Sumažinti cukraus kiekį kraujyje patiems yra gana realu. Pasirodo, tai gali padėti padaryti net paprastas svogūnas.
Kaip svogūnai veikia cukraus kiekį kraujyje: tyrimai
Mokslininkai ištyrė naudingąsias svogūnų savybes ir įrodė, kad valgant svogūnus gerokai sumažėja cukraus ir cholesterolio kiekis kraujyje.
Tyrimas buvo pagrįstas eksperimentu, atliktu su cukriniu diabetu sergančiomis žiurkėmis.
Eksperimento metu nustatyta, kad svogūnai sergantiesiems 2 tipo cukriniu diabetu gerokai sumažino cukraus kiekį kraujyje (40 mg/dl) jau po keturių valandų, kai buvo pavartotas specialiai paruoštas ekstraktas.
Šio tyrimo rezultatai paskelbti žurnale „Environmental Health Insights“.
Kaip sumažinti cukraus kiekį kraujyje liaudiškomis priemonėmis
Ne tik svogūnai gali padėti normalizuoti cukraus kiekį kraujyje. Tam gali pasitarnauti ir šios priemonės.
Norėdami sumažinti cukraus kiekį kraujyje, pirmiausia turėtumėte laikytis tam tikros dietos, rinktis maisto produktus be greitųjų angliavandenių: daržoves, ankštines daržoves, žoleles ir uogas.
Taip pat tinka riešutai, pilno grūdo produktai, kiaušiniai ir jūros gėrybės.
Taip pat yra liaudiškų priemonių receptų, kurie gali gerokai sumažinti cukraus kiekį kraujyje be vaistų.
Populiariausios yra avižų užpilas ir linų sėklų užpilas.
Įspėjimas: šiame straipsnyje pateikiama tik bendro pobūdžio informacija. Ji jokiu būdu nepakeičia kvalifikuotos gydytojo nuomonės. Dėl išsamesnės informacijos visada kreipkitės į specialistą arba savo gydytoją.
