aA
Iššauname fejerverkus, audringai atšvenčiame naujų metų pradžią ir tikime, kad nuo dabar viskas bus kitaip. Pagaliau įveiksime ilgus metus kankinusius žalingus įpročius, pradėsime sportuoti, labiau pasitikėsime savimi, darbe pasieksime daugiau, tapsime ryžtingesni, pagerinsime santykius su artimaisiais. Tačiau tas metų pradžios pasiryžimas pokyčiams labai greitai tampa dar vienu pažadu su krūva pasiteisinimų ir atidėliojimų. Tad kaip reikėtų elgtis, kad kiti metai nesibaigtų dar vienu nusivylimu dėl neįgyvendintų tikslų – patarimais dalinasi „Tęstinių mokymų centro” treneris Tomas Kaulinskas.
5 patarimai, kad naujametiniai tikslai netaptų melu sau
© Shutterstock nuotr.

Atsakykite sau į dar neatsakytus klausimus. Jūs negalite pakeisti to, su kuo atsisakote susidurti, ką neigiate ir nenorite pripažinti. Sunkumai prasideda jau tuomet, kai bėgimą nuo problemų bandoma naudoti kaip jų sprendimą. Nesvarbu, kad nuo bėgimo sunkumai darosi dar didesni, painesni ir daug kebliau išsprendžiami. Atsigręžkite į sunkumus, į klaidas pažvelkite kaip į galimybę išmokti to, ko dar nežinote. Pradėkite nuo pačių svarbiausių tikslų.

Atsiprašykite, jei dar to nepadarėte. Pradėkite naujus metus už nugaros palikus bereikalingą psichologinę naštą – nuoširdžiai atsiprašykite tų, kuriuos įskaudinote. Dažnu atveju tai padaryti sunku, nes tenka prisiimti atsakomybę už savo veiksmų pasekmes. Juk mes dažniausiai manome, kad visur ir visada elgiamės teisingai, o neteisūs visi kiti. Tačiau atsiprašymo visų pirma reikia mums patiems, kad galėtume išmokti pamokas, o jau tada kelti naujus tikslus. Atsiprašymas – tai sprendimas, padėsiantis atkurti savo vidinę ramybę, palikus praeitį, judėti į priekį.

Grąžinkite skolas. Verta pasikliauti liaudies išmintimi, bylojančia, kad skolas reikia grąžinti iki metų galo. Ir čia kalba eina ne tik apie finansines skolas. Norėdami pradėti naujus metus be vidinio streso, įvykdykite kuo daugiau įsipareigojimų, kurie paskui jus velkasi visus metus. Gal vis vengiate susitikti su savo kaimynu, iš kurio pasiskolinote keptuvę? Atsikratę galvos skausmo dėl pasiskolintų daiktų, pinigų, neįvykdytų įsipareigojimų, galėsite ne tik ramiai miegoti, bet ir su palengvėjimu pradėti naujus metus.

Išmeskite nereikalingus daiktus. Sukaupkite ryžtą ir atsisveikinkite su daiktais, kurie riša jus su praeitimi ir neleidžia kurti ateities. Išmesdami daiktus išmesite ir vidinius, psichologinius suvaržymus bei prisirišimus. Pavyzdžiui, dažnai saugome senas nuotraukas, primenančias mums nutrūkusius santykius, dūsaujame į jas žiūrėdami ir net nesusimąstome, kad toks „ritualas“ mus riša prie praeities ir neleidžia kurti ateities. Norėdami, kad gyvenime atsirastų kažkas naujo, turime tam atlaisvinti vietą.

Įvertinkite savo norus ir lūkesčius. Peržiūrėkite savo naujametinių tikslų sąrašą ir įsitikinkite ar jame surašyti būtent tie, kuriuos jums iš tiesų svarbu įgyvendinti. Norite naujo automobilio – puiku. Geras tikslas. O kaip jūsų santykiai su jums brangiausiais žmonėmis? Ar ten viskas jus tenkina? O sveikata?

