raumenys

VAPSVOS TALIJA: jums reikės tik rankšluosčio ir 5 laisvų minučių  (5)
2016 m. birželio 27 d. 10:23
Vienintelis pratimas, ir plona talija – vos per 5 minutes per dieną! Tai Japonijos gydytojo Fukutsudzi sukurta procedūra, kuri padeda sumažinti juosmens apimtį,...
Darbo stilius. Trenerė A. Šimanskytė: kodėl šį užsiėmimą taip mėgsta moterys?  (1)
2016 m. birželio 27 d. 00:00
Vandenlenčių ir jėgos aitvarų sporto entuziastė, trenerė Agnė Šimanskytė (27 m.) tikina, kad vandens sportas išgyvena pakilimą ir ypač patinka moterims!
Ryto ritualai: 5 min. pakeis viską  (16)
2016 m. birželio 25 d. 07:49
Nebūtina kasryt skirti po tris valandas meditacijai, kad būtumėte laimingi ir...
Sporto tiesa ir mitai: kuo tikėti neverta?  (1)
2016 m. birželio 25 d. 00:00
Dažna sportuojanti mergina socialiniuose tinkluose dalijasi įvairiomis įkvepiančiomis...
Kaip sudeginti 1 tūkst. kalorijų tvarkant namus?  (1)
2016 m. birželio 24 d. 00:00
Besidarbuodamos siurbliu darykite pritūpimus, šveisdamos nešvarius paviršius darykite...
Kad ilgasis savaitgalis būtų be ašarų
2016 m. birželio 23 d. 12:01
Kad ilgasis savaitgalis nesibaigtų ašaromis, o traumos neapkartintų vasaros, aktyviai sportuojantys gydytojai traumatologai įspėja: nepervertinkite savo galimybių.
Nugaros skausmai: kodėl atsiranda ir kaip gydyti?  (8)
2016 m. birželio 23 d. 00:01
Dabar visame pasaulyje labiausiai paplitusios ligos – išvaržos ir protrūzijos. Priežastis paprasta: žmonės pernelyg ilgai sėdi. Mažai sportuoja, netgi...
Tobulų sėdmenų savininkė parodė visus pratimus, dėl kurių jos užpakaliukas yra tobulas  (61)
2016 m. birželio 22 d. 16:45
Fitnesas , ko gero, yra pati tobuliausia sporto šaka, padedanti pasiekti išsvajotų kūno...
20-20-20 taisyklė: kompiuterio pribaigtos akys tikrai padėkos  (3)
2016 m. birželio 22 d. 15:22
Priešais kompiuterį praleidžiate valandų valandas? Dažnai vargina galvos skausmas,...
6 pratimai, kurie gali pakenkti jūsų nugarai  (2)
2016 m. birželio 21 d. 11:58
Mielieji, saugokite savo nugarą. Jeigu jau nusprendėte sportuoti, mažiausia, kuo...
Sėdimas darbas – kaip sau padėti?  (4)
2016 m. birželio 20 d. 10:57
„Sveikas miestas“ drauge su J. Girskio stuburo gydymo centru skelbia socialinę iniciatyvą, skirtą Vilniaus miesto įmonių darbuotojams – „Sėdimas darbas...
Treneris pataria: kaip užsiauginti raumenų  (5)
2016 m. birželio 20 d. 10:28
Ne visi žmonės, kaip kartais manoma, į sporto salę ateina mesti svorį. Dalis nori jo...
5 patarimai, kad pirmadienio rytas būtų lengvesnis  (3)
2016 m. birželio 20 d. 00:00
Jei norite būti laimingas ar produktyvus, jums nebūtina tam skirti trijų valandų ryte,...
Kol netraukia mėšlungis ir nekrinta dantys: 10 medžiagų, kurių jums veikiausiai trūksta  (26)
2016 m. birželio 18 d. 21:31
Prasta mityba gali būti atsakinga už tokius simptomus kaip silpni raumenys ir nuovargis....
Pradėjusi bėgioti, pasigailėjo: klaida, kuri gali suluošinti  (87)
2016 m. birželio 18 d. 14:55
Norintiems sutvirtėti bei numesti kelis nereikalingus kilogram us, bėgimas atrodo kaip išsigelbėjimas – pigu, veiksminga, be to, nereikia trenktis į kitame...
Kad kojos būtų kaip nulietos: vidinių šlaunų raumenų treniruotė  (5)
2016 m. birželio 17 d. 00:00
Dažnai moterys, norinčios gražių kojų, orientuojasi į pratimus, skirtus tik keturgalviams šlaunies raumenims, o vidinės šlaunų dalys lieka nepagrįstai...
20 priežasčių, kodėl svoris nekrenta  (5)
2016 m. birželio 17 d. 00:00
Kai bandote mesti svorį , organizmas kovoja su tuo. Net jei iš pradžių svoris krito...
KRYMAS. Istorija apie slaptą Rusijos ginklą skamba beprotiškai  (131)
2016 m. birželio 16 d. 07:00
Jums prieš akis – branduolinė kovinė galvutė. Nedidelė, niekuo neypatinga – aišku,...
20 priežasčių, kodėl nekrenta papildomi kilogramai  (7)
2016 m. birželio 16 d. 00:00
Kai bandote mesti svorį, organizmas kovoja su tuo. Net jei iš pradžių svoris krito...
Pratimai lovoje: nušausite du zuikius iš karto  (18)
2016 m. birželio 15 d. 23:00
Jeigu mūsų pradeda netenkinti vaizdas veidrodyje, labai tikėtina, kad visiškai liovėtės galvoti apie seksą. Tačiau kad tai suprastumėte, dažnai reikia gero...
Fitneso gražuolės demonstruoja pavydėtinas kūno formas  (11)
2016 m. birželio 15 d. 17:05
Niekas nepaneigs, kad sportiškas kūnas netraukia aplinkinių žvilgsnių. Juk ištreniruoti raumenys yra daug gražiau nei tų, kurių kūnas nėra matęs jokio sporto.
Celiulitui – NE! Ką daryti, kad pačios sau pavydėtume!?  (2)
2016 m. birželio 15 d. 14:33
Daugumą moterų kankina pats didžiausias jų priešas – celiulitas. Atėjus vasarai jis...
Už daugelį skausmų atsakingas vienas aptingęs raumuo  (17)
2016 m. birželio 14 d. 07:01
Tarsi peiliais bado kelius, maudžia klubus, o gal vargina nugaros skausmai? Vienas...
Urologas B. Dainys: jei vyrai žiūrėtų, ką valgo, penio implantų nereikėtų  (80)
2016 m. birželio 13 d. 23:00
Lietuvoje daugėja vyrų, kurie ryžtasi net chirurginei operacijai ir renkasi penio...
6 nėštumo savaitė: vaikelio širdis plaka dvigubai greičiau, negu mamos
2016 m. birželio 13 d. 00:02
Kaip vystosi būsimasis vaikelis 6 nėštumo savaitę ir kaip jaučiasi jo mama – nėštumo kalendoriaus vaizdo įraše.
Pasidariau viso kūno tyrimą dėl vėžio: rezultatai nustebino  (220)
2016 m. birželio 11 d. 13:50
Guliu magnetinio rezonanso aparate, o fone vos girdimai skamba Seal’o „A kiss from a rose“, mat visus garsus nustelbia aktyvuotos antenos, generuodamos radio...
Patarimai bėgikams: prieš varžybas – angliavandenių ir skysčių dieta
2016 m. birželio 11 d. 10:50
Angliavandeniai, poilsis ir ramybė – tokius pagrindinius akcentus tūkstančius dalyvių...
Iššoko kauliukas? Meskite į šalį aukštakulnius  (9)
2016 m. birželio 11 d. 00:00
Turiu problemą – į vidų šiek tiek pakrypusį pėdos didįjį pirštą. Neretai po...
Kreatinas – kas tai? Koks jo poveikis ir šalutiniai efektai?  (123)
2016 m. birželio 10 d. 00:00
Kreatinas veikia. Sunkumų kilnotojai tai žino, profesoriai tai žino, jį pardavinėjantys...