„Lietuvos ryto“ krepšininkas: už kokias mitybos nuodėmes treneris nedovanotų

Gediminas Orelikas DELFI pasakoja apie savo maitinimosi įpročius, kodėl krepšininkams negalima valgyti bet ko ir kaip reaguotų treneris, jei į treniruotę žaidėjas ateitų pavalgęs cepelinų.

„Lietuvos ryto“ krepšininkas teigia, kad į maistą žiūri kaip į energijos šaltinį, kadangi krepšininko dienotvarkėje būna po 2 treniruotes. Taip pat produktai turi padėti susigrąžinti prarastas jėgas. G. Oreliko racionas panašus į visų sportininkų: ryžiai, makaronai, vištiena, salotos.

Krepšininkas pripažįsta, kad kartais nusižengia taisyklėms. Pagrindinė jo mitybos nuodėmė pakankamai tradiciška — cepelinai. Tačiau po jų turėtų praeiti bent 6 valandos iki treniruotės, teigia G. Orelikas.

Paprastai prieš treniruotę stengiasi valgyti lengvesnį, greitai virškinamą maistą, kad neapsunkintų judėjimo aikštelėje.

Daugiau sužinokite žiūrėdami vaizdo įrašą.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.

Įvertink šį straipsnį

Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.

(0 žmonių įvertino)

Top naujienos

Lietuvoje

Šis faktorius lems vis daugiau: ką mokslas jau žino apie imunitetą koronavirusui persirgus arba pasiskiepijus? (314)

Savo gyvenimą vis labiau turėsime adaptuoti pagal tai, ar žmonės turi imunitetą koronavirusui (...

Lietuvoje

Lietuvoje – 717 naujų koronaviruso atvejų, 18 mirčių ^{praėjusią parą nuo koronaviruso mirė 40–89 metų žmonės} (223) 221

Per praėjusią parą Lietuvoje nustatyta 717 naujų COVID-19 ligos atvejų, mirė 21 žmogus,...

Veidai

Savaitgalį feisbuke siautėjęs, kolegas įžeidinėjęs ir grasinęs Rimas Bružas sulaukė ne tik kritikos, bet ir griežtos LRT vadovų reakcijos ^{pasisakė ir R. Bružas, kita pusė kreipėsi į teisininkus} (24)

Penktadienį LRT Radijo laidos „Laimės dieta“ vedėja Rimantė Kulvinskytė pasidžiaugė...

Prezidentūra

Video

Tiesioginė transliacija / Tiesiogiai – iš Prezidentūros: komentarai po Sveikatos ekspertų tarybos susitikimo

Prezidentas Gitanas Nausėda dalyvaus nuotoliniame Sveikatos ekspertų tarybos susitikime. Po šio...

Lietuvoje

Šimonytė: iki sausio 31 dienos jokių radikalių karantino pasikeitimų nebus ^{liks ribojimai kelionėms tarp savivaldybių} (311) 750

Ministrė pirmininkė Ingrida Šimonytė sako, kad visą sausį karantinas ryškiai nebus...

Būstas

Lietuvių ramybės oaze laikyta vietovė pajūryje virsta tikru kurortu: neprireiks ir dvejų metų, kol NT kainos čia pasieks Palangos lygį (199)

Karantinas ir griežtas judėjimo tarp valstybių reguliavimas paskatino lietuvius atsigręžti į...

Verslas

„Garso“ era baigiasi: išdovanojo kėdes, kitą savaitę prasidės griovimo darbai ^{uždaryta automobilių stovėjimo aikštelė} (8)

Panevėžio miesto savivaldybės administracijos direktorius Tomas Jukna paskelbė, kad...

„Lietuvos ryto“ krepšininkas: už kokias mitybos nuodėmes treneris nedovanotų

LKL FIT virtuvėje — ėrienos šonkauliukai su kuskuso salotomis vos per 6 minutes

Populiarieji atsilenkimai tinka ne kiekvienam: kitokie pratimai presui