aA
Greitai pavargstate, snūduriuojate vos ne stovėdami ir dažnai peršąlate? Gali būti, kad jūsų imunitetas nusilpęs. Organizmo imuninė sistema moka atskirti nekviestus svečius (virusus, bakterijas ir t.t.) nuo savų „legalių“ mikroorganizmų ir sunaikinti kenkėjus. Kai ši sistema sutrinka, mes susergame.
Grūdinimasis
© Corbis/Scanpix

Organizmas pats išskiria vidinį imunomoduliatorių – interferoną (baltymą su antivirusinėmis ir priešuždegiminėmis savybėmis). Tačiau sergant, stipraus streso ar tiesiog masinių peršalimų sezono ir gripo epidemijos metu interferono organizme ima trūkti ir imunitetas nusilpsta.

Blogai, kai imuninė sistema negali pasipriešinti pavojams išorėje. Tačiau kartais ji ima veikti atvirkščiai – dirba per daug aktyviai. Tokiais atvejais išsivysto alergija (per didelis jautrumas kai kuriems dalykams) arba autoimuninė reakcija, kai sistema nebeskiria „savų“ nuo „svetimų“ ir organizmas ima kovoti su savo paties biomolekulėmis.

Nevartokite antibiotikų kiekvieną kartą pakilus temperatūrai, nes kartu su kenksmingomis bakterijomis jie naikina ir naudingą mikroflorą.

Organizmą kovinėje parengtyje padės fiziniai pratimai, vakariniai pasivaikščiojimai, kontrastinis dušas, užtektinai miego ir vitaminai. Reguliarus seksas padidina imunoglobulino išsiskyrimą, o tai reiškia – sustiprina imunitetą.

Apie imunitetą dabar kalba visi, kas tik netingi, todėl išgirstame ir galybę mitų. Pavyzdžiui, tokių:

• Kūdikis turi augti idealioje švaroje. Ne: bereikalingas sterilumas neleidžia susiformuoti imunitetui.

• Visos ligos – dėl problemų su imunitetu. Ne: daugelis ligų vystosi nepriklausomai nuo organizmo pasipriešinimo, tačiau silpnas imunitetas gali tapti paskutiniu lašu.

• Organizmo pasipriešinimo infekcijoms sumažėjimas gali pasireikšti kaip širdies, galvos ar skrandžio skausmai, taip pat bendras diskomfortas. Ne: nusilpusiam imunitetui būdingi dažni, ilgai trunkantys peršalimai (daugiau kaip keturi kartai per metus suaugusiesiems ir šeši – vaikams iki penkerių metų), chroniški susirgimai, nuolat pakilusi temperatūra (nuo 37 iki 38 °С).

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Liudvikas Andriulis. Piktas monstras, gąsdinantis Skvernelį (93)

Su siaubu žiūrėdamas vakarykštį Skvernelio pasisakymo apie visuomenės teisę žinoti įrašą,...

Klimatologai - apie anomalijas Lietuvoje: žiemą laukia šilumos bangos, o Vėlinės bus labai šaltos (33)

Šiuo metu mus džiugina bobų vasara. O kokie gi orai laukia likusį rudenį, kokia bus žiema? Pasak...

Dėl remontuojamoje gatvėje sproginėjančių padangų kaltina pačius vairuotojus (7)

Neseniai prasidėjęs Laisvės prospekto atkarpos nuo Architektų g. viaduko iki Oslo gatvės...

Karbauskiui prabilus apie Pranckiečio atsakomybę ir apkaltą Urbšiui, šis turi vieną atsakymą: viskas dėl Kildišienės (295)

„Valstiečių“ frakcija artimiausiuose posėdžiuose trečiadienį ir ketvirtadienį spręs...

Turkų dienraštis: žurnalistas konsulate nužudytas itin brutaliai (59)

Dingęs Saudo Arabijos žurnalistas Jamalas Khashoggi buvo kankinamas Rijado konsulate Stambule, o...

Tėvų baubas – sloga: gydytoja įvardino pagrindines klaidas, bandant padėti vaikams

Visi tėveliai žino – kai vaiką užpuola sloga , laukia bemiegės naktys. Jei sloguoja kūdikis...

Vilniuje šluojamas prabangus būstas: įvardijo brangiausius pirkinius (78)

Pastarojo pusmečio prabangaus būsto pardavimai, palyginti su tuo pačiu laiku pernai, išaugo 59...

Rudenį nebūtina tapti svogūnu: kaip sluoksniuoti drabužius ir neatrodyti juokingai (7)

Man dažniau būna karšta, nei šalta. Todėl neturiu daug šiltų drabužių, tačiau labai mėgstu...

Šių eismo dalyvių gatvėse tuoj nebeliks: šalčio vis dar bijo labiau nei kamščių (1)

Turbūt dažnas pastebėjo, kad Lietuvoje šiltuoju metų laiku tikimybė kelyje sutikti dviratininką...

Pietų pertrauka trijose Vilniaus mokyklose, kur patekti – vieni niekai: nežinau, ar įmanoma pavalgyti pigiau (50)

Nerimstant aistroms, diskusijoms, įvairiems pasisakymams apie pasikeitimus švietimo įstaigų...