Keturkienė
Asta Keturkienė
© Asmeninio albumo nuotr.

Pasak jos, yra atlikta daug klinikinių tyrimų apie liežuvio valymą. Reguliariai valant liežuvį mažėja rizika susirgti bet kokiomis burnos ertmės ligomis, gerėja burnos kvapas ir pamažu detoksikuojamas visas kūnas. Kai yra storas apnašų sluoksnis, žmogus gali nejausti skonio. Dėl to prastės virškinimas, padidės tikimybė apsinuodyti valgyti netinkamu maistu.

„Įdomus dalykas – Indijoje auga toks medis nimbamedis, vietiniai jo šakeles pakramto ir valosi dantis. Jo mediena pluoštinė, o aliejus turi be galo daug gydomųjų savybių – antivirusinių, saugančių nuo mikrobų. Dantų pastos su nimbamedžiais ir mūsų vaistinėse yra. Dar dantys valomi ir su šio augalo miltukais“, – sakė A. Keturkienė.

www.DELFI.lt
Onkologo užrašai
Kaip laiku aptikti vėžį ar net užkirsti jam kelią? Asmeninėmis įžvalgomis ir patarimais dalijasi Nacionalinio vėžio instituto ekspertai.
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(38 žmonės įvertino)
3.4737

Jei nuolat vargina kariesas, atkreipkite dėmesį į savo dantų pastos sudėtį (8)

Nors žinome, kad nepakanka valytis dantis ryte ir vakare, „Eurovaistinės“ specialistai pastebi,...

Ne visos vyresnių žmonių dantų bėdos yra nulemtos amžiaus: kai kurių jų galima išvengti (1)

Kartu su žmogaus amžiumi daugėja dantų problemų, kaip ir sveikatos problemų apskritai. Nors...

Ši dantų problema vargina net 92 proc. žmonių: patarė, kaip sumažinti nemalonius pojūčius (1)

Lauke paspaudus šaltukui prasižiojate įkvėpti ir staiga dantis nugelia skausmas – tai...

Gydytojas prisiminė vilkiko vairuotoją, kuriam negydomas danties skausmas kainavo gyvybę (92)

Embrionui susiformavus moters gimdoje, jame jau būna užkoduota informacija apie kūdikį. Būtent...

Istorinė akimirka: nebelieka dantų protezavimo eilių, yra ir daugiau gerų pokyčių (100)

Puiki naujiena visiems, kurie turi teisę dantis protezuoti Privalomojo sveikatos draudimo fondo...

Top naujienos

Keliauti norintys lietuviai tapo COVID-19 testų įkaitais: kainas privačiose laboratorijose vadina lupikavimu, o nemokami testai nepriklauso (568)

Pasaulyje vis garsiau kalbant apie skiepų paso ar imuniteto dokumentų pasiskiepijusiems idėją, jos...

Vytautė Merkytė | D+

Ilgai neviešinta JAV paslaptis: amerikiečių karys spjovė į viską ir dezertyravo į Šiaurės Korėją (2)

Tai – Jungtinių Amerikos Valstijų gėda. Nors ji prasidėjo 1962 metų rugpjūčio 15 dieną, apie...

Atkeliauja šaltesnių orų laikotarpis: temperatūra kris, snigs ir siautės stiprus vėjas (1)

Penktadienio dieną dangumi plauks tai tankesni, tai retesni debesys, bet ir saulė dažnai pasirodys.

Eurolygoje – visiškas CSKA gvardijos krachas: Stambule pralaimėjo 30 taškų skirtumu „Real“ atsilaikė Sankt Peterburge (48)

Eurolygos 28-asis turas prasidėjo dviejų Rusijos komandų – Maskvos CSKA (18/9) ir Sankt...

Po draudimo rūkyti balkonuose daugiabučiuose kaimynai atviri: jau geriau rūkytų ten (486)

Įstatyme atsivėrė labai nelogiškų spragų: rūkyti savo buto balkone – draudžiama, o štai...

Įspėja dėl grandiozinio italų mafijos plano: bandys susigriebti viską (19)

Nusikalstamos iniciatyvos – lygiai kaip ir teisėtos – nukentėjo nuo ekonominės krizės, kurią...

Austrijoje nėra lietuvio, kuris nepažinotų klaipėdietės Angelikos: neįprasta veikla pavertė pavyzdžiu kiekvienam emigrantui (29)

Austrijos sostinėje Vienoje, o ir visoje šalyje sudėtinga rasti lietuvį, negirdėjusį šios...

Nereguliarios mėnesinės gali byloti ir apie pavojingas ligas: išvardijo dažniausias priežastis ir būdus, kaip sureguliuoti (12)

Netikėtai prasidėjusios mėnesinės gali tapti keblumu arba pokštu, o vėluojančios – sukelti...

Pas užsienietį mylimąjį lietuvė išskrido be abejonių – tik po 3 metų pastebėjo tai, dėl ko kartu būti neįmanoma (62)

Visada buvau įsitikinusi, kad mano vyras bus lietuvis. Tiesiog neturėjau kitos minties, be to, buvau...

Šimonytės patarėja: tikėkimės, kad vasarą bus galima grįžti į normalų gyvenimą (283)

Karantinas Lietuvoje sugriežtintas dar gruodžio mėnesio viduryje, dabar situacija leidžia...