Dažnai nutinka taip, kad vienus tikslus išsikeliame tik todėl, kad norime pabėgti nuo kitų, daug svarbesnių ir gilesnių. 97 procentai naujametinių tikslų taip ir lieka nerealizuoti, nes būna „primesti” aplinkos arba nerealistiški – norima per daug ir per greitai.

Pradėjus siekti tokių tikslų,neretai apima nusivylimas ir nusvyra rankos. Ką būtina padaryti prieš išsikeliant tikslus ateinantiems metams? Labai atidžiai pergalvokite kiekvieną tikslą ir savęs paklauskite: ar tikrai tikiu, kad galiu jį pasiekti per užsibrėžtą laiką? Kiek tuo tikiu?

Geriau pradėti nuo mažų tikslų ir tik juos pasiekus imtis didesnių, o ne apsiimti per didelius ir patirti dar vieną nesėkmę. Pradėkite 2016-uosius su keliais išties jums svarbiais ir realistiškais tikslais, nenorėkite visko ir iš karto. Kantrybė ir nuoseklumas leis jums pasiekti geriausio, ką galite šiuo metu.

www.DELFI.lt
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
|Populiariausi straipsniai ir video
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Top naujienos

Užkalnis atskleidė, kiek turi kainuoti jautienos kepsnys ir kaip reikia maitintis (27)

Kai dėl to „kaip reikia maitintis“, tai gal net kažkiek ir perspaudžiau, nes maitinasi visi,...

Tokio pasiūlymo nėra matęs net NT ekspertas: parduodamas butas viename iš Lietuvos dvarų (60)

Vartant nekilnojamojo turto skelbimus galima rasti tikrai įspūdingų pasiūlymų. Vienas tokių,...

Emigrantų gyvenimą ištyrinėjęs Gasanovas įvardijo dvi priežastis, kodėl lietuviai vis dar išvyksta (213)

Lietuva nyksta – tokias liūdnas prognozes neseniai atskleidė Jungtinių Tautų (JT) prognozės....

Autoritetingas teisininkas su nerimu stebi pokyčius Vokietijoje: kas vyksta su galingiausia Europos valstybe? (316)

Vokietijoje nyksta piliečių pasitikėjimas politika. O visuomenė be pasitikėjimo, anot politologo...

Darbo jėga Lietuvoje nebe pigi: kas antram 870 eurų atlyginimas yra per mažas (29)

Kas antram dirbančiajam per maža 870 eurų atlyginimo, o beveik 10 proc. dirbančiųjų apatine...

Ernestas Parulskis

56k eurų už paveikslą. Atsargus naujas lietuviško meno rekordas

Prieš pora mėnesių, gruodžio 28-ą, vieną nišinę bendruomenę sukrėtė nedidelė sensacija –...

Gediminas Jankauskas. Tikrų ir išgalvotų šnipų voratinkliuose

Beveik vienu metu tarsi iš gausybės rago ant kino žiūrovų galvų pasipylė visokiausių žanrų...

Italijoje dėl koronaviruso izoliuojama daugiau nei dešimt miestų, atšauktas Venecijos karnavalas (131)

Italijai kovojant su didžiausiu koronaviruso protrūkiu Europoje, vyriausybė nusprendė blokuoti...

Tarsi iš filmo scenarijaus: 42-ejų ledo valytojas tapo NHL rungtynių herojumi (3)

Nacionalinėje ledo ritulio lygoje ( NHL ) praėjusią naktį gimė nauja žvaigždė. Toronte...

Situaciją pasiruošęs taisyti Maskoliūnas: dabar toje kėdėje sėdžiu su blogu kvapu (139)

Po gėdingo pralaimėjimo Belgijoje Lietuvos rinktinė turės šansą reabilituotis pirmadienį savų...

|Maža didelių žinių kaina