Energija visai dienai: 4 glotnučiai su avižiniais dribsniais

Jei esate glotnučių gerbėjas, žinote, kad skanus kokteilis ryte padovanos šypseną visai dienai. Avižiniais dribsniais pagardintas kokteilis taps dar tirštesnis, jame bus daugiau skaidulų, o tokie pusryčiai suteiks daugiau energijos.

Bananinis kokteilis

Reikės:

1 stiklinės natūralaus jogurto
4–5 šaukštų avižinių dribsnių
1 banano

Gaminimas:

Visus ingredientus sutrinkite elektriniu trintuvu, kad kokteilis taptų vientisas. Jeigu jis išeis per tirštas, galite įpilti šiek tiek pieno. Šį kokteilį tinka pagardinti medumi, vaniliniu cukrumi arba cinamonu.

Avietinis kokteilis

Reikės:

1 stiklinės natūralaus jogurto
¾ stiklinės avižinių dribsnių
½ stiklinės pieno
½ stiklinės aviečių (gali būti šaldytos)

Gaminimas:

Pirmiausia dribsnius išbrinkinkite užpylę juos pienu.
Jogurtą su avietėmis sutrinkite elektriniu trintuvu ir į gautą masę sudėkite išbrinkusius avižinius dribsnius.

Mangų kokteilis

Reikės:

1 stiklinės natūralaus jogurto
1 mango
2–3 šaukštų avižinių dribsnių

Gaminimas:

Visus ingredientus sutrinkite elektriniu trintuvu.

Kakavinis kokteilis

Reikės:

1 stiklinės pasukų
1 banano
4–5 datulių
2–3 v. š. avižinių dribsnių
1 v. š. kakavos miltelių

Gaminimas:

Visus ingredientus sutrinkite elektriniu trintuvu.