aA
Suvalgius apelsiną galima gauti iki dviejų trečdalių dienos vitamino C normos, portalui LRT.lt sako dermatovenerologijos gydytoja rezidentė Emilija Burokaitė. Odos akademijos lektorė įvardijo 5 produktus, kuriuos turėtume įtraukti į savo mitybos racioną šaltuoju metų laiku, nes jie padeda apsaugoti ir puoselėti mūsų odos grožį bei sveikatą.
Grožis, maistas
Grožis, maistas
© Shutterstock

Žiemą mūsų organizmas susiduria su daugybe iššūkių: reikia išlaikyti stiprų imunitetą, užtikrinti tinkamą šilumos ir medžiagų apykaitą organizme bei apsaugoti ląsteles nuo dehidratacijos. Tam, pasak gydytojos, reikalingos papildomos kalorijos, tad žiemą turėtume valgyti kaloringesnį maistą, vengti dietų, pasistengti su maistu gauti daugiau vitaminų bei gerti daugiau vandens.

5 odai geriausi maisto produktai, kuriuose yra visų šaltuoju laikotarpiu reikalingų medžiagų

www.DELFI.lt
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(31 žmogus įvertino)
2.8065

Odos priežiūra ankstyvą pavasarį: 10 lengvų dermatologės patarimų, kurie padės kiekvienam

Žiemos vėjų ir namų šilumos kontrastas visą žiemą sausino mūsų odą. Tačiau kaip elgtis...

5 požymiai, kad galvą plaunate pernelyg dažnai (7)

Kai kas iš mūsų neįsivaizduoja, kaip galima gyventi kasdien neišsiplaunant galvos. O štai kiti...

Kosmetologė – apie teisingą veido valymą: skausmingi spuogų spaudymai jau praeityje (3)

Veido valymas - tokia pat svarbi procedūra kaip dantų higiena, tačiau žmonės neretai jos vis dar...

Vaidas Baumila ryžosi plaukų transplantacijai: man pasisekė, kad susirūpinti teko tik dabar (130)

Tvarkinga, prižiūrėta šukuosena – svarbi vyro įvaizdžio dalis, įsitikinęs populiarus...

Ar per dažnos grožio procedūros gali pabloginti veido būklę? (2)

Reguliariai lankytis pas specialistus, norint pasirūpinti savo plaukais, nagais ar antakiais yra...

Top naujienos

Pranešama apie gedimą Astrave, Lietuvos specialistai informuoja apie nepakitusį radiacinį foną

Radiacinės saugos centras praneša, kad Baltarusijos informacinėje erdvėje pasirodė informacija...

Nepagrįstai baugina Lietuvą: teks susimokėti arba liksite be NATO apsaugos (312)

Kontekstas visada svarbus, nebent siekiama manipuliuoti žodžiais ir statistika. Panašu, tokia...

Maža žaizdelė burnoje ir ausies skausmas gali pranešti apie itin pavojingą vėžį

Maža negyjanti žaizdelė burnoje gali pranašauti apie sunkią ligą – burnos vėžį . Apie tai,...

Panevėžiečio rankose makaronai virsta įspūdingais kūriniais: valgymui jie neskirti (1)

„Makaronus galima valgyti, galima kabinti kažkam ant ausų, bet galima iš jų ir ką nors įdomaus...

Vis daugiau paauglių randa itin pavojingą nusiraminimo būdą: nejučiomis panyra į priklausomybę, pastūmėja ir patys tėvai (50)

Naujausio ESPAD tyrimo duomenimis, penktadalis Lietuvos paauglių yra vartoję centrinę nervų...

Ekspertai stebisi: Rusijoje sklinda kalbos visai ne apie Putino išreklamuotą „Sputnik“ (604)

Rusiška vakcina nuo COVID-19 „ Sputnik V “ buvo įregistruota dar neprasidėjus pagrindiniams...

Izraelis jau grįžo į normalų gyvenimą: paskiepijus 40 proc. gyventojų, atidaryti barai ir restoranai (246)

Sekmadienį Izraelyje, kuriame maždaug 40 proc. gyventojų jau pasiskiepijo abiem vakcinos nuo...

„Betsafe-LKL“ rungtynės: Prienų „CBet“ — Klaipėdos „Neptūnas“

„Betsafe- LKL “ čempionate sekmadienį bus sužaisti du susitikimai. Pirmieji į mūšį stoja...

Gydytojos įvardijo didžiausias burokėlių paslaptis: štai ką galėtų reikšti pasikeitusi šlapimo spalva (21)

Ryškiai raudonos spalvos ir itin saldaus skonio burokėliai yra viena vertingiausių daržovių, kuri...

Mirė astrofizikas dr. Algimantas Ažusienis (21)

Sekmadienį, eidamas 92-uosius metus, mirė astrofizikas, gamtos mokslų daktaras Algimantas...