Nors artimiausią savaitę sinoptikai žada grįžtančią žiemą, kalendorius neleis sumeluoti – iki vasaros teliko kiek daugiau nei du mėnesiai. Tad laikas susirūpinti savo formomis ir pamiršti riebius kepsnius trečią nakties. Žinomos pramogų pasaulio atstovės Gintarė Gurevičiūtė ir Simona Nainė puikiai žino, kaip pasirūpinti savo kūnu prieš artėjantį bikinių sezoną ir savo patarimais dalijasi su DELFI skaitytojais.
G. Gurevičiūtė ir S. Nainė
© DELFI montažas

Gintarė Gurevičiūtė juokavo, jog kol kas bikinių sezonui ruošiasi mintimis: „Ėmiau sekti tokia paskyrą „Instagram“, kurioje kasdien matau, kaip sportuoja moterys, tai tarsi ir pati kartu sportuoju.“

Žinoma moteris išdavė, kad jau netrukus vėl išvyks į Ameriką, kur filmuojamos „Bus visko“ laidos ir ten praleis bent porą mėnesių.

„Man vasaros sezonas prasidės anksčiau, nei likusiems Lietuvoje, tad dabar nusprendžiau, kad mėnesį reikia labai susiimti ir intensyviai pasportuoti“, – šypsodamosi pasakojo G. Gurevičiūtė.

Paklausta, kaip ketina treniruotis, moteris sakė, jog sportuoti apskritai mėgsta, o šįkart rinksis sporto salę. „Tikrai nebevalgysiu bent jau nuo kokios 22 valandos, – Juokėsi G. Gurevičiūtė. – Apskritai valgysiu mažiau, nei įprastai. Kai stengiuosi numesti svorio, tai jokių specialių dietų nesilaikau, bet turiu tokią sistemą, kuomet tiesiog paklausiu savęs, ar galiu atsisakyti to maisto: jei galiu – atsisakau, jei negaliu – valgau. Jei labai noriu, tai galiu suvalgyti, bet dažniausiai po šio klausimo sau – atsakymas būna „ne“. Taip pat svarbu sau pasakyti, kad nesi šiukšlių dėžė. Tai reiškia, kad tau nebūtina pabaigti patiekalo, jei jau pasisotinai. Šių dviejų taisyklių dėka svoris krenta greitai.“

Tiesa, moteris pripažino, jog kiekvieno žmogaus organizmas yra skirtingas ir džiaugėsi, jog jai pasisekė su genais: „Man nėra taip, kad pavalgau ir kitą dieną ar savaitę aš jau stora. Neturiu laikytis ypatingų dietų – tiesiog valgau mažiau, nei įprastai.“

Tuo tarpu Simona Nainė atskleidė, jog apie vasarą dar nė negalvoja, tačiau sutiko, jog apie kūno linijas jau verta pradėti galvoti.

Paklausta, kokiu būdu ketina dailinti kūno linijas, grupės „Pinup Girls“ narė teigė labiausiai mėgstanti funkcines treniruotes su diržais – TRX. „Tai vienintėlis sportas į kurį aš einu pati to norėdama, o ne dėl to, kad man reikia ir per prievartą. Man šios treniruotės labai patinka ir noriu į jas grįžti, bet dabar visą laiką suvalgo duetai, grupės veikla ir „Nunu“. Jei ir turiu kokią laisvą vieną valandėlę, tai neturiu jėgų eiti treniruotis. Man šiuo metu didžiulė prabanga pagulėti prie televizoriaus ir pažiūrėti reklamas“, – šypsojosi S. Nainė.

Pasidomėjus žinomos moters mitybos įpročiais, ji atskleidė, jog visada riboja bei galvoja, ką valgo: „Mano kūnas – ne šiukšliadėžė ir aš nemesiu į jį bet ko, bet, žinoma, pasitaiko visko. Tikrai nesu iš tų, kurie valgo tik sveikai – visko pasitaiko, bet stengiuosi maistą gaminti namuose ir valgyti savo paruoštą. Stengiesi kuo paprasčiau maitintis, kartais nusidedu suvalgydama saldumynų ar greito maisto, bet, aišku, ne kiekvieną dieną.“

S. Nainė nelinkusi patarinėti kitoms: „Manau, kad kiekviena moteris pažįsta savo kūną ir žino, ką valgydama ar ko nevalgydama gali numesti, ar priaugti kilogramų. Mes visi labai linkę vienas kitam patarti ir būti ekspertais, bet, man atrodo, kad žmogus turi pats atsirinkti. Manau, visos moterys yra labai protingos ir jos pačios žino, joms nereikia patarimų.“

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Neįprastas krepšinio rungtynes Rygoje stebėjo garsūs šalies vyrai (24)

Penktadienį Europos krepšinio čempionatui besiruošianti Lietuvos rinktinė pradėjo kovas...

Savo vestuvių šokiui A. Adamovič ir Ž. Gečas pasirinko garsųjį hitą „Despacito“ (42)

Rugpjūčio 9 dieną aukso žiedus sumainę atlikėjai Anžela Adamovič ir Žygimantas Gečas po...

Prezidentas V. Adamkus įveikė vėžį (90)

Netrukus 91 metų sulauksiantis prezidentas Valdas Adamkus įveikė vėžį, sako medikai.

A. Jagelavičiūtė pataria, kaip neišlaidaujant įrengti stilingą ir praktišką mokyklinuko kambarį (13)

Pasiruošimas mokslo metams neatsiejamas nuo naujų mokyklinių reikmenų, drabužių, o dažnai ir...

Atlikėja A. Vedrickaitė susilaukė pirmagimio ir jau išrinko vardą (47)

Žinoma atlikėja Augustė Vedrickaitė kartu su savo širdies draugu Marijumi Šeiboku susilaukė...

Top naujienos

Į populiarumo viršūnes braunasi primiršta šventė: išleidžia tūkstančius eurų (17)

Jei anksčiau prabangiausia šeimos švente buvo įvardijamos vestuvės , tai pastaruoju metu į...

Hobis tapo antrąja profesija (5)

Garsiausiame Pietų Dzūkijos turguje, veikiančiame Lazdijų rajono Veisiejų miesto pakraštyje,...

Orai: įspūdingą karštį nuplaus liūtys (1)

Panašu, kad šį savaitgalį vėl sulauksime panašios karščio kulminacijos kaip ir praėjusį:...

Laisvalaikio veikla lietuviui atnešė milijonus: atskleidė sėkmės formulę (22)

Vienas iš „ Vinted “ įkūrėjų Justas Janauskas , atsimindamas studijų laikus Vilniaus...

Sutemus į „Karklę“ sugūžėjo minios: konfiskuoja ir alkoholį, ir narkotikus papildyta 23:40 (69)

Penktadienio vidurdienį duris atvėrusio festivalio „ Karklė “ apsaugos darbuotojai nesnaudžia...

Ekspertai kai kuriuos Laisvės aikštės pertvarkos projektus pavadino isteriškais (23)

Dailės galerijoje aptarus 10 pateiktųjų projektų, kaip atnaujinti Laisvės aikštę ir jos...

Kai katės pervertina savo galimybės: bando įsirangyti į kelis kartus mažesnes vietas (8)

Yra vienas dalykas, kurį katės mėgsta daryti labiau nei valgyti ir tinginiauti - bandyti sutilpti...

Socialiniame tinkle paatviravo apie sekso metu patirtus sužalojimus (17)

Seksas turėtų būti malonus dalykas, bet kartais jis pasisuka priešinga linkme ir tampa…...

Šiltesni nei įprasta orai išsilaikys ne tik rugpjūtį, bet ir rugsėjį (11)

Pagal dabar turimą informaciją, ne tik rugpjūčio pabaiga, bet ir rugsėjo pradžia turėtų būti...

Joniškio rajone iš voljero pabėgo meška (75)

Penktadienį Joniškio rajone esančiame Kirnaičių kaime iš kavinėje „Plūgo broliai“ esančio...