stresas

Jeigu prastai miegate, negalite susikaupti ir nenustygstate vienoje vietoje, sunku valdyti emocijas ar be aiškios priežasties patiriate galvos, skrandžio, raumenų skausmus, gali būti, kad jus vargina nerimas. Šis dėl susirūpinimo, įvairių dirgiklių ir baimės atsirandantis jausmas kasdien sukelia dis...

Rodos, gimus vaikui, tėvai turėtų patirti daugybę gražių emocijų ir su džiaugsmu pradėti naują gyvenimo etapą. Tačiau tai – labai didelis mitas, sako gydytojas psichiatras, psichoterapeutas Edgaras Čiūras. Ir visiškai normalu, jog po vaiko gimimo tėvai jaučia didelį stresą. Kartais tai netgi perauga...

Karo baimė ir nežinomybė šiandien kamuoja kone kiekvieną lietuvį. Specialistai akcentuoja: su nerimu ir patiriamu stresu svarbu mokėti dorotis, rašoma pranešime spaudai. Negalima pasiduoti panikai.

Gana dažnai įvairūs skausmai būna susiję ne su vidinėmis organizmo problemomis, o su psichika. Medicinoje tokios būsenos vadinamos psichosomatika, rašoma portale „Umbrella“.

Dabartinėje situacijoje, kai mūsų ausys klauso, o akys mato, turime mokytis suvaldyti nerimą ir stresą. Žmogaus vaizduotė ypač veikli, ir su kiekvienu sunkiu, traumuojančiu įvykiu ji dar labiau suaktyvėja. Neišmokus kontroliuoti tam tikros minčių eigos, mes tiesiog galime „suvalgyti“ patys save. Gal...

Koronaviruso pandemija iš esmės pakeitė nemažą dalį mūsų gyvenimo: išmokome ne tik labiau saugotis virusų, dažniau plauti, dezinfekuoti rankas, kreipti didesnį dėmesį į sveikatą, bet ir pasikeitė ne vieno žmogaus darbo rutina.

Klimato kaitai stiprėjant vis labiau veikiami mūsų gyvenimai. Leidžiami įstatymai, verčiantys valstybes rūpintis aplinkosauga, vis madingesnis tampa tvarumas. Gretos Thunberg fenomenas rodo, kad jaunimui planetos ateitis – ypač svarbi.

Dvyliktokė Augustė jau ruošiasi egzaminams. Mergina neslepia, kad kaip ir dauguma dvyliktokų, šiuo metu patiria nemažai nerimo. Labiausiai jį sukelia nežinomybė – neaišku, ko tikėtis iš vieno ar kito egzamino, kaip pavyks juos išlaikyti.

Jausmas, kad esate apsišaukėlis ir viską gyvenime pasiekėte sėkmingo atsitiktinumo dėka, kažkuriuo gyvenimo etapu, remiantis tyrimais, aplanko maždaug 70 proc. žmonių. Šis jausmas, dar vadinamas apsimetėlio sindromu (angl. impostor syndrome), nepriklauso nuo išsilavinimo ar socialinės padėties ir ne...

Namai turi tiesioginės įtakos apsauginėms mūsų organizmo jėgoms. Pakanka kelių pokyčių namų aplinkoje, ir ji bus maksimaliai mums palanki.

Su stresu susiduriame visi. Kartais jį jaučiame ir suvokiame sąmoningai. Tada nerimaujame, nerandame sau vietos, vis blaškomės, nekantraujame ką nors veikti, mus apima pyktis ir darome daug klaidų. Tačiau kartais stresas gali būti tylus ir nepastebimas. Žmogui atrodo, kad jis – visiškai ramus, tačia...

Vis daugiau Lietuvos gyventojų dėl kankinančios nemigos ir prastos miego kokybės skuba į vaistines ieškodami pagalbos. „Camelia“ vaistininkė Greta Šimkė pranešime žiniasklaidai sako, kad šių negalavimų priežasčių daugybė, tačiau didžioji dalis – išprovokuotos žmonių klaidų. Tai reiškia, kad problema...

Dėl gyvenime patiriamo streso žmonėms gali būti sunku kontroliuoti savo mitybą. Paklauskite savęs: Ar jaučiatės pavargę ir nepakankamai įvertinti? Ar kitų poreikius iškeliate prieš savo? Dauguma moterų vykdo kitų reikalavimus, nelaiko savęs prioritetu. Todėl pablogina savo santykį su maistu, stresuo...

Miokardo infarktas – tai liga, kuri parklupdyti gali absoliučiai kiekvieną iš mūsų. Jauną, sveiką, stiprų. Taip prieš dešimt metų nutiko ir visame pasaulyje garsiam krepšininkui, sporto legendai – Arvydui Saboniui. Tai kad anuomet sportininkas buvo tikrąja to žodžio prasme išplėštas ir mirties nagų ...

Stresas yra neišvengiama mūsų gyvenimo dalis: patirdamas stresą, organizmas mobilizuojasi, kad atremtų pavojų ar išbandymą. Tačiau, pasak mokslininkų, ilgalaikis stresas gali neigiamai paveikti mūsų organizmą bei imuninę sistemą. Ypatingai dažnai su tuo susiduria šiuolaikinis žmogus, išgyvendamas ne...

Žodis „imunitetas“, kaip ir pasakymai „silpnas ar stiprus imunitetas“ per pastaruosius kelerius metus tapo toks populiarus ir reikšmingas, kad su jo buvimu ar nebuvimu neretai siejama visa mūsų sveikatos sistema.

„Norėdami būti sveiki ir adaptyvūs, neturėtume beatodairiškai siekti visada būti tobuli ar netveriantys džiaugsmu, nes gyvenimas yra visoks, – įsitikinusi „Rimi“ organizuoto virtualių paskaitų ciklo „Rinkis rūpintis savimi“ psichologė, dėmesingumo valdymo mokytoja Eglė Masalskienė. – „Kuomet priimam...

Su stresu ir įtampa tam tikromis akimirkomis susiduria kiekvienas žmogus, tačiau retas susimąsto, kas, patiriant šias emocijas, vyksta mūsų smegenyse. Pasak „Rimi“ organizuoto virtualių paskaitų ciklo „Rinkis rūpintis savimi“ psichologės, dėmesingumo valdymo mokytojos Eglės Masalskienės, smegenyse y...

Neigiamos ar nemalonios emocijos aplanko kiekvieną. Klaidinga manyti, kad reikėtų jų vengti ar netgi slopinti. Pasak „Rimi“ organizuoto virtualių paskaitų ciklo „Rinkis rūpintis savimi“ psichologės Eglės Masalskienės, visos emocijos, teigiamos ir neigiamos, mums yra reikalingos. Nors emocijų sąmonin...

Kaip veikia mūsų smegenys streso ir įtampos metu? Kaip nusiraminti ir atsipalaiduoti tiesiog sėdint darbo kėdėje? Į šiuos klausimus prekybos tinklo „Rimi“ darbuotojams atsakė psichologė, koučingo specialistė Laura Zabilienė. 17 metų žmogaus elgesį tyrinėjanti ekspertė sako, kad pykti stresą patirian...