Veide yra trys žiediniai raumenys: žiedinis burnos raumuo, bei du žiediniai akies raumenys (1 pav.). Pastarųjų spazmas, skirtingai nei žiedinio burnos raumens hipertonusas, nulemia skysčių sankaupas apatinėje raumens dalyje (2 pav.).
Labai svarbu suprasti, jog prastas limfosistemos darbas yra visų biomechaninių problemų paaštrėjimas. (3 pav.)
Įsivaizduokite, jog spazmuotas raumuo sudaro kišenę, kurioje kaupiasi skysčiai. Tokią pat „kišenę“ sudaro nosies – lūpos klostė, spazmuojantis raumenims, kurie ją formuoja. (4 pav.)
Nusileidę vokai, įdubusios akys, raukšlės aplink jas yra ženklas, parodantis žiedinio akies raumens spazmą. Kaip jau buvo minėta ankščiau, kai prastai dirba limfosistema akių zona yra papildoma dar viena problema – „maišeliais“ po akimis.
Šiandien išmoksime pratimą leidžiantį atkurti jauną akių struktūrą.
Pratimas
Šio pratimo esmė yra individualus kiekvienos žiedinio akies raumens dalies atpalaidavimas. Šį raumenį skirstome į penkias dalis ir vienoda jėga (nestipriai) atliekame suspaudimus ir patempimus. Tokiu būdu yra išgaunamas vienodas ir reikiamas viso raumens tonusas ir yra panaikinamas hipertonusas.
Atlikimas
1) Pradedame atpalaiduoti viršutinę žiedinio akies raumens dalį – vieną rodomojo piršto pagalvėlę fiksuojame jo pradžioje, kitą viduryje. Suspaudžiame šį plotą taip, kad pirštai priartėtų vienas prie kito. Suspaudę laikome trisdešimt sekundžių. Po to grąžiname pirštus į pradinę padėtį, taip patempdami šią žiedinio akies raumens dalį.
2) Atpalaidavus šią zoną, dirbame toliau. Vieną piršto pagalvėlę „priklijuojame“ viršutinės žiedinio akies raumens viduryje, kitą – pabaigoje. Suspaudžiame šį plotą taip, kad pirštai priartėtų vienas prie kito. Suspaudę laikome trisdešimt sekundžių. Po to grąžiname pirštus į pradinę padėtį, taip patempdami šią žiedinio akies raumens dalį.
3) Keliaujame toliau, labai svarbu atpalaiduoti plotą, kuriame formuojasi „žąsies“ kojelės. Taigi, vieną rodomojo piršto pagalvėlę klijuojame šoninės žiedinio akies raumens viršuje, kitą - apačioje. Suspaudžiame šią dalį, taip, kad pirštai priartėtų vienas prie kito. Suspaudę laikome trisdešimt sekundžių. Po to grąžiname pirštus į pradinę padėtį, patempdami tą raumens dalį, su kuria dirbome.
4) Taip pat turime atpalaiduoti apatinę žiedinio akies raumens dalį. Vieną rodomojo piršto pagalvėlę fiksuojame žiedinio akies raumens apatinėje dalyje pradžioje, kitą viduryje. Suspaudžiame šį plotą taip, kad pirštai priartėtų vienas prie kito. Suspaudę laikome trisdešimt sekundžių. Po to grąžiname pirštus į pradinę padėtį, taip patempdami šią žiedinio akies raumens dalį.
5) Atpalaiduojame ir paskutinę žiedinio akies raumens dalį. Vieną rodomojo piršto pagalvėlę klijuojame apatinės raumens dalies viduryje, kitą – pabaigoje. Suvedame pirštus vieną su kitu. Suspaudę laikome trisdešimt sekundžių. Po to atliekame šios dalies patempimą, grąžindami pirštus į pradinę padėtį.
