aA
Kai tik spusteli šalčiai, tai ir dairomės į riebesnius kąsnelius, kad papildytume energijos atsargas.
SIlkė
© Shutterstock nuotr.

Mokslininkai tikina, kad šiems tikslams geriausiai tinka ne lašiniai ar riebus plokštainis su spirgučiais, o silkutė, kurioje yra organizmui naudingų riebalų rūgščių bei gyvybingumo suteikiančių medžiagų.

Grupė Švedijos mokslininkų iš Geteborgo universiteto, vadovaujama Helen Lidqvist, aptiko, jog mokslas mažai tyrinėjo silkės poveikį žmogaus organizmui. Šiaip daktarams jau seniai aišku, jog visos riebių žuvų rūšys, kurioms priskiriama ir silkė, teigiamai veikia žmogaus organizmą, saugo nuo aterosklerozės ir normalizuoja širdies bei kraujagyslių sistemos veiklą.

Mokslininkai surinko grupę savanorių, kurie turėjo 5 kartus per savaitę kasdien valgyti 150 g keptos silkės filė. Specialistai sekė jų sveikatos rodiklius, o po kiek laiko skyrė jiems ir išsamią medicininę apžiūrą. Rezultatai parodė, jog absoliučiai visų savanorių organizmo sveikatos būklė žymiai pagerėjo.

Reguliariai vartojant silkę, „blogasis“ cholesterolis buvo pakeistas „geruoju“, kraujagyslių sienelės tapo elastingesnės, išsivalė, pagerėjo kraujotakos darbas. Taigi, žmonės, kurie nuolat valgo silkę, mažiau rizikuoja susirgti atoreskleroze, kraujagyslių ir širdies ligomis.

Dar švedai išsiaiškino, kad riebalai, esantys silkėje, efektyviai slopina riebalų ląsteles, taigi taip organizmas apsaugomas nuo nutukimo, diabeto.

Papildomi tyrimai parodė, jog reguliariai vartojant silkę, kurioje yra antioksidantų, užkertamas kelias vėžio augliams.

Helen Lindqvist tvirtinimu, paprasta silkė visiškai gali pakeisti tokią brangią žuvį, kaip, pavyzdžiui, lašiša. Silkė turi beveik tų pačių naudingų medžiagų!

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Klaipėdietės pergalė: pardavėjas privalės atlyginti už ką tik įsigytą ir pakeliui sugedusią transporto priemonę (85)

Sėkminga byla suformavo precedentą: dabar automobilių pardavėjams reikia būti atidesniems.

Po košmariškos savaitės vairuotojams prabilo apie neišvengiamus pokyčius: žada baudas ir sankcijas (39)

Šiomis dienomis ne vienas vairuotojas ar pėstysis keiksnojo kelininkus dėl nevalytų kelių....

Ruoškitės: atkeliauja tikras speigas (145)

Naktimis temperatūra kris iki 19 laipsnių šalčio, dienomis – iki 14, artimiausių dienų orus...

Po slaptų pažymų dėl „Revolut“ – aiškesnis vaizdas: dalis informacijos paneigta (181)

Antradienį žiniasklaidoje paviešinta informacija galimai meta šešėlį ant finansų technologijų...

Į Lietuvą atvykęs „Michelin“ šefas iš Italijos parodė, kaip pasigaminti lietuvišką lydeką (19)

„Virtuvė neturi ribų“, – taip Trakų restorano virtuvėje kalbėjo „ Michelin “...

Pristatytas išmanusis su didžiausiu megapikselių skaičiumi ir nauju ekrano sprendimu (1)

Paryžiuje pristatytas mažiau žinomo prekės ženklo Lietuvoje „ Honor “ išmanusis telefonas...

Ginčytinose teritorijose bręsta esminiai pokyčiai: prakalbo apie galimą susitarimą (116)

Japonijos ministrui pirmininkui Shinzo Abe šią savaitę skrendant į Maskvoje vyksiančias...

„The Beatles“ keliais: šalis, kurią aplankę muzikantai sukūrė žinomiausius hitus (4)

„ The Beatles “, joga, transcendentinė meditacija ir Indija – neatsiejami dalykai. Būtent...

Unikauskas įvardijo tikslų laiką, kada reikėtų eiti miegoti: tik taip kokybiškai pailsėsite (1)

Raumuo, kuris dieną gavo fizinio krūvio, paauga tik naktį, kai užmiegate giliu miegu ir pasiekiate...

Prisiminkite visus „Eurovizijos“ laimėtojus nuo 2000-ųjų: braliukams čia sekėsi nepalyginamai geriau (4)

Naujasis tūkstantmetis paliko ryškią žymę „ Eurovizijos “ istorijoje – konkursas sparčiai...