Tae Bo – tai visą kūną apimanti fizinio pasiruošimo treniruotė, kurios metu yra sujungiama rytų kovos menų judesiai su klasikine aerobika.
© Shutterstock nuotr.

Puiki ir energinga muzika, smūgiai ir aerobikos žingsneliai leidžia sudėlioti treniruotę taip, kad treniruotės metu yra sudeginama 800kcal ar net daugiau!

Instruktorė V. Juknevičienė teigia, kad ši treniruotė tinka ne tik įvairaus amžiaus moterims, bet ir vyrams. O kodėl turėtume sportuoti būtent pagal TAE BO treniruotę? „Atsakymas paprastas“,- teigia V. Juknevičienė. - Tai yra bene vienas iš linksmiausių ir efektyviausių būdų atsikratyti nepageidaujamo svorio, kadangi didžiąją dalį treniruotės sudaro ištvermės pratimai, kurie paveikia ne tik raumenis bet ir kraujagyslių sistemas. Kadangi tai yra kovinis fitnesas, ši treniruotė lavina ne tik ištvermę, bet ir jėgą, lankstumą ir koorrdinaciją. O dar labai svarbu, kad šios treniruotės metu yra atsikratoma pačiomis negatyviausiomis emocijos ir stresu, tuo, kas šių dienų žmogui yra pats didžiausias priešininkas.“

Šiai treniruotei nereikia jokio papildomo inventoriaus, tik geros nuotaikos ir nusiteikimo sportuoti.

Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Odontologės papasakojo, pagal kokį pagrindinį kriterijų iš tikrųjų reikia rinktis dantų šepetėlį būtina viena papildoma priemonė (33)

Prekybos vietose siūlomi įvairių tipų dantų šepetėliai . Skiriasi jų galvutės dydis,...

Nuomos aferoms pabaigos nematyti: agentūrai sumokėjo, bet buto negavo (45)

Nors apie Klaipėdoje veikiančią agentūrą „Butų nuoma“ blogi atsiliepimai sklando apie...

Transliuotos išgertuvės Kybartuose atskleidė baisią situaciją: neskubėkime teisti kalinių (192)

Savaitgalį iš Kybartų pataisos namų išgertuves gyvai transliavę vyrai toliau kursto aistras....

Po pertraukos įvarčiais prapliupusi Rusijos rinktinė – praktiškai aštuntfinalyje (503)

Pasaulio futbolo čempionate antradienį prasidėjo antrojo turo rungtynės. Skambią pergalę prieš...

Kurtinaitį užjautęs Jovaiša davė skausmingą patarimą „Žalgiriui“ (68)

Kauno „Žalgiris“ užbaigė, kaip sako pats Šarūnas Jasikevičius , istorinį sezoną....

Nuo šiol pramogauti keliaus tik čia: merginos ir pigios pramogos papirko lietuvio širdį (18)

Dvi savaitgalio dienos Berlyne yra tai, ką šią vasarą privalo išbandyti kiekvienas lietuvis....

Tik vyrams: kaip pastatyti moterį „į vietą"? (63)

Dėmesio! Šis straipsnis griežtai skirtas tik vyrams! Moterims parašiau kitą. Prieš septynerius...

Išgertuvės Šventojoje siutino: ne visi taip supranta atostogas (22)

Kurortas - kai kuriems žmonėms jis asocijuojasi su poilsiu ar vakarėliais. Susirenka daugybė...

VU rektorius: docento darbo užmokestis jau prilygsta vairuotojo algai (138)

Tyrėjai moksliniams tyrimams gali skirti vos pusę savo darbo laiko. Kita 40-50 proc. laiko dalis...

Karštis ir sportas: kaip susidraugauti su plieskiančia saule ir nepritrūkti motyvacijos (5)

Atėjus vasarai, ir dar tokiai šiltai, sunku nesidžiaugti oru. Kiek daug laisvalaikio galimybių ir...