Didžiulė aviečių nauda: gerina širdies darbą, mažina nutukimą, užkerta kelią vėžiui, tačiau dietologai įspėja – tinka ne visiems

Avietės – ypač naudingos uogos ir įprastai jokios žalos nesukelia. Deja, sergant kai kuriomis ligomis jos gali ir pakenkti.

Avietės – tai daugiasėklės uogos, turinčios visiškai nedaug kalorijų (100 g – 41 kcal). Jose daug vitamino C bei tokių biologiškai aktyvių junginių kaip kvercetinas, chlorogeno, elaginė ir galo rūgštys, taip pat pektinai.

Medikai išskiria ne vieną aviečių gydomąją savybę. Tačiau ir perspėja: šias uogas gali valgyti ne visi.