aA
Kai mėginate sulieknėti, gali atrodyti, kad tomis savaitėmis, kai mažiau valgote, jūsų skrandis susitraukia – ir fiziškai padidėja, kai leidžiate sau pasmaguriauti ir suvalgyti daugiau. Tačiau ar tikrai jūsų skrandis gali išsitempti, kad jame tilptų daugiau maisto, ir susitraukti, kai laikotės dietos?
© Shutterstock

Iš dalies taip ir yra, rašoma womenshealthmag.com, bet šis procesas yra sudėtingesnis, negu atrodo, sako gastroenterologas Kyle'as Stalleris iš Masačusetso bendrosios ligoninės.

„Skrandis yra toks organas, kuris sukurtas temptis“, – teigia jis.

Kai valgote, maistas neįkrenta tiesiog į didelį maišą, aiškina jis. Pirmiausia maistas patenka į viršutinę skrandžio dalį, vadinamą dugnu. Jis gali temptis tiek, kiek reikia tam maisto kiekiui, kurį nuryjate, tačiau kiekvieno žmogaus skrandžio dugnas turi skirtingas tempimosi ribas.

Kai kurie žmonės gali prisikimšti labai daug (prisiminkite valgymo konkursų dalyvius), o kiti neturi tiek daug vietos. Tai paaiškina, kodėl visada atsiranda vietos desertui, bet ne pagrindiniam patiekalui – jums tiesiog neužtenka tūrio.

Jeigu daug prisikertate, jūsų skrandis stebuklingai nepadidėja ir toks nepasilieka. Maždaug per keturias valandas ar net greičiau, kai maistas nukeliauja į plonąją žarną, skrandis susitraukia iki ankstesnio savo dydžio, sako K. Stalleris. Tačiau jei nuolat valgysite daugiau ir greičiau, negu jūsų skrandis spės pasiųsti signalą smegenims, jog esate sotus, tuomet įmanoma pripratinti skrandžio dugną apdoroti didesnius maisto kiekius.

Priešingai, jeigu kurį laiką valgysite mažiau, negu įprastai (pavyzdžiui, laikysitės dietos), jūsų skrandis nebūtinai susitrauks, bet jis nesugebės priimti tiek daug maisto, kaip anksčiau, pažymi gydytojas. Tai paaiškina, kodėl po dietų jūs greičiau pasisotinate, kai pradedate normaliai valgyti.

„Tai panašu į raumenų veiklą: jeigu jų nenaudosite, kaskart padarysite vis mažiau ir mažiau“, – teigė K. Stalleris.

Taigi, kai kitą kartą valgiaraštyje išvysite skaniai atrodantį pyragą, prisiminkite: jūsų skrandžio dugne veikiausiai atsiras jam vietos, bet kitos dienos rytą teks ryžtis sveikesniems mitybos įpročiams, kad jis susitrauktų iki normalios apimties.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Antanas Saulaitis – apie lietuvius, šventes ir nuodėmes: pasižiūri į žmones ir negali žinoti, ar čia laidotuvės, ar Velykos (184)

„Vienoje šeimoje buvo keturios mergytės, jos kiekvieną dieną sutaupė po vieną saldainį per...

Darbas su nepilnamečiais vieno pavojingiausių Vilniaus mikrorajono gatvėse: nedraudžiame muštis, gerti ar rūkyti (97)

Naujininkai, vienas prieštaringiausiai vertinamų sostinės mikrorajonų, pamažu atgimsta....

Šri Lankoje per Velykų pamaldas bažnyčiose ir viešbučiuose nugriaudėjo šeši sprogimai žuvo mažiausiai 100 žmonių (71)

Trijose bažnyčiose ir trijuose viešbučiuose Šri Lankos sostinėje Kolombe ir jo apylinkėse...

Ukrainos prezidento rinkimai: jauno komiko ir nesėkmingo reformatoriaus akistata balsavimas prasidėjo (261)

Ukrainiečiai sekmadienį balsuos prezidento rinkimuose, per kuriuos jie konflikto draskomos savo...

Keisčiausios Velykų tradicijos: nuo margučių mūšio iki savęs nuplakimo ir nukryžiavimo

Velykos, simbolizuojančios gamtos pabudimą ir Kristaus prisikėlimą, minimos visose...

Tauragės r. sunkiai sužalotas ukrainietis beveik po trijų valandų mirė ligoninėje (112)

Naktį iš šeštadienio į sekmadienį itin skaudi nelaimė įvyko Tauragės r., Taurų kaime. 23.55...

Orai: pirmąją Velykų dieną gamtą gaivins lietus (30)

Po ilgokai užsitęsusio sausringo laikotarpio, pirmąją Velykų dieną pagaliau žemę drėkins lietus.

Skaudi tiesa apie princesės Dianos gimdymus: teko derinti su sporto tvarkaraščiais ir taikstytis su Charleso nusivylimu (22)

Visas pasaulis su nekantrumu laukia pirmojo Meghan Markle ir princo Harry‘io vaiko gimimo. Šis...

Požymiai, rodantys, kad organizmas užtvindytas toksinų (22)

Toksinai mūsų tyko visur, kur tik įmanoma: ore, kuriuo kvėpuojame, vandenyje, kurį geriame, ir...

Išskirtinis bokštas Kaune: 10 kilometrų knygų ir lyg ant delno atsiverianti miesto panorama (2)

Mažajame ąžuolyne, ant Parodos kalno, yra ypatinga vieta, nuo kurios atsiveria užburianti Kauno...