Greitai pavargstate, snūduriuojate vos ne stovėdami ir dažnai peršąlate? Gali būti, kad jūsų imunitetas nusilpęs. Organizmo imuninė sistema moka atskirti nekviestus svečius (virusus, bakterijas ir t.t.) nuo savų „legalių“ mikroorganizmų ir sunaikinti kenkėjus. Kai ši sistema sutrinka, mes susergame.
Grūdinimasis
© Corbis/Scanpix

Organizmas pats išskiria vidinį imunomoduliatorių – interferoną (baltymą su antivirusinėmis ir priešuždegiminėmis savybėmis). Tačiau sergant, stipraus streso ar tiesiog masinių peršalimų sezono ir gripo epidemijos metu interferono organizme ima trūkti ir imunitetas nusilpsta.

Blogai, kai imuninė sistema negali pasipriešinti pavojams išorėje. Tačiau kartais ji ima veikti atvirkščiai – dirba per daug aktyviai. Tokiais atvejais išsivysto alergija (per didelis jautrumas kai kuriems dalykams) arba autoimuninė reakcija, kai sistema nebeskiria „savų“ nuo „svetimų“ ir organizmas ima kovoti su savo paties biomolekulėmis.

Nevartokite antibiotikų kiekvieną kartą pakilus temperatūrai, nes kartu su kenksmingomis bakterijomis jie naikina ir naudingą mikroflorą.

Organizmą kovinėje parengtyje padės fiziniai pratimai, vakariniai pasivaikščiojimai, kontrastinis dušas, užtektinai miego ir vitaminai. Reguliarus seksas padidina imunoglobulino išsiskyrimą, o tai reiškia – sustiprina imunitetą.

Apie imunitetą dabar kalba visi, kas tik netingi, todėl išgirstame ir galybę mitų. Pavyzdžiui, tokių:

• Kūdikis turi augti idealioje švaroje. Ne: bereikalingas sterilumas neleidžia susiformuoti imunitetui.

• Visos ligos – dėl problemų su imunitetu. Ne: daugelis ligų vystosi nepriklausomai nuo organizmo pasipriešinimo, tačiau silpnas imunitetas gali tapti paskutiniu lašu.

• Organizmo pasipriešinimo infekcijoms sumažėjimas gali pasireikšti kaip širdies, galvos ar skrandžio skausmai, taip pat bendras diskomfortas. Ne: nusilpusiam imunitetui būdingi dažni, ilgai trunkantys peršalimai (daugiau kaip keturi kartai per metus suaugusiesiems ir šeši – vaikams iki penkerių metų), chroniški susirgimai, nuolat pakilusi temperatūra (nuo 37 iki 38 °С).

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Ruoškitės: šildymo sąskaitose laukia staigmena (102)

Nors šildymo sąskaitos dydis labai priklauso nuo suvartojamos šilumos kiekio, sostinė, o ir kiti...

Valstybės tarnautojai įsiuto dėl pareiginės algos dydžio: tai yra nepadoru (139)

Valstybės tarnautojai piktinasi siūlomu jų pareiginės algos baziniu dydžiu, pasak jų, teikti...

Byloje dėl kompozitoriaus Dobrovolskio nužudymo – naujas posūkis: prokuroras prašo nuteisti tik vieną kaltinamųjų (1)

Į prieštaringai vertinamą Vilniaus barą „Vingrių 17“ (buvusį „Psichbarį“), prie kurio...

Atsisako planų įvesti naują elektros mokestį (1)

Ketvirtadienį Energijos skirstymo operatorius („Eso“) išplatino pranešimą, kad siūlyto 1 Eur...

Į Lietuvą ateina naujas prekybos tinklas (30)

Mažmeninės prekybos tinklas „ Pepco “, valdantis daugiau kaip 1200 parduotuvių keliose Vidurio...

Mįslinga povandeninio laivo istorija: skelbiama apie rastą objektą

Skelbiama, kad JAV lėktuvas vietoje, iš kur paskutinį signalą pasiuntė Argentinos povandeninis...

Bažnyčia šiaušiasi prieš Šimašiaus sumanymą (298)

Sparčiai augančiame Vilniaus Pilaitės rajone ėmė trūkti ne tik darželių, bet ir mokyklų....

Įspėja dėl padėties Luhanske: visos jėgos struktūros pasiruošusios galimam puolimui  gali baigtis taikių gyventojų aukomis (124)

Ekspertų teigimu, prorusiškų separatistų lyderių konfliktas gali baigtis taikių gyventojų...

Tokių unikalių vaistų kaip šis gamtoje ne tiek ir daug: įsitikinsite per 10 dienų (31)

Šių dienų aktualija nelabai maloni – visi be galo bijo su vidur iuoti. Mat iš visur bėdoja, kad...

Naujos Adomaičio rinktinės stiprybė – kartu klubuose žaidžiantys trejetai (9)

Lietuvos krepšinio rinktinė ketvirtadienio popietę iš Palangos išskrenda į Prištiną, kur...