aA
Meilei būdingi tam tikri simptomai: nepaaiškinama nuotaikų kaita, širdies plakimai, dūsavimai, nemiga, apetito praradimas, todėl ją galima vadinti liga, LRT televizijos laidoje „Klauskite daktaro“ sako Lietuvos sveikatos mokslų universiteto profesorius Alvydas Unikauskas. Tačiau kaip išgyti, patyrus nelaimingą meilę? „Svarbiausia – gelbėti patį save“, – teigia santykių ekspertė psichologė Genovaitė Petronienė.
© Shutterstock

Pasak A. Unikausko, mokslininkai meilę kartais pavadina organizmo apsinuodijimu. „Atrastos medžiagos, kurios išsiskiria žmogaus organizme jam įsimylėjus. Pasirodo, tai natūralūs organizmo išskiriami hormonai. Organizmą jie veikia panašiai kaip narkotikai“, – sako jis.

Pamačius meilės objektą, anot A. Unikausko, patiriamas savotiškas stresas: pašėlusiai daužosi širdis, ją spaudžia, padažnėja pulsas, prarandama kalbos dovana, išmuša raudonis arba kūno oda pabąla, prakaituojama, darosi silpna.

„Kai į akį krinta simpatija, organizmas išskiria feniletilaminą. Tai susidomėjimo, potraukio hormonas. Taip pat kūne pradeda išsiskirti ir adrenalinas, kuris priverčia širdį plakti smarkiau, paaštrina pojūčius. O poros santykiams peraugus į intymesnį lygmenį, susijaudinimo metu išsiskiria oksitocinas, vadinamas meilės hormonu. Jis iš dalies saugo mus nuo neigiamo adrenalino poveikio“, – sako gydytojas.

Jei jausmas abipusis, į kraują išsiskiria dominas – meilės ekstazės hormonas. Tačiau, tvirtina A. Unikauskas, jis gali sukelti priklausomybę, o išsiskyrimo metu sumažėjus išvardintų hormonų kiekiui, žmogui prasideda depresijos požymiai.

Pasak A. Unikausko, Kalifornijos mokslininkai nustatė, kad minimalus laikas, kuris turi praeiti nuo išsiskyrimo momento iki santykinio nusiraminimo, paprastai yra lygus pusei to laiko, kurį žmonės buvo kartu. Per tą laiką žmogus išgyvena kelias liūdesio stadijas.

Pasak psichologės G. Petronienės, stadijos yra šios:

Šokas. Trunka apie 2 mėnesius, žmogus nuolat verkia, jaučia nežmonišką įtampą, negali miegoti ir patikėti, kad skyrybos iš tikrųjų įvyko.

Depresija. Išnaudotos jėgos, nes po šoko stadijos žmogus nuo emocijų nusigalavęs – jam nusvyra rankos, nieko nesinori, užsidaro savyje, niekur neina.

Atgaila. Žmogui atrodo, kad jei jis būtų buvęs geresnis, viską būtų galima pakeisti. Jis mano, kad yra dėl visko kaltas ir jei nubėgs ir atsiprašys – įmanoma situaciją sutvarkyti.

Beviltiškumas. Praėjęs ankstesnes stadijas jis jau turi mažiau neigiamų emocijų, bet viltis miršta paskutinė.

Pyktis. Galvojame, kad antroji pusė buvo bloga, pakenkė mūsų gyvenimui, kad nieko gero santykiuose nebuvo.

Psichologė tikina, kad vyrų ir moterų išėjimo iš meilės būsenos laikas neretai skiriasi. Tačiau iš tiesų svarbi ne lytis: „Nors atrodo, kad moterys daugiau verkia ir niekur neina – tai sąlygota kultūros, nes su jomis lieka vaikai. Greičiau atsistato tie, kurie yra psichologiškai brandesni. Lietuvoje tokių aukštesnio emocinio intelekto moterų yra daugiau nei vyrų. Viskas priklauso nuo to, kiek žmogus susivokia savyje, kiek jis psichologiškai sveikas ir kiek teisingai elgiasi išsiskyrimo ir atsistatymo metu.“

Vis dėlto, tikina ji, dažniausiai skyrybų iniciatorės Lietuvoje būna moterys: „Dažniausiai Lietuvoje moterys meta vyrus. Pamestas vyras jaučiasi klaikiai, iš to skausmo čiumpa kitą moterį, o paskui, atėjęs pas psichologą sako, kad vis tiek sapnuoja savo žmoną. Moteris, kuri būna su vyru, ką tik patyrusiu skyrybas, pasiima visą jo išsiskyrimo skausmų naštą, nes mūsų moterys yra aukos – jos stengiasi globoti vyrus.“

Psichologė patarė, kaip greičiau įveikti skyrybų širdgėlą: meilė – liga, nuo kurios galima pagyti
© Shutterstock

Išsiskyrimo metu patiriamos emocijos, sako G. Petronienė, priklauso ir nuo patirčių vaikystėje. „Jei vaikas per anksti patiria išsiskyrimo skausmą, pavyzdžiui, tėvų skyrybas, suaugęs išsiskyrimo jis labai bijo ir negali jo normaliai išjausti. Reikėtų netapatinti vaikiškos jausenos su tuo, kaip jaučiatės dabar.

Reikia bandyti padėti pačiam sau – jei paliktas vyras jaučiasi kaip mažas berniukas, kurį metė mama, turi prisiminti, kad yra suaugęs ir save pats paguosti, surasti sau išeičių. Kai paskęstame skausme, tampame vaikais ir dažnai tai užmirštame“, – teigia gydytoja.

Tačiau išsivaduoti iš liūdesiu, pasak G. Petronienės – įmanoma. „Pirmiausia reikia išeiti iš šoko stadijos – gelbėti save: dirbti, būti su žmonėmis, o jai praėjus – leisti sau paliūdėti. Neverta bėgti į visas pažinčių svetaines, vietoje to pagalvoti, ką praradau, paverkti. O liūdesys baigiasi labai paprastai – verkti nusibosta“, – sako ji.

Pasirodo, išsiskyrimas gali tūrėti ir naudos: „Kartais žmonės pamiršta, kad be meilės dar yra ir gyvenimas – profesija, pasiekimai, viskas, kas buvo iki sutinkant tą žmogų. Tiesą sakant, išsiskyrę žmonės labai dažnai pajuda karjeros laiptais, nes turi daug laiko. Tą laiką verta išnaudoti ir pagalvoti, ko pats nori gyvenime.“

G. Petronienė sako, kad išgyventi skyrybų skausmą bus lengviau, jei:

– Duosite sau laiko.

– Megsite naujas pažintis.

– Užsiimsite pomėgiais.

– Kreipsitės konsultacijos į psichologą.

Parengė Gertrūda Stripeikytė.


Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(2 žmonės įvertino)
5.0000

Psichologė patarė, kaip pasirinkti palankiausius gyvenimo sprendimus (1)

Kiekvieną dieną mes priimame sprendimus. Sprendžiame, ką valgyti, ką rengtis, kur eiti, ką...

Kasdieniai laimingų žmonių įpročiai ir kaip juos išsiugdyti (6)

Laimės sąvoka yra gana apgaulinga, sunkiai apibrėžiama. O jeigu mes iki šiol viską neteisingai...

Psichologė: kodėl svarbu žinoti savo vertybes ir jų siekti (7)

Gyvenime labai svarbu išryškinti ir suprasti savo vertybes. Vertybės – tai lyg pamatas...

Kad ėjimas nekenktų sveikatai: specialistų patarimai (2)

Pasaulio sveikatos organizacija ( PSO ) rekomenduoja kiekvieną dieną įveikti bent po 10 tūkst....

Svarbu ne tik dydis: 4 patarimai, kaip išsirinkti tinkamą liemenėlę

Apatinis trikotažas, kitaip nei viršutiniai drabužiai, turi trumpesnę galiojimo datą – jį...

Top naujienos

Vienoje didžiausių šalies ligoninių – milžiniškos problemos dėl maisto: viskas prasidėjo nuo tarakonų (16)

Vienoje didžiausių šalies ligoninių, Santaros klinikose, užsitęsė problemos dėl pacientų...

„Kommersant“: pasirašytas „radikalus“ Rusijos ir Baltarusijos planas papildyta 14.38 (238)

Rugsėjo 6 d. Rusijos ministras pirmininkas Dmitrijus Medvedevas ir Baltarusijos ministras...

Gyvai / DELFI Dienoje – Žemaitaitis: kodėl bendrapartiečiai įkūrė kitą frakciją ir kas būtų, jeigu prie partijos vairo grįžtų Paksas? vyksta apklausa (4)

DELFI Dienoje – Žemaitaitis: kodėl bendrapartiečiai įkūrė kitą frakciją ir kas laukia...

Turistai iš viso pasaulio stebisi keistu viešbučiu netoli Vilniaus, tačiau patys lietuviai jo dar nežino (64)

Kaimynų kaime, Širvintų rajone, tarsi viduryje nieko – tarp pievų ir miškų, ant ežero kranto,...

Po DELFI straipsnio KAM tiria žvalgybininko elgesį ir gaisro Lentvaryje aplinkybes (9)

Krašto apsaugos ministerija ( KAM ) tiria žvalgybininko elgesį ir gaisro Trakų rajone,...

Magistralėje Vilnius-Kaunas-Klaipėda atsiras nauji ženklai: tokius jau matė panevėžiečiai (6)

Siekiant pagerinti eismo saugą , magistralėje A1 Vilnius–Kaunas–Klaipėda planuojama įrengti...

Vijūnėlės dvaras – jau be stogo (98)

Pirmadienį Druskininkuose pradėtas ardyti Vijūnėlės dvaru vadinamo pastato stogas.

Atvira Demi Moore išpažintis knygoje šokiruoja: buvo išžaginta, prarado Ashtono Kutcherio kūdikį, o vėliau kentė jo neištikimybę

Jau rugsėjį aktorės Demi Moore memuarai „Inside Out“ pradžiugins žvaigždės gerbėjus....

Pajudėjo ledai dėl naujo „Akropolio“ statybų prie Vingio parko (185)

Panašu, kad po beveik dešimtmečio nežinios netrukus gali pajudėti naujo „Akropolio“ prie...

Trumpos rinktinės narių atostogos baigiasi: „Žalgiris“ į darbus kibs visa jėga (1)

Praėjusios savaitės viduryje iš pasaulio krepšinio čempionato sugrįžę Kauno „Žalgiriui“...