Kūno masės indeksas, skysčiai organizme, raumenų ir riebalų masė – tai tik dalis visų rodiklių, kuriuos rekomenduojama žinoti net ir retkarčiais sportuojantiems žmonėms. Tiek Lietuvoje, tiek ir užsienyje asmeniniu treneriu dirbantis Gytis Beikus sako, kad šiandien informacijos apie sportą ir sveiką ...
KMI
149 straipsnių
Kūno masės indeksas (KMI) – žmogaus masės ir ūgio kvadrato santykis, medicinoje ir mityboje naudojamas kaip rodiklis, leidžiantis įvertinti ar žmogaus masė yra normali, ar yra antsvoris bei nutukimas, ar svorio trūkumas, nors ir nepadedantis nustatyti kūno riebalų procento.
Plius dydžio modelis Tess Holliday prisipažino serganti anoreksija, neslepia susierzinimo dėl žmonių reakcijų (112)
Pavasarį visada iškyla svorio reguliavimo tema. Tiesa, vieniems tai gali būti savanoriškas pasirinkimas ir noras maitintis sveikiau, o štai kiti svorį mesti neretai pasiryžta jusdami spaudimą dėl primetamų grožio idealų. Deja, tai gali baigtis valgymo sutrikimais. Plius dydžio modelis Tess Holliday ...
Kada nedidelis viršsvoris jau virsta nutukimu? Ir ką daryti, kad nutukimas nesibaigtų mirtimi? Mūsų dažnai klaidingai suvokiamas „storumas“ iš tiesų yra lėtinė liga.
Bėgant metams žmonės vis dažniau pasiskundžia, kad skauda sąnarius, sunkiau lipti laiptais, nešti krepšius, sportuoti. Jei anksčiau tokius simptomus „nurašydavo“ senatvei ir kentėdavo, šiandien jie nori kuo greičiau grįžti į aktyvų gyvenimą.
Štai penki tyrimais pagrįsti būdai, kaip vaikščioti daugiau ir iš kiekvieno žingsnio gauti daugiau naudos. Taip vaikštant mažėja kraujospūdis, krenta svoris ir mažėja stresas.
Daug kalbama, kad reikia vartoti pakankamą kiekį skysčių, tačiau aš vandens neįstengiu išgerti daugiau nei du puodelius. Ar į tą reikiamą skysčių kiekį galima įskaičiuoti mineralinį vandenį, arbatą. Kiek žinau, kava netinka. Milda, 35 m.
Norite senatvėje išlaikyti sveiką protą? Mokslininkai teigia, kad būtinai šį tą turite pakeisti (65)
Senėjimas yra siejamas su neigiamais organizmo veiklos pokyčiais. Vienas iš labiausiai gąsdinančių tokių pokyčių – protinių gebėjimų silpnėjimas ir senatvinė demencija. Londono universiteto koledžo mokslininkai išsiaiškino, kad kai kurie žmonės galėtų demencijos išvengtų, jei tik pakeistų savo gyven...
Nors mokslininkai atsakymo į šį klausimą dar nerado, o ir kiekvieno žmogaus situacija skirtinga, jau dabar galima užtikrintai teigti, jog egzistuoja genetikos ir nutukimo ryšys. Netikite? Juk kiekvienas iš mūsų turi bent vieną pažįstamą, kuris gali valgyti ką ir kiek panorėjęs, ir išlikti lieknas ka...
Jeigu žmogus per visą parą negali surasti nė vienos valandos sportui – kažkas tikrai yra labai blogai, laidoje „ Delfi diena “ sakė mitybos specialistas Artūras Sujeta.
Ekspertai atrinko 8 mitybos planus, kurių ilgalaikis veiksmingumas pagrįstas moksliškai.
Mirtiną ligą įveikusi Kotryna prabilo apie išgyventą kančią: apie tai viešai kalbėti išdrįsta retas lietuvis (28)
Šiandien Amsterdame gyvenanti Kotryna Uogintaitė veda grupines treniruotes. Sunku patikėti, tačiau atletiškų formų mergina kadaise patyrė milžiniškas kančias dėl anoreksijos. Paauglystėje ji negalėjo įsivaizduoti nieko baisesnio už svarstykles, rodančias daugiau nei 50 kilogramų. Apie ligą atvirai k...
Gero nežadančios tyrimų išvados: gaivieji gėrimai padidina mirties riziką, vegetarizmas – insulto (48)
Mėgstate gaiviuosius gėrimus? Be reikalo. Naujo, vieno iš stambiausių tokio tipo tyrimo autoriai padarė išvadą, kad gazuotų gėrimų vartojimas susijęs su mirties nuo visų priežasčių rizikos didėjimu, net jei geriate dietinius gėrimus (su dirbtiniais saldikliais). Kasdien išgeriant bent dvi stiklines ...
Dažnoje šeimoje iš mokyklos grįžęs vaikas sulaukia klausimų, kaip sekėsi lietuvių kalbos, matematikos ar kitos pamokos, o štai apie kūno kultūros pamokas kalbamasi mažiau. Vis dėlto, mokytojai pabrėžia, jog šios pamokos reikšmė ne mažiau svarbi nei bet kurios kitos – priešingai, pavojingai kylant vi...
Meksikos valstybinėje naftos bendrovėje įsigaliojo praktika: kuo lieknesnė talija, tuo didesnė premija.
Pilvo riebalai ne tik trukdo užsisegti džinsus – jie kenkia sveikatai. Tai visceraliniai arba vidiniai riebalai, ir jie gerokai padidina riziką susirgti antrojo tipo diabetu, širdies ir kraujagyslių bei kitomis ligomis.
Jeigu kada nors teko vilktis kam nors iš paskos, nes tas asmuo judėjo sraigės greičiu, turime jums svarbių naujienų. Neseniai buvo atrasta, kad greitai vaikščiojantys žmonės gyvena iki 15 metų ilgiau už tuos, kurie eina palengva, skelbia braincharm.com.
Žinome, kad yra aibė dalykų, kurie turi įtakos mūsų svoriui. Vieni yra susiję su gyvenimo būdu, kiti – su genetika. Tačiau mokslininkams pavyko identifikuoti šešis specifinius pratimus, kurie duoda puikių rezultatų ir neleidžia vėl priaugti svorio, nors genetiškai esate linkę į nutukimą.
Mokslininkai atrado gleivėtą bakteriją, kuri kovoja su nutukimu: jei ji gyvena jūsų organizme – jums pasisekė (34)
Akkermansia muciniphila yra mucinu mintantis gram neigiamas obligatinis anaerobas, laimingai gyvenantis virškinimo trakte. Jei šis organizmas gyvena ir jūsų žarnyne, jums pasisekė, nes vis daugiau duomenų rodo, kad Akkermansia muciniphila yra su nutukimu kovoti padedanti bakterija, praneša medscape....
Tėvai į didėjančią problemą vis dar rimtai nežiūri: kas penktas vaikas Lietuvoje – ties kritine riba (89)
Ar domitės, ką valgo Jūsų vaikai? Ar jie užsiima fizine veikla? O gal laisvą laiką leidžia žaisdami mobiliaisiais telefonais ar planšetiniais kompiuteriais? Higienos institutas paskelbė duomenis, kuriuose matomas 7-17 metų vaikų kūno masės indekso ( KMI) augimas pastaraisiais mokslo metais. Išanaliz...
Dažniausia jaunų moterų ginekologinė liga: pastebėjus šiuos simptomus medikė ragina kuo skubiau kreiptis į specialistus (47)
Nereguliarus menstruacijų ciklas, antsvoris, odos problemos gali byloti apie rimtą ginekologinę ligą. Policistinis kiaušidžių sindromas, anot ginekologės Ramintos Baušytės, yra viena dažniausių jaunų moterų ginekologinių ligų, apie kurią dažniausiai moterys pirmą kartą išgirsta tik gydytojo kabinete...