Kas yra sveika gyvensena, daugiau ar mažiau įsivaizduojame kiekvienas. Dažnas įvardins, jog svarbiausia gerai maitintis, nevalgyti pusfabrikačių ar greitos gamybos maisto užkandinėse, sportuoti. Tačiau labai retai pagalvojame, jog pirmiausia gera savijauta priklauso nuo to, kaip mes mąstome, jaučiame, kiek į savo smegenis prikemšame įvairiausios nereikalingos informacijos.
Aktorius Andrius Žebrauskas yra pozityviosios mąstysenos šalininkas, o ši jam ir atveria kelius į sveiką, pilnavertį gyvenimo būdą. Todėl menininkas mielai sutiko atsakyti į keletą pateiktų klausimų.
- Ar domitės ekologiška mityba, kuo Jūsų manymu tai yra svarbu žmogui?
Be jokios abejonės domiuosi. Maistas žmogui, kaip degalai automobiliui. Įpylus prastos kokybės
benzino, motoras veiks prastai. Nenuostabu, kad prikimšus kūną visokio šlamšto jis išeina iš
rikiuotės. Todėl ypatingai šiandien svarbu susirūpinti tuo ką ir kaip valgome, iš ko sudaryti
patiekalai, kuriais mėgaujamės.
- Ar dažnai lankotės turgeliuose, ekologiško maisto parduotuvėse, kokius produktus perkate?
- Dažniausiai perku maistą turgeliuose. Smagu pasišnekėti su pardavėjais ir nusipirkti natūralių
produktų. Visada žinau, jog tai švieži iš pirmų rankų patekę vaisiai, daržovės ar mėsa.
- Ar sveika mityba daro įtaką gyvenimo kokybei, gal galėtumėte tai susieti su savo patirtimi?
- Geriau valgyti mažiau, bet kokybiškus produktus - dviguba nauda. Geriau vienas kaimiškas
kiaušinis, nei du nelaisvėje užaugintų vištų.
- Žinau, kad vedate seminarus apie laimingą gyvenimą, ar pats tuo tikite ir kaip to pasiekti?
- Jeigu aš pasakyčiau, kad kiekvienas gali būti laimingas - pameluočiau. Bet daugelis žmonių jaučiasi nelaimingi, nes neįvertina to, ką turi. Dėkingumas už paprastus dalykus, vandenį, orą, muziką, sveikatą, maistą... sąrašą galima tęsti be galo, tai padeda būti laimingam.
- Kas, Jūsų manymu, turėtų pasikeisti, kad žmonės daugiau dėmesio imtų kreipti į tai, ką
valgo ir atsisakytų greito ir nesveiko maisto malonumų?
Reklama bombarduoja mūsų smegenis, siūlydama nesveiką maistą ir vaistus blogiems jo vartojimo
padariniams šalinti. Žmogus gali nustoti būti mulkinamas. Kiekvienas pagal savo sąmoningumo lygį gali nuspręsti, ar geriau trumpalaikis malonumas valgant nesveiką maistą, ar nuolatinis lengvumas, energijos perteklius, sveikata.
- Kokį laimės receptą pasiūlytumėte?
- Receptas: valgyti mažiau, bet kokybišką maistą. Mažiau žiūrėti televizorių. Labiau mylėti
save. O svarbiausia – dėkoti.
