aA
Tae Bo – tai visą kūną apimanti fizinio pasiruošimo treniruotė, kurios metu yra sujungiama rytų kovos menų judesiai su klasikine aerobika.
© Shutterstock nuotr.

Puiki ir energinga muzika, smūgiai ir aerobikos žingsneliai leidžia sudėlioti treniruotę taip, kad treniruotės metu yra sudeginama 800kcal ar net daugiau!

Instruktorė V. Juknevičienė teigia, kad ši treniruotė tinka ne tik įvairaus amžiaus moterims, bet ir vyrams. O kodėl turėtume sportuoti būtent pagal TAE BO treniruotę? „Atsakymas paprastas“,- teigia V. Juknevičienė. - Tai yra bene vienas iš linksmiausių ir efektyviausių būdų atsikratyti nepageidaujamo svorio, kadangi didžiąją dalį treniruotės sudaro ištvermės pratimai, kurie paveikia ne tik raumenis bet ir kraujagyslių sistemas. Kadangi tai yra kovinis fitnesas, ši treniruotė lavina ne tik ištvermę, bet ir jėgą, lankstumą ir koorrdinaciją. O dar labai svarbu, kad šios treniruotės metu yra atsikratoma pačiomis negatyviausiomis emocijos ir stresu, tuo, kas šių dienų žmogui yra pats didžiausias priešininkas.“

Šiai treniruotei nereikia jokio papildomo inventoriaus, tik geros nuotaikos ir nusiteikimo sportuoti.

Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Top naujienos

Vilniuje neutralizuotas 100 kg sprogmuo: buvo evakuoti aplinkiniai namai, prekybos centras „Panorama“ papildyta 23:33 val.  (249)

Ketvirtadienio rytą statybininkų atkasta aviacinė bomba kelia didžiulį pavojų. Ketvirtadienio...

Rusijos baruose lietuviams parsidavinėjančios studentės pyksta, kai jas vadina prostitutėmis (258)

„Sumokėk 1500 rublių (21 Eur) – praleisiu su tavimi naktį“, - Sankt Peterburgo naktiniuose...

Politiniu turizmu kaltinamas Narkevičius: nesigilinau į organizacinius niuansus (94)

Vos tris mėnesius pareigas einantis susisiekimo ministras Jaroslavas Narkevičius viešai...

Šilumos banga džiugins ir savaitgalį: vėl kėsinsis į daugiamečius rekordus (2)

Šiandien per Lietuvą lėtai slinks šiltasis atmosferos frontas. Visame krašte bus debesuota,...

Buvęs aplinkos ministras šokiruotas: jei kalbame, kad išsigims gyvūnai, tai kas bus žmonėms (84)

„Ši problema tikrai nėra vien Alytaus. Nepaprastoji situacija, mano nuomone, turėjo būti...

Bestuburė Lietuvos rinktinė – vėl po Ronaldo kojomis: sumindyta dar nepadoriau nei Vilniuje (349)

Ketvirtadienio vakarą Algarvės stadione vykusiose atrankos į 2020-ųjų Europos futbolo...

Naujas ir itin efektyvus protestuotojų ginklas: lazeriais neutralizuoja dronus ir veidų atpažinimo sistemą apakina policijos sraigtasparnius (30)

Technologijos tapo esminiu Honkongo protestų elementu. Pasitelkiamos įvairiausios priemonės:...

Gimtadienio laukianti Jocytė: visi sako, kad aš – dar visai vaikas, tai gal dabar subręsiu (16)

Pirmose Europos čempionato atrankos rungtynėse Lietuvos moterų rinktinė užtikrintai įveikė...

Direktorius darbuotojus nustebino 70 tūkst. dolerių minimaliu metiniu atlyginimu (46)

Danas Price‘as – vadovas, kuris sugeba nustebinti. 35-erių metų kreditinių kortelių apdorojimo...

Pačios keisčiausios priežastys, dėl kurių poros atsisako sekso (11)

„Tuomet jie iškėlė vestuves ir gyveno ilgai bei laimingai…“ – mintyse ataidi tiek pasakose...