aA
Vos poros dienų detoksas išvalo organizmą nuo kenksmingų medžiagų, kurios trukdo numesti nereikalingus kilogramus, o kartais net sukelia ligas. Produktai, kurie sudaro detokso racioną, pilni maistingų medžiagų, aktyvių fermentų ir maitina vidaus organus: kepenis, plaučius, inkstus, storąją žarną.
© Shutterstock nuotr.

Pateikiame maisto produktų sąrašą, kuriuos valgydami galėsite džiaugtis švaresniu organizmu. Beje, nepamirškite, kad detoksikuojantis maistas stebuklingai jaunina kūną.

Avokadai

Jeigu jums patinka avokadai, drąsiai juos skanaukite. Jie yra itin maistingi ir turi daugybę antioksidantų. Nors avokadai atrodo gana riebūs, jie yra veiksminga priemonė kovoje su bloguoju cholesteroliu, skatinanti jį pasišalinti iš kraujo. Todėl suvalgę vos pusę avokado, jausitės sotūs, o nauda organizmui bus išties didelė.

Artišokai

Artišokai greitina kepenų funkcijų darbą, todėl tai padeda greičiau pašalinti toksinus. Be to, šiose daržovėse gausu magnio ir kalio, kurie gerina širdies veiklą.

Burokai

Šią daržovę būtina įtraukti į detoksikacinės dietos racioną, kadangi ji ne tik veiksmingai valo organizmą, bet ir gerina kraujo būklę. Burokai taip pat padeda kūnui kovoti su laisvaisiais radikalais.

Spanguolės

Dėl spanguolėse esančių antioksidantų šios uogos dar vadinamos jaunystės eliksyru. Taip pat tai gali būti puiki prevencinė priemonė šlapimo takų infekcijoms. Šios uogos pasižymi itin stipriomis antibakterinėmis savybėmis, todėl rekomenduojama vartoti reguliariai.

Kopūstai

Juose yra alfa lipo rūgšties - galingo antioksidanto, kuris naikina žalingus laisvuosius radikalus. Šią daržovę ypač naudinga vartoti po sunkios ligos, kurios metu vartojote daug vaistų, antibiotikų ir taip padidėjo organizmo užterštumas.

Citrinos

Jos apsaugo kepenis ir padeda atsikratyti nereikalingų chemikalų iš viso kūno. Taip pat citrinos praturtintos įvairiais vitaminais, kurie stiprina imuninę sistemą, padeda atrodyti žvaliau ir jauniau.

Brokoliai

Brokoliai, kaip ir kitos sodžiai žalios daržovės, veiksmingai valo žmogaus kūną. Juose yra daug fermentų, kurie padeda virškinimo sistemai veikti efektyviau.

Česnakai

Jie turi antibiotinių savybių, todėl gali padėti išgydyti įvairias ligas. Vartodamos reguliariai, sustiprinsite imunitetą ir galėsite džiaugtis geresne savijauta. Jie ypač naudingi šaltuoju metų laiku.

Imbieras

Imbiero šaknis turi nuostabių gebėjimų sureguliuoti skrandžio darbą. Jis stimuliuoja visą organizmo veiklą, tad ir su priešiškai nusiteikusiais mikroorganizmais kovoti tampa kur kas lengviau. Imbiere gausu C, B1, B2, A vitaminų, magnio, fosforo, kalcio.

Greipfrutai

Šis vaisius padeda išvalyti virškinimo sistemą ir gali užkirsti kelią inkstų akmenų susidarymui. Taip pat juose yra mažai kalorijų, todėl jie puikiai tinka norintiems atsikratyti nereikalingų kilogramų.

Saulėgrąžų sėklos

Jos padeda atsikratyti kenksmingų toksinų, taip pat puikiai išvalo kepenis nuo antioksidantų. Be to, saulėgrąžos apsaugo organizmą nuo cholesterolio pertekliaus.

Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(1 žmogus įvertino)
5.0000

Top naujienos

Po skandalingo gaisro mokykloms išplatintame rašte – griežti nurodymai: Cesiulio pritarimo reikės kiekvienam eurui

Nors Alytaus miesto meras Nerijus Cesiulis ne kartą džiaugėsi dėl ugniagesiams ir gaisro...

Apie komplektacijos klaidas prabilęs Jasikevičius: esame vaikų darželis (227)

Kauno „Žalgiris“ penktadienį po atkaklios kovos 82:86 nusileido Valensijos „Basket“ ekipai...

Septintas iš eilės „Žalgirio“ pralaimėjimas Eurolygoje – stipresnė ir „Valencia“ (628)

Fatališka Kauno „Žalgirio“ (3-10) atkarpa Eurolygoje tęsiasi. Lietuvos čempionų duobę dar...

„Google“ įkūrėjai pasiduoda: technologijų Warrenu Buffettu netaps (1)

„ Google “ įkūrėjų sprendimas atsistatydinti liudija, kad jie pagaliau atsisakė daugelį...

Savaitgalį laukia nemalonumai: vėjas ir lietus – dar ne blogiausia (10)

Šeštadienio rytas išauš apniukęs, tokia pati bus ir visa diena. Daugelyje rajonų lankysis...

Po geradarės kauke slėpėsi žiauriausia maniakė, atėmusi gyvybę 300 vaikų (48)

Žinoma daug istorijų apie serijinius žudikus. Prakalbus apie Viktorijos epochą, minimas Amelios...

Pasipiktinusi senjorų atstovė: kainos didėja valandomis, reikia visus apmokestinti pensijos turėtų siekti 800 eurų (715)

Seimas vienbalsiai pritarė pensijų didinimui: 30 eurų pagal indeksavimą ir dar 3,5 euro pagal...

Londone – tragiška milijardieriaus iš Rusijos žūtis

Sario grafystės Anglijoje policija pradėjo avarijos, kurioje mirtinai sužalojo rusų verslininkų...

Parduotuvėse dingo degtinė – ne bėda: gėrė nuo naminukės iki aušinimo skysčio

Alkoholio politika Sovietų Sąjungoje po Antrojo pasaulinio karo lėmė, kad alkoholio vartojimas...

Lietuviams apkarto lenkiška paukštiena: šventiniam stalui renkasi kaimo sparnuotį (70)

Artėjant Kalėdoms savo šventinam stalui žmonės vis mieliau renkasi Lietuvos kaime,...