sėdmenys

46 straipsnių

Sėdmenys (arba užpakalis; lot. nates, clunium arba gluteus) – kūno dalis, esanti užpakalinėje dubens dalyje. Jas sudaro sėdmenų raumenys: gluteus maximus, gluteus medius ir gluteus minimus, tarp kurių yra riebalų sluoksnis. Tai yra dvi maždaug apvalios formos dalys, tarp kurių atsiveria išangė.

Sėdmenų grožis priklauso ne tik nuo jų dydžio, bet ir formos. Proporcijos vadinamos tobulomis, jei klubų apimtis sutampa su krūtų apimtimi. Tiesa, skaičiai gali būti patys tobuliausi, tačiau jei sėdmenys smuktelėjo arba atsirado kitokių deformacijų, grožiui iškyla rimtas pavojus, rašo fithacker.ru.

Garsi amerikiečių verslininkė ir televizijos veidas Khloe Kardashian kiekvieną kartą pasirodžiusi viešumoje sukelia tikrą šurmulį ir visi fotografai ima ją medžioti. Gražuolė moka kaip reikiant į save atkreipti dėmesį ir labai dažnai peržengia padorumo ribas.

Visos moterys svajoja turėti dailų ir stangrų užpakaliuką. Tiesa, ne visos turi laiko užsiimti jo formavimu. Tad jeigu manote, kad Jūsų sėdmenys nėra dailios formos ar yra kiek per dideli, vadovaudamiesi šiais patarimais visas šias problemas lengvai išspręsite.

Norite tobulo užpakaliuko? Teks padirbėti. GOODLIFE sporto ir laisvalaikio klubo šeimai trenerė Ilka pademonstruos 9 pratimus, kurie padės jums pasiekti svajonių figūrą. Žinoma, jei netingėsite, o judėsite.