aA
Tae Bo – tai visą kūną apimanti fizinio pasiruošimo treniruotė, kurios metu yra sujungiama rytų kovos menų judesiai su klasikine aerobika.
© Shutterstock nuotr.

Puiki ir energinga muzika, smūgiai ir aerobikos žingsneliai leidžia sudėlioti treniruotę taip, kad treniruotės metu yra sudeginama 800kcal ar net daugiau!

Instruktorė V. Juknevičienė teigia, kad ši treniruotė tinka ne tik įvairaus amžiaus moterims, bet ir vyrams. O kodėl turėtume sportuoti būtent pagal TAE BO treniruotę? „Atsakymas paprastas“,- teigia V. Juknevičienė. - Tai yra bene vienas iš linksmiausių ir efektyviausių būdų atsikratyti nepageidaujamo svorio, kadangi didžiąją dalį treniruotės sudaro ištvermės pratimai, kurie paveikia ne tik raumenis bet ir kraujagyslių sistemas. Kadangi tai yra kovinis fitnesas, ši treniruotė lavina ne tik ištvermę, bet ir jėgą, lankstumą ir koorrdinaciją. O dar labai svarbu, kad šios treniruotės metu yra atsikratoma pačiomis negatyviausiomis emocijos ir stresu, tuo, kas šių dienų žmogui yra pats didžiausias priešininkas.“

Šiai treniruotei nereikia jokio papildomo inventoriaus, tik geros nuotaikos ir nusiteikimo sportuoti.

Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Rusijos scenarijus 2050-iesiems: Baltijos šalims teks rinktis (359)

Šių valstybių padėtis bus nepavydėtina: ekonomika stagnuos, gyvenimo lygis smuks, pramonė...

Po antstolių prabilo matininkai: norėtų didinti įkainius (47)

Po antstolių, mėginusių įrodyti, kad jų atlygis niekuo neišsiskiriantis, eilėje – žemės...

Vaikų maitinimo pertvarka virsta skandalu – susijusi įtakinga interesų grupė (50)

Daug kritikos sulaukęs naujasis Sveikatos apsaugos ministerijos parengtas vaikų maitinimo ugdymo...

Bedarbiui buvusiam Seimo nariui šyptelėjo netikėta sėkmė (180)

Raseinių rajono savivaldybės taryboje neseniai susiformavusi naujoji valdančioji dauguma...

Suskaičiavo viršijusius vidutinį greitį: per dieną – po pusantro tūkstančio, bet policija patenkinta (3)

Greičio mėgėjai pasimokė. LRT laidos „Panorama“ gautais duomenimis, per pusę mėnesio, kai...

Sugadintas debiutas: kuriozinį sprendimą priėmęs teisėjas išvarė iš aikštės Ronaldo „Bayern“, „Real“, „Man United“ pergalės (57)

UEFA Čempionų lygos trečiadienio rungtynėse tarp „Valencia“ ir Turino „Juventus“...

Žydų bendruomenė ir intelektualai lieka neišgirsti: Vilniaus meras nesiryžta priimti sprendimo (321)

Po kelių dienų bus minimos Vilniaus geto sunaikinimo 75-osios metinės. Kaip Lietuva turi elgtis su...

Klaipėdos darželyje – salmoneliozės protrūkis

Viename uostamiesčio lopšelyje-darželyje diagnozuotas salmoneliozės protrūkis. Užkrato šaltinis...

Gydytojas Unikauskas siūlo pasitikrinti, ar galite vartoti angliavandenius

Yra du žmonių tipai – tie, kurie gali valgyti angliavandenius, ir tie, kurie turi jų atsisakyti,...

Reda Bžeskienė - atvirai apie tikrąją skyrybų su Egmontu Bžesku priežastį ir tai, kas buvo nutylėta (41)

Tarptautinių projektų vadovės pareigas prestižinėje įmonėje ėjusi Reda Bžeskienė neslepia,...