aA
Tae Bo – tai visą kūną apimanti fizinio pasiruošimo treniruotė, kurios metu yra sujungiama rytų kovos menų judesiai su klasikine aerobika.
© Shutterstock nuotr.

Puiki ir energinga muzika, smūgiai ir aerobikos žingsneliai leidžia sudėlioti treniruotę taip, kad treniruotės metu yra sudeginama 800kcal ar net daugiau!

Instruktorė V. Juknevičienė teigia, kad ši treniruotė tinka ne tik įvairaus amžiaus moterims, bet ir vyrams. O kodėl turėtume sportuoti būtent pagal TAE BO treniruotę? „Atsakymas paprastas“,- teigia V. Juknevičienė. - Tai yra bene vienas iš linksmiausių ir efektyviausių būdų atsikratyti nepageidaujamo svorio, kadangi didžiąją dalį treniruotės sudaro ištvermės pratimai, kurie paveikia ne tik raumenis bet ir kraujagyslių sistemas. Kadangi tai yra kovinis fitnesas, ši treniruotė lavina ne tik ištvermę, bet ir jėgą, lankstumą ir koorrdinaciją. O dar labai svarbu, kad šios treniruotės metu yra atsikratoma pačiomis negatyviausiomis emocijos ir stresu, tuo, kas šių dienų žmogui yra pats didžiausias priešininkas.“

Šiai treniruotei nereikia jokio papildomo inventoriaus, tik geros nuotaikos ir nusiteikimo sportuoti.

Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Top naujienos

Sutampa net aplinkybės: Karbauskiui teko savo kailiu pabūti Pranckiečio vietoje (6)

Lietuvos valstiečių ir žaliųjų sąjungos ( LVŽS ) pirmininkas Ramūnas Karbauskis patekęs į...

Zelenskis negrąžins didžiausio šalies banko savininkui: gresia rimtas konfliktas su buvusiu partneriu (15)

Ukrainos prezidentas pareiškė, kad jo vyriausybė negrąžins didžiausio šalies banko...

Gaisras Alytuje: dūmai nusisuko nuo miesto Prognozuoja, kada gaisras bus užgesintas (460)

DELFI žurnalistai apsilankė Alytaus apylinkėse, kur šiuo metu vargsta nuo degančių padangų...

Apie troleibusą svajojo nuo vaikystės: kai atlyginimas – 500 eurų, jauni darbuotojai čia neužsibūna (10)

Vilniaus miesto gatvės neįsivaizduojamos be troleibusų. Vieni jų nemėgsta dėl prasto...

Mitybos specialistė Tulčina perspėjo kavos mėgėjus ir įvardijo, ko pati niekada nevalgo (67)

Jei norite būti sveiki, kiekvieną rytą valykite dantis su soda, išgerkite stiklinę šilto vandens...

Ekspertas: Šiaurės Korėja situacijos nebekontroliuoja, gresia badas (90)

Oficialiais duomenimis, Rytų Azijoje siaučiantis kiaulių užkratas praktiškai aplenkė Šiaurės...

Istorijos mokytojas nusprendė dirbti kitaip: savęs be socialinių tinklų neįsivaizduoju

Nuolat ieškantis originalių būdų sudominti mokinius, nepasitenkinantis vien sausa teorija,...

Išeitis iš aklavietės: 4 santykių terapeutai paaiškino, ką daryti, jei „nekenčiate savo vyro“ (2)

Visuose santykiuose būna sunkumų. Kartais jaučiatės laimingi, kartais viskas tiesiog krenta iš...

Kauno klinikose nukentėjusios paauglės mama: gydytojas prašė apie tai niekam nepranešti, siūlė kompensaciją papildyta gydytojo komentaru 20.42 (613)

Penktadienį vakare per Lietuvą nuskriejo žinia, kad paauglei iš Jonavos Kauno klinikose į...

Globėjų pasakojimas griebia už širdies: mama neaugina nė vieno vaiko, nors laukiasi jau septinto (81)

„Šiuos du zuikius Raimonda augina, šitą aš, dar du zuikiai yra įvaikinti ir mes neturime